Retrato de una mujer embarazada feliz mirando al lado caminando en un parque al atardecer. Embarazo y maternidad
El embarazo puede afectar el cuerpo de una mujer. Nuevos dolores y molestias comienzan a presentarse a medida que avanza el embarazo. Los cambios hormonales pueden afectar el estado de ánimo, haciendo que tratar de relajarse o aliviar el estrés sea extremadamente difícil o imposible, provocando más frustración y tensión en los músculos. Es absolutamente seguro y beneficioso recibir un masaje terapéutico profesional durante el embarazo. La mayoría de las mujeres embarazadas están autorizadas a recibir masajes después del primer trimestre. Sin embargo, si se trata de un embarazo de alto riesgo, hable con su médico antes de programar un masaje.
Un masaje terapéutico durante el embarazo, conocido como masaje prenatal, genera una mentalidad pacífica y serena. Estudio demuestre que el masaje prenatal es beneficioso para la madre y el bebé. Las mujeres embarazadas que no pueden encontrar alivio del dolor o la incomodidad se benefician del masaje prenatal. Beneficios incluidos:
Masajes seguros durante el embarazo. El masaje prenatal más común es un Masaje sueco. Este tipo de masaje es suave pero lo suficientemente contundente como para proporcionar los beneficios antes mencionados. El masaje sueco se centra en la capa superior de músculo con movimientos largos que incorporan el movimiento de las articulaciones. Evitar masaje de tejido profundo durante el embarazo, ya que este es un estilo de masaje más agresivo.
Durante el embarazo, la postura cambia debido al peso adicional. El centro de gravedad cambia, lo que hace que los músculos de la columna y la espalda trabajen más. Esto hace que los músculos estén adoloridos, adoloridos y rígidos con regularidad. El masaje de espalda prenatal se realiza sentado o acostado de lado. Se realizan movimientos largos en los músculos, junto con un suave amasado. La atención se centra en los músculos de la columna vertebral y la zona lumbar. Este tipo de masaje es muy beneficioso si se presenta ciática.
Masajear el cuello afloja los músculos tensos, mejora la postura incómoda del cuello, alivia el dolor de los nervios, previene los dolores de cabeza por tensión y promueve la flexibilidad. La mayoría de los terapeutas comienzan con el cuello y los brazos mientras la persona se sienta, luego se acuesta para trabajar en el resto del cuerpo.
Este tipo de masaje lo realiza un quiropráctico con licencia y / o un fisioterapeuta de masaje bajo la dirección de un quiropráctico. Masaje quiropráctico los terapeutas han recibido una formación exhaustiva y siempre se preocupan por evitar puntos de presión o zonas que puedan causar molestias.
Los masajistas profesionales saben qué áreas evitar durante el masaje terapéutico, pero también es importante para el paciente. Las áreas que se evitarán incluyen:
Otras precauciones a tomar al recibir un masaje durante el embarazo. El masajista debe estar atento a los síntomas de coágulos de sangre o venas varicosas. Otras precauciones a seguir:
Un masajista capacitado debe realizar un masaje terapéutico prenatal. Sin embargo, una pareja puede realizar un masaje fácil y seguro en casa siguiendo unas pautas.
Un masaje terapéutico prenatal puede mejorar la regulación hormonal, ayudar a dormir, reducir el estrés y la ansiedad y promover un parto saludable y óptimo.
El embarazo puede causar separación de los músculos abdominales o diástasis de rectos abdominales.
Esto sucede cuando los músculos abdominales más externos / recto del abdomen, que son los músculos desde el esternón hasta el hueso púbico, se separan del punto de unión fibroso / línea alba. La separación muscular es común después del embarazo, pero el grado y la ubicación de la separación son los que varían de una mujer a otra. A medida que avanza el embarazo, el útero deja espacio para el bebé en crecimiento. Esto puede hacer que los músculos abdominales y rectos se estiren y se vuelvan flácidos. Esta separación muscular no está relacionada con complicaciones para la madre o el bebé y no es un signo de pérdida muscular.
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Alcance de la práctica profesional *
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