Medicina Funcional Parte 3: nutrición | El Paso, TX Doctor De Quiropráctica
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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El Doctor de Medicina Funcional Explica la Nutrición

Cada reacción química que ocurre en el cuerpo humano requiere una enzima. Pero ¿qué son las coenzimas? Son vitaminas y minerales. Aproximadamente billones de 37, billones de reacciones químicas en el cuerpo humano cada segundo.

Es por eso que una Nutrición Una dieta balanceada en alimentos integrales con vitaminas y minerales es fundamental para la salud y el bienestar general. La mayoría de las personas en los Estados Unidos son deficientes en vitaminas y / o minerales. Pero, ¿cómo sabes si eres parte del 90 por ciento de las personas con suficientes deficiencias para desarrollar una enfermedad? Discutiremos las pruebas que se pueden realizar para averiguar si hay deficiencias de vitaminas y / o minerales y qué se puede hacer al respecto.

¿Qué es la nutrición?

Hola, bienvenidos a la tercera parte de "Cómo tomar el control de su salud". Hoy, discutiendo uno de los temas más divertidos de la medicina funcional: la nutrición. Desafortunadamente, la nutrición es una de las conversaciones más importante que muchos doctores no están dispuestos a tener con sus pacientes. El doctor aprendió sobre las enfermedades y la nutrición en el lugar de aprender cómo usar la nutrición como el tratamiento o incluso cómo usar terapias nutricionales para lograr la salud y el bienestar óptimos.

Personalmente creo que la comida puede ser utilizada como una forma de medicina. Que no debería ser la base de la práctica médica, ni una idea tardía en la medicina. No hay mejor tratamiento que la nutrición adecuada. Aproximadamente el 90 por ciento de las personas en los Estados Unidos no ha obtenido los elementos esenciales que las funciones corporales saludables. Es más probable que no se obtengan suficientes nutrientes para prevenir enfermedades relacionadas con deficiencias nutricionales. Sin embargo, ¿qué se necesita para lograr un bienestar óptimo? Más del 98 por ciento de los estados son deficientes en omega-3, 80 por ciento en vitamina D, 50 por ciento en magnesio y 10 por ciento en vitamina C. Las deficiencias de los usuarios también pueden causar problemas de salud durante los años.

Las enfermedades agudas, como el raquitismo, el escorbuto, el corazón y la anemia por deficiencia de hierro, y los problemas de salud. Sin embargo, también se conocen como enfermedades de deficiencia de latencia prolongada. Entonces, ¿cuánta vitamina d necesitamos para no tener un raquitismo? No mucho, solo 30 unidades realmente. ¿Y cuánto necesitamos para tener una osteoporosis? Tal vez unas 3,000 a 4,000 unidades por día. Ahora, ¿cuánto folato necesitamos para no tener anemia? También no mucho. Pero, ¿cuánto necesitamos para prevenir las enfermedades cardíacas, el cáncer y la demencia? Definitivamente se necesitan muchas más unidades por día.

Cada reacción química que ocurre en el cuerpo humano requiere enzimas y cada uno de estos procesos necesita una coenzima. Pero ¿qué son las coenzimas? Son vitaminas y minerales. Aproximadamente billones de 37, billones de reacciones químicas en el cuerpo humano cada segundo.

Es fundamental para la salud y el bienestar general. La mayoría de las personas en los Estados Unidos son deficientes en vitaminas y / o minerales. Pero, ¿cómo sabes si eres parte del 90 por ciento de las personas con suficientes deficiencias para desarrollar una enfermedad? Sólo hay varios nutrientes que generalmente se analizan. Y para la mayor parte de estos documentos, no hay muchos factores que se puedan entender.

Tomando el control de su nutrición

Uno de los nutrientes es más importante que se necesita es la vitamina D. Aunque se conoce como una vitamina, en realidad es más como una hormona y se produce por parte del colesterol. Esta es otra razón por la cual el colesterol es esencial. Aproximadamente el 80 por ciento de la población tiene una deficiencia de vitamina D. A menos que esté en el sol 20 minutos todos los días entre los 10: 00 y 2: 00 pm, es posible que usted pueda tomar una dosis de vitamina D. Para Como corresponda, necesitamos saber desde qué nivel está comenzando desde un principio. A modo de ejemplo, los niveles óptimos de vitamina D deben de ser entre 50 y 80 nanogramos por mililitro de sangre. La cantidad recomendada de vitamina D que podemos complementar es de aproximadamente 2,000 a 4,000 unidades.

Si tiene niveles más bajos de vitamina D Si tiene problemas genéticos, es posible que necesite un suplemento con 10,000 unidades de vitamina D. Por eso es fundamental trabajar con un médico o un especialista en medicina que pueda medir y evaluar sus niveles de nutrientes , así como ayudarles a optimizarlos. 400 unidades, que es 10 veces más que la cantidad que necesitamos. Los niveles comunes son generalmente un poco más de 20. Esto es demasiado bajo. En un estudio de investigación, las mujeres con niveles de vitamina D entre 45 y 60 experimentaron una reducción en los partos prematuros hasta un 60 por ciento. La vitamina también es esencial para ayudar a desarrollar los músculos y los músculos, mejorar la función del sistema inmunológico, prevenir el cáncer así como para ayudar a vivir más tiempo. Es increíble.

