Masaje

Masaje ortopédico

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El masaje ortopédico es parte de la rehabilitación de lesiones que se enfoca en los músculos y tejidos blandos que rodean las articulaciones y los ligamentos. El dolor puede ser causado después de la cirugía, una lesión aguda o una lesión por uso excesivo/movimiento repetitivo del trabajo o los deportes. El objetivo es:

  • Disminuir el dolor
  • Liberar la tensión
  • Restaurar el equilibrio
  • Aumentar la movilidad y la flexibilidad.
  • Preparando el cuerpo para el regreso a las rutinas y actividades cotidianas.

Cualquiera que sea la causa del daño o lesión muscular, un El masaje ortopédico alargará y suavizará los músculos y ligamentos, lo que permitirá un mejor rango de movimiento de las articulaciones afectadas.

Masaje ortopédico

Todas las técnicas de masaje pueden mejorar el movimiento y la función de las articulaciones. El masaje ortopédico está diseñado específicamente para devolver las articulaciones a su función de posición normal y aliviar el dolor con el movimiento.

  • El masaje sueco se centra en la relajación general.
  • El masaje de tejido profundo reduce el dolor y la tensión muscular profunda.

Masajistas ortopédicos tener una amplia comprensión de la anatomía, los tejidos blandos y la desalineación del sistema musculoesquelético que puede causar dolor y lesiones. Es similar al masaje deportivo dirigido a las áreas dañadas para la recuperación y rehabilitación de afecciones y lesiones. El masaje deportivo ayuda al individuo a fortalecer y volver a entrenar las áreas dañadas para lograr un rendimiento óptimo y prevenir lesiones. El masaje ortopédico utiliza:

  • Técnicas de alineación
  • Técnicas de liberación
  • Técnicas de alfileres
  • Técnicas de estiramiento
  • Para acelerar la curación completa del cuerpo.

El masaje beneficia muchos síntomas y condiciones. Se ha demostrado que ayuda con:

  • Esguinces
  • músculos estirados
  • Ligamentos rasgados
  • Síndrome del túnel carpiano
  • Hombro congelado
  • El codo de tenista
  • Tendinitis
  • Ciática
  • Pando discos
  • Después de la cirugía

Técnicas

Un terapeuta observará el rango de movimiento, la flexibilidad y la rotación de los tejidos. Esto ayudará a determinar qué grupos de músculos y tendones están involucrados y qué técnicas usar. Los terapeutas de masaje utilizan una variedad de enfoques para aflojar los músculos y los tendones. Éstas incluyen:

Compromiso activo

  • Se utiliza para alcanzar músculos profundos y difíciles de alcanzar aplicando presión y masajeando a lo largo con un movimiento perpendicular.
  • Es beneficioso para el latigazo cervical y/o el dolor de espalda.

Liberación posicional

  • Se trata de un tratamiento suave para músculos y tejidos inflamados muy sensibles a otras técnicas.
  • Los tejidos blandos se manipulan en posiciones cómodas y se mantienen en su lugar durante un tiempo específico.
  • Esto alarga y suaviza los tejidos para aliviar el dolor.

Movilización nerviosa

  • También conocido como movilización neuronal, este método aborda los nervios tensos y las fuentes de dolor.

Liberación de energía muscular

  • El terapeuta ofrece resistencia mientras el individuo contrae voluntariamente los músculos.
  • Eficaz con el dolor lumbar.

Terapia de punto gatillo

  • Los intervalos de presión se mantienen en las áreas de activación para liberar ácido láctico y promover la circulación.

La liberación miofascial

  • Se aplica una presión suave para estirar los tejidos de la fascia.

Composición corporal


Huesos frágiles

La razón por la que los huesos se debilitan es que el tejido óseo es un tejido vivo que constantemente forma material óseo nuevo y absorbe el material óseo viejo. A medida que el cuerpo envejece, la velocidad a la que se reabsorbe el hueso se vuelve más rápida que el material óseo recién formado. Una de las razones de la pérdida ósea rápida es la falta de ejercicio y actividad física. El Mayo Clinic ha afirmado que las personas que pasan mucho tiempo sentadas, ya sea en casa o en el trabajo, tienen un mayor riesgo de osteoporosis que las personas más activas. Pasar demasiado tiempo sentado con poca o ninguna actividad puede provocar el debilitamiento de los huesos. Al igual que los músculos, los huesos se fortalecen cuando están en uso. Caminar, correr, saltar y hacer que el cuerpo se mueva junto con el uso de cierta resistencia puede aumentar la fuerza y ​​​​la durabilidad de los huesos.

Referencias

Kim, Seung-Kook et al. "Resultados clínicos y rentabilidad de la terapia con sillón de masaje versus fisioterapia básica en pacientes con dolor lumbar: un ensayo controlado aleatorizado". Medicina vol. 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514

Klein, Ifat et al. "Tratamientos linfáticos después de una cirugía o lesión ortopédica: una revisión sistemática". Revista de terapias corporales y de movimiento vol. 24,4 (2020): 109-117. doi:10.1016/j.jbmt.2020.06.034

Loew, Laurianne M et al. “Masaje de fricción transversal profunda para el tratamiento de la tendinitis lateral del codo o lateral de la rodilla”. La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas vol. 2014,11, 003528 CD8. 2014 de noviembre de 10.1002, doi:14651858/003528.CD2.pubXNUMX

Majewski-Schrage, Tricia y Kelli Snyder. “La efectividad del drenaje linfático manual en pacientes con lesiones ortopédicas”. Revista de rehabilitación deportiva vol. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222

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