Consejos de masaje | El Paso-quiropráctico 915 850-0900
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Un buen masaje es uno de los pequeños placeres de la vida. Claro que podría ir a la escuela para la terapia de masaje, o se puede seguir leyendo este artículo para obtener más información sobre cómo puede dar a su pareja el mejor masaje que he tenido nunca. Ahora es el momento para empezar!

Masaje Consejos & Ideas

Use sus pulgares al dar masajes a alguien. Se trata de una potente herramienta que puede utilizar para ayudar a estimular la terapia muscular. Pero nunca se debe forzar demasiado. Usted no quiere hacer daño a la persona en el extremo receptor del masaje.

Use sus pulgares al dar un masaje. Los pulgares son más fuertes que los otros dedos, y su uso se sumará estimulación extra para el masaje. No se exceda, sin embargo, ya que podría dañar el receptor.

Cuando usted quiere encontrar una masajista, recuerde al personal con licencia únicamente utilizados. Una persona con licencia sabe lo que están haciendo y deben ser capaces de resolver cualquier problema que tenga. El uso de un masajista con licencia significa que se está trabajando con un profesional que está bien pensado de la industria.

Cuando le das un masaje, utilizar velas perfumadas. Se ilumina la habitación poco tiempo que añade la aromaterapia. Cuando se agrega este toque reflexivo a su masaje especializado, que está creando una excelente experiencia de relajación.

Al comenzar un masaje, crear un ambiente que es tranquilo y relajante. Si se encuentra en una zona de alto tráfico, considere la reproducción de música suave en el fondo. Esto ayudará a su nivel de relajación durante el proceso. Es por eso que es importante seleccionar el lugar correcto en el momento adecuado para los mejores resultados. Se le alegra que usted lo hizo.

Siempre hay que ir pronto, cuando va a someterse a un masaje. Asegúrese de que el masaje es una prioridad durante el día. Usted no será capaz de relajarse adecuadamente si llega tarde. Que realmente debe esforzarse por estar relajado desde el principio.

La terapia de tejido profundo es una gran opción si usted tiene algunas lesiones. Propuestas que son lentos y lleno de fricción se utilizan en contra del grano de los músculos. Esto asegura que los músculos se aflojan y reciben suficiente sangre.

Al comenzar un masaje, crear un ambiente que es tranquilo y relajante. Es difícil relajarse cuando hay mucho ruido exterior. Un masaje es algo que puede ser muy relajante. Es por eso que es importante seleccionar el lugar correcto en el momento adecuado para los mejores resultados. Usted debe considerar invertir en un mejor aislamiento para cancelar los ruidos del exterior.

Dé a sus pies un masaje personal, sin la ayuda de un terapeuta. En primer lugar, sólo tiene que poner su pie sobre una pelota de tenis o golf y rodar por el suelo. Rodar la pelota bajo el pie de un lado a otro y desde los dedos hasta el talón. Prestar especial atención a la arco de su pie, ya que es más sensible y necesita extra de estiramiento y fortalecimiento para mantenerse fuertes.

Si usted está recibiendo un masaje, ver a él que tenía una comida ligera de antemano. Puede ser incómodo si se come demasiado. Comer una comida bien balanceada y esperar unas horas antes de recibir un masaje de manera que no se siente incómodo cuando se establecen en el abdomen.

Hablar de sus áreas problemáticas con su terapeuta cuando llegue. Un masaje está destinado a resolver sus áreas problemáticas. Dejar que su terapeuta de masaje sabe sobre las áreas problemáticas se asegurará de que puedan prestar especial atención a aquellas áreas.

No temas a las preguntas cuando se tiene un masaje hecho. No es buena idea pedir a la pregunta de un profesional! Su massueuse estará encantado de responder a cualquier preocupación que pueda tener. Su objetivo es hacer lo más cómodo como sea posible, así que pregunte todo lo que necesita saber.

Si por lo general programar masajes de cuerpo completo, lavar bien los pies antes de ir. Sus pies están cubiertos de bacterias, y su terapeuta del masaje puede ayudar a las bacterias extenderse a otras partes de su cuerpo ya que el masaje de cuerpo completo por lo general comienza con los pies. Sólo limpiar ellos antes, y que será mucho más seguro.

Es de suma importancia que estás relajado mientras recibe un masaje. Simplemente deja ir el estrés y respirar profundamente. Cada vez que usted comienza a sentirse tenso, hacer algunos ejercicios de respiración profunda hasta que pase la sensación.

Si no está seguro de qué tipo de masaje que debe recibir, elegir entre un tejido profundo o masaje sueco. Dependiendo de su tolerancia, hay una multitud de opciones disponibles. Estos dos tipos de masajes son perfectos para los principiantes.

