Mantener una espina sana | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

El mantenimiento de una columna vertebral sana

En el cuerpo humano, las funciones de la columna vertebral para equilibrar y apoyar una postura erguida, pero, cuando hay una mala alineación vertebral como resultado de una lesión o enfermedad subyacente, la salud de la columna vertebral puede ser muy afectada, la postura de un individuo puede parecer anormal y a menudo puede conducir a otras complicaciones.

Aunque hay muchas opciones de tratamiento para restaurar la salud de la columna de un individuo y la reducción de los síntomas comunes de dolor de espalda y una postura incorrecta, puede mantener lo más importante es lograr a través de la prevención de una columna vertebral sana. Quiroprácticos a menudo diagnosticar y tratar una gran cantidad de personas que sufren una lesión de espalda o agravan patologías de la columna anterior. Con el fin de mantener una columna vertebral sana libre de dolor de espalda y otros síntomas, a raíz de una serie de medidas preventivas pueden hacer una gran diferencia.

Una de las mayores causas de complicaciones columna vertebral es el esfuerzo excesivo de la aptitud física. La mejor manera de evitar una lesión es olvidar al instante reanudar en sus rutinas de ejercicios anteriores, especialmente después de un largo período de poca o ninguna actividad física. La más importante, con el fin de mantener la salud de la columna en general, es importante empezar a construir su estado físico lentamente. Las personas a menudo tienden a sobreestimar sus niveles de aptitud una vez que se reanude la actividad física. Al comenzar lento, un individuo está permitiendo que el cuerpo recupere su anterior primera fuerza, resistencia y agilidad.

Después de realizar cualquier actividad física también es importante estirar. Un médico o terapeuta físico quiropráctica también puede ayudar mediante la recomendación de los tramos correspondientes de acuerdo a cada individuo para calentar de manera eficiente y estirar los músculos y las articulaciones para no causar una lesión o agravar una condición subyacente.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

Una espina dorsal sana consiste en tres curvas naturales que apoyan apropiadamente el cuerpo y permiten una postura apropiada. Una lesión o condición de la columna vertebral a menudo puede conducir a complicaciones y síntomas de dolor de espalda y malestar, pero, la prevención de estos de desarrollo en el primer lugar son una gran manera de mantener la salud general de la columna vertebral. Evitar el esfuerzo excesivo y el estiramiento en consecuencia puede ayudar a un individuo a mejorar su estilo de vida. Para obtener más información, no dude en preguntar al Dr. Jimenez o en contacto con nosotros en (915) 850-0900.

Por el Dr. Alex Jimenez

Contáctenos