Compartir

En el cuerpo humano, las funciones de la columna vertebral para equilibrar y apoyar una postura erguida, pero, cuando hay una mala alineación vertebral como resultado de una lesión o enfermedad subyacente, la salud de la columna vertebral puede ser muy afectada, la postura de un individuo puede parecer anormal y a menudo puede conducir a otras complicaciones.

Aunque hay muchas opciones de tratamiento para restaurar la salud de la columna de un individuo y la reducción de los síntomas comunes de dolor de espalda y una postura incorrecta, puede mantener lo más importante es lograr a través de la prevención de una columna vertebral sana. Quiroprácticos a menudo diagnosticar y tratar una gran cantidad de personas que sufren una lesión de espalda o agravan patologías de la columna anterior. Con el fin de mantener una columna vertebral sana libre de dolor de espalda y otros síntomas, a raíz de una serie de medidas preventivas pueden hacer una gran diferencia.

Una de las principales causas de complicaciones de la columna es el esfuerzo físico excesivo. La mejor manera de evitar una lesión es olvidarse de reanudar instantáneamente sus rutinas de entrenamiento anteriores, especialmente después de un largo período de poca o ninguna actividad física. Ante todo, para mantener la salud de la columna en general, es importante comenzar a desarrollar su condición física lentamente. Las personas a menudo tienden a sobreestimar sus niveles de condición física una vez que reanudan la actividad física. Al comenzar lentamente, un individuo permite que el cuerpo recupere primero su fuerza, resistencia y agilidad anteriores.

Después de realizar cualquier actividad física también es importante estirar. Un médico o terapeuta físico quiropráctica también puede ayudar mediante la recomendación de los tramos correspondientes de acuerdo a cada individuo para calentar de manera eficiente y estirar los músculos y las articulaciones para no causar una lesión o agravar una condición subyacente.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

Una espina dorsal sana consiste en tres curvas naturales que apoyan apropiadamente el cuerpo y permiten una postura apropiada. Una lesión o condición de la columna vertebral a menudo puede conducir a complicaciones y síntomas de dolor de espalda y malestar, pero, la prevención de estos de desarrollo en el primer lugar son una gran manera de mantener la salud general de la columna vertebral. Evitar el esfuerzo excesivo y el estiramiento en consecuencia puede ayudar a un individuo a mejorar su estilo de vida. Para obtener más información, no dude en preguntar al Dr. Jimenez o en contacto con nosotros en (915) 850-0900.

 

Por el Dr. Alex Jimenez

Contáctenos

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "El mantenimiento de una columna vertebral sana"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Publicaciones Recientes

Caderas tensas, isquiotibiales y dolor de espalda

El cuerpo es un todo conectado y más que partes y regiones separadas. Cuando… Más información

October 26, 2021

Una mirada avanzada al síndrome metabólico | El Paso, TX (2021)

https://youtu.be/ba-820fYRAI In today's podcast, Dr. Alex Jimenez DC, Health Coach Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander… Más información

October 26, 2021

Clases para el manejo del dolor de espalda crónico

Los expertos médicos han visto cómo la educación sobre el dolor y la terapia cognitivo-conductual o las clases de TCC son eficaces ... Más información

October 25, 2021

Síndrome metabólico: una mirada más profunda | El Paso, TX (2021)

https://youtu.be/KsBVhELNf5M In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, health coach Kenna Vaughn, chief editor Astrid Ornelas… Más información

October 25, 2021

Músculo del hombro estirado

El hombro es una articulación esférica. El hombro tiene varios músculos que lo ayudan a moverse ... Más información

October 22, 2021

Una mirada al síndrome metabólico | El Paso, TX (2021)

https://youtu.be/wWdtPsOdIWg In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, health coach Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres,… Más información

October 22, 2021

Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas

Registro e historial en línea 🔘
Llámanos hoy 🔘