La columna lumbar: lo que los pacientes quiroprácticos deben saber

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The espina lumbar, o en la parte baja de la espalda, toma mucho estrés y tensión a lo largo del día. La columna vertebral proporciona estabilización para todo el cuerpo, y la columna lumbar es la más afectada por gran parte del movimiento y la actividad. Este desgaste aparece como dolor en la parte inferior de la espalda en muchas personas. los Asociación Americana de Quiropráctica estima que 31 millones de estadounidenses tienen dolor lumbar en algún momento de sus vidas. La principal causa de discapacidad es el dolor lumbar, no solo en EE. UU. Sino en todo el mundo.

¿Qué es la columna lumbar?

Ubicada en la zona lumbar, la región lumbar es la parte de la columna que comienza debajo de los omóplatos, aproximadamente cinco o seis pulgadas, en la lordosis (donde se curva hacia el abdomen). Hay cinco vértebras que conforman la columna lumbar, L1 a través de L5, que también es la vértebra no fusionada más grande en toda la columna vertebral. Las vértebras inferiores tienen más peso que las vértebras superiores, por lo que están construidas para ser más resistentes, pero también son más propensas a lesionarse y degradarse.

La vértebra L5 se encuentra con el S1 (el sacro) en la articulación lumbosacra. Es esta articulación la que proporciona la mayor parte del rango de movimiento, incluida la flexibilidad de rotación de las caderas y la pelvis, lo que les permite girar durante el movimiento, como correr y caminar.

La médula espinal termina alrededor del L1 y muchas raíces nerviosas que se originan en la médula espinal forman lo que se llama cauda equina. Estos nervios viajan por la columna vertebral y se ramifican hacia las piernas, las nalgas y los pies. La apariencia se parece a la cola de un caballo, de ahí el nombre. Debido a que la médula espinal no se extiende hacia el área lumbar, la posibilidad de un problema con la espalda baja que resulte en parálisis o daño a la médula espinal es muy rara.

Dolor de espalda baja

Las causas más comunes de Dolor de espalda son lesiones de tejidos blandos y problemas mecánicos. Cualquiera de estos puede dañar los discos intervertebrales, comprimir las raíces nerviosas e inhibir el funcionamiento correcto de las articulaciones de la columna para que no se muevan correctamente. El dolor de espalda es más comúnmente causado por un músculo o ligamento desgarrado o desgarrado, conocido como esguince o distensión. Estas lesiones pueden tener varias causas, que incluyen:

  • Postura impropia prolongada
  • Levantamiento incorrecto de algo pesado (sin usar tus piernas)
  • Lesiones deportivas, en particular aquellas en las que el jugador sufre un alto impacto o donde se producen muchos giros.
  • Levantar mientras se tuerce la columna vertebral
  • Una caída o movimiento que ocurre repentinamente y pone mucha tensión en el área lumbar

Cuidados quiroprácticos para la columna lumbar

La atención quiropráctica es un tratamiento muy popular y eficaz para el dolor de espalda baja. Un quiropráctico puede ayudar a los pacientes a controlar su dolor de espalda a través de ajustes en la columna y consejos de estilo de vida. Ellos pueden recomendar suplementos, ejercicio y cambios en la dieta. El enfoque de la quiropráctica de todo el cuerpo lo convierte en una opción óptima para muchas personas, especialmente aquellas que no desean tomar medicamentos o someterse a procedimientos invasivos.

El tratamiento quiropráctico en sí mismo generalmente implica manipulación y movilización espinal. La manipulación espinal es la técnica que la mayoría de la gente piensa cuando piensa en la quiropráctica. Se trata de una palanca corta, el empuje del brazo a alta velocidad se aplica directamente a la vértebra que se lesiona o está causando el dolor. Esta técnica generalmente alivia el dolor, mejora la función de la columna vertebral y restaura el rango de movimiento de la espalda. La movilización es un movimiento a baja velocidad realizado por el quiropráctico para manipular el área, estirando y moviendo las articulaciones y los músculos.

Estas técnicas generalmente restauran el rango de movimiento y la flexibilidad de la columna vertebral a la vez que reducen el dolor. Para las personas con dolor lumbar crónico, la atención quiropráctica puede cambiar el juego.

Cuidados quiroprácticos para el dolor de espalda

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