Antes de elegir cualquier terapeuta de masaje, lee comentarios sobre ellos. Es importante averiguar cómo otros han respondido a su masaje si se quiere evitar una experiencia potencialmente doloroso. Busque las revisiones independientes para garantizar la honestidad.

Tómese el tiempo para inspeccionar su cuerpo antes de masajear. Dividir el trabajo de masaje de manera uniforme entre los dedos, los pulgares, las palmas y el talón de su mano. Al llegar a un hueso, tratar de evitarlo. Si las zonas son curvas, los dedos son una gran herramienta para masajear cualquier torcedura.

Pedir las luces bajas cuando recibe un mensaje. Un espacio más oscuro le ayudará a relajarse, y eso es todo el punto de que estar ahí! La habitación no tiene que ser completamente negro, pero no debe ser brillante en absoluto.

Llegar a tiempo a su cita para un masaje. Mientras se relaja es lo que un masaje se trata, no debe aparecer cuando lo desee. Los terapeutas del masaje están ocupados, y no es justo para ellos si tirar de ellos fuera de horario.

Al dar masajes alguien trate de permanecer en silencio. Usted no quiere tener un masajista o bien que está hablando de su cabeza durante un masaje. Sonido debe limitarse a la música o de la naturaleza llamadas blandas. Más allá de eso, usted quiere operar en silencio.

No tenga miedo de expresar su opinión mientras recibe un masaje. Si hay un área que desea su terapeuta para centrarse en gran medida, hacerle saber. Si ella no puede aliviar los nudos y la tensión del masaje no tendrá éxito - hablar!

Utilice las manos para calentar el aceite de masaje antes de extenderse en el cuerpo. aceites fríos no se sienten bien en la piel y el masaje no van a bajar a la mejor comienzo. El aceite tiene que ser colocado en su lugar en las manos y luego las manos se debe frotar juntos. Que la fricción se calienta el aceite.

Sea abierto con su terapeuta acerca de todas sus condiciones médicas antes de empezar. Dígale si está embarazada, también. Cuanto más su terapeuta sabe acerca de su cuerpo, más que él o ella será capaz de hacer un plan para el tratamiento más eficaz. Si se omite la información, las complicaciones pueden sobrevenir.

Combinar técnicas de masaje si usted tiene una lesión y necesita terapia importante. La visita a un quiropráctico, fisioterapeuta o un acupunturista puede ser útil. Estas actividades son muy bien juntos, ya que ambos se encargan de las diversas necesidades de las terminaciones nerviosas, huesos y músculos. Estas terapias pueden reducir el tiempo de curación, lo que le permite volver en el campo más rápido.

Dar a su terapeuta una punta después de su masaje. Entienden que los terapeutas de masaje ganan la mayor parte de su dinero en punta, por lo que serán muy apreciados. Un consejo estándar es de aproximadamente 15%, pero siempre se puede dejar más basada en un servicio excepcional, o nada si tuvo que sufrir a través de la experiencia. Incluso puede dar un consejo más grande si está satisfecho con el masaje. Esto le beneficiará en el extremo, también. Usted obtendrá una increíble masajes en el futuro, también.

Asegúrese de que sus manos se han calentado antes de dar un masaje. Sus manos deben estar caliente, como un toque de frío aumentará la tensión. Una buena manera de preparar las manos es frotando las manos junto con una loción de masaje antes de comenzar.

Frote el aceite entre sus manos para que se caliente antes de aplicarlo a la piel. Se puede calentar el aceite hasta simplemente frotando las manos juntas. Esto crea una forma mucho más cómoda, suave masaje. El aceite tiene que ser colocado en su lugar en las manos y luego las manos se debe frotar juntos. Que la fricción se calienta el aceite.

Siempre inclinar su masajista! Un masajista es un trabajador del servicio, por lo que hacen la mayoría de su vida con consejos. Inclinar entre quince a veinte por ciento. Si usted está realmente contento con el masaje, la punta cerca de la cantidad más alta, y si no estaba satisfecho con el masaje, la punta hacia el extremo inferior.

Ahora usted tiene algunos consejos útiles cuando se trata de dar masajes. Continuar construyendo sobre el conocimiento fundamental sobre el masaje, con el fin de ampliar sus horizontes y su conjunto de habilidades. Practique sus habilidades de alguien para mostrar lo que realmente puede hacer.

Cuando se desea un masaje en el perro, mantener la presión a un mínimo. Esto podría ser doloroso para su perro e incluso podría causar daños. Usted debe centrarse en el lenguaje corporal de su mascota. Si usted siente que es incómodo, pare inmediatamente.