Mantener la condición física - no descansar - puede ser clave para la recuperación de una lesión

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Los expertos ya no piensan reposo, hielo y el exceso de analgésicos de venta libre son la respuesta.

En el pasado, las lesiones como las fracturas, el síndrome de la banda IT, la fascitis plantar y la rodilla del corredor normalmente se trataban con terapia de hielo, analgésicos de venta libre y con mucho descanso. Si bien esta parecía la mejor opción médica, este enfoque privó al individuo de los beneficios del ejercicio cuando más lo necesitaba. Además, se creía que este enfoque mantenía a los atletas atrapados en un ciclo de lesiones crónicas. La fisioterapeuta Kerri Kramer Webb, fundadora de Fast Track Sports Medicine & Performance Center en el condado de Fairfax citó: “Ahora, sabemos que en el mundo de las lesiones, el verdadero descanso no es realmente útil”.

Origen a través de Scoop.it: www.washingtonpost.com

Cuando una persona ha sufrido una lesión, se recomienda mucho descanso y hielo para aliviar la dolencia, pero éstos no se ocupan totalmente los problemas subyacentes. Actualmente, el método estándar para el tratamiento de una lesión en un atleta con ellos consiste restante lo más activo posible sin agravar sus lesiones, mientras que la corrección de los problemas que causaron la lesión. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

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