Para las personas que experimentan dolor de espalda baja, la idea de ejercicio a menudo parece desalentador. Los hallazgos provienen de un análisis de estudios 12 que incluía más de los participantes 1,000 con menor dolor de espalda. Los estudios compararon el yoga a la terapia física o la educación del paciente.
Hubo algunas pruebas de que el yoga llevó a pequeñas mejoras en el dolor, y pequeñas mejoras en la función de nuevo a moderar a los tres y seis meses.
“Hemos encontrado que la práctica del yoga se relacionó con el alivio del dolor y la mejora de la función”, dijo el autor de la revisión L. Susan Wieland. Ella es profesora asistente de medicina familiar y comunitaria de la Universidad de Maryland.
“Para algunos pacientes que sufren de dolor lumbar no específico crónico, el yoga puede ser vale la pena considerar como una forma de tratamiento”, Wieland añadió en un comunicado de prensa de la universidad.
Sobre 80 ciento de los estadounidenses tendrá dolor de espalda en algún momento de sus vidas, pero el tratamiento puede ser un desafío. Para millones de personas, el dolor de espalda crónico afecta a su sueño, y su capacidad para realizar las tareas diarias y el ejercicio.
El yoga se ha vuelto cada vez más popular en los Estados Unidos en los últimos años. Por lo general implica una combinación de movimientos físicos, la respiración controlada, y la relajación o meditación.
La revisión fue publicada en línea en la revista Cochrane Library.
FUENTE: Universidad de Maryland, comunicado de prensa, Feb. 6, 2017
Las noticias se escriben y proporcionados por HealthDay y no reflejan la política federal, los puntos de vista de MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud, o el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.
Origen de: Dolor de espalda baja? Relájese, respire y pruebe el yoga
Derechos de copia: MedlinePlus: el dolor de espalda
Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o contacte con nosotros en 915-850-0900
Por el Dr. Alex Jimenez El Paso quiropráctico y especialista Volver
Los accidentes de motocicleta son muy diferentes a los accidentes automovilísticos. Específicamente es cuánto los ciclistas ... Lea más
Evaluación antropométrica La medición antropométrica juega un papel principal en la evaluación de la salud del paciente. Medidas antropométricas… Lea más
La vitamina D, también conocida como la píldora del sol, puede ayudar a mantener saludable el sistema musculoesquelético ... Lea más
La hiperostosis esquelética idiopática difusa, también conocida como DISH, es una fuente mal entendida y a menudo mal diagnosticada ... Lea más
Los accidentes de motocicleta son muy diferentes a los accidentes automovilísticos. Específicamente es cuánto los ciclistas ... Lea más
Evaluación antropométrica La medición antropométrica juega un papel principal en la evaluación de la salud del paciente. Medidas antropométricas ... Lea más
Especialista en lesiones, traumatismos y rehabilitación espinal