Otra medida o prueba realizada por la mayoría de los doctores, pero no siempre se interpreta correctamente, se conoce como MCV o volumen corpuscular medio. La medida de MCV evalúa el tamaño de sus glóbulos rojos en una prueba llamada CBC, o un hemograma completo, que es uno de los paneles de sangre más comunes solicitados por profesionales de la salud. Por lo tanto, si usted es deficiente en nutrientes, sus células pueden hacerse más pequeñas o más grandes. Un modo de ejemplo, si sus células son demasiado grandes, podrían ser signos de una deficiencia de folato o vitamina B12.

Las vitaminas son esenciales en numerosas reacciones químicas en el cuerpo humano. Nos ayudamos a producir energía y nos ayudamos a la expresión genética para crear las proteínas que aseguran nuestra salud y bienestar en general. Si nuestras vitaminas son demasiado bajas, eventualmente podríamos crear una deficiencia de hierro, anemia o incluso podría causar un trastorno genético.

Los niveles óptimos de vitaminas deben estar entre 80 y 90. Los suplementos vitamínicos del complejo B pueden ayudar a optimizar los niveles de vitaminas B. Pero, ¿por qué alguien sería deficiente en vitaminas B? ¿Acaso su dieta no les proporciona suficientes nutrientes? ¿Son veganos? ¿Están tomando medicamentos que evitan la absorción de la vitamina B12? Además, las vitaminas se agotan en momentos de gran estrés que, como quiropráctico, se puede decir que sucede con la frecuencia de la mayoría de la población en los Estados Unidos.

El MCV no es la única medida o prueba que evalúa los niveles de vitaminas B de un paciente. La homocisteína es un marcador alternativo que se analizará en los futuros niveles de B6, folato y B12. Sin embargo, tanto el MCV como la medida o la prueba de homocisteína. No necesariamente nos dice cuál. Por lo tanto, se pueden requerir algunas evaluaciones adicionales de seguimiento.

La medida o prueba del MMA, o ácido metilmalónico, también muestra los niveles de vitamina B12. La vitamina B12 es esencial para muchos procesos en el cuerpo humano, incluida la producción de energía, la expresión de genes, la metilación, la función nerviosa y el estado de ánimo, entre muchos otros procesos. Los animales tienen una mayor probabilidad de desarrollar una deficiencia de B12 porque este solo se encuentra en los productos animales. El folato es otra vitamina B fundamental. Se puede determinar directamente en la sangre, pero la homocisteína es un marcador más preciso para los niveles de folato.

En esta sección, también hablaremos sobre genética porque existe una medida o prueba que puede demostrar mucho más con respecto al estado de sus vitaminas y su capacidad para utilizarlas. Nuestros genes son capaces de producir proteínas. Tenemos aproximadamente los genes 20,000 que están determinados para crear proteínas. Y un tercio de todas las proteínas que producen son para nuestras enzimas. Las enzimas convierten los nutrientes en otros nutrientes. Estas enzimas también dependen en gran cantidad de los mismos. Uno de los genes más fundamentales MTHFR o metilentetrahidrofolato reductasa. Pero puedes llamarlo MTHFR.

El MTHFR es esencial porque ayuda a regular la metilación, la homocisteína y el folato, que son vitales para nuestra salud y bienestar general. Cuando se tienen niveles elevados de homocisteína, se debe verificar su estado de metilación buscando el gen MTHFR a través de un simple análisis de sangre.

La metilación es un proceso bioquímico clave que es fundamental para la función adecuada de la mayoría de los sistemas del cuerpo humano. Se dispara miles de millones de veces cada segundo. Y la ayuda a controlar la homocisteína, una sustancia que se puede manejar los vasos sanguíneos y la enfermedad, así como las enfermedades cardíacas y el cáncer, entre otros problemas de salud. La metilación también ayuda a reparar su ADN de manera regular, ya que ayuda a reciclar las herramientas para la desintoxicación o para eliminar las toxinas. También ayuda a controlar el estado de ánimo y ayuda a controlar la inflamación. La metilación es vital.

Sin embargo, el proceso de metilación se puede descomponer y los efectos pueden ser destructivos. Aquí es donde comienza un aumento en los defectos congénitos, como la espina bífida, el síndrome de abajo y más abortos involuntarios.

MTHFR es con frecuencia anormal en la red. 35 por ciento de la población. La descomposición de la metilación también puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud como la osteoporosis y la diabetes, la displasia cervical o cáncer, incluido el cáncer de colon y el cáncer de pulmón, e incluso la depresión, la disfunción cognitiva pediátrica, Así como los trastornos del humor y el comportamiento, la demencia y los problemas cerebrovasculares. La metilación es verdaderamente un proceso bioquímico clave.

Cuando hablamos de la genética, debemos entender que nuestro entorno puede alterar nuestros genes. Entonces, ¿qué pasa si tienes una variación MTHFR en tus genes? En primer lugar, no todas las mutaciones causan problemas de salud. Una mutación, por ejemplo, C677Tes una versión del gen que es más significativa que otra versión del gen, conocida como A1298C. Ahora no hay que preocuparse por estas variaciones genéticas. Sirven como ejemplos para demostrar la calidad de estas mutaciones y cómo funcionan. Las personas con estas variaciones del gen, por ejemplo, solo pueden ser más folato o pueden tener un tipo particular de folato conocido como metilfolato. Aquí es donde un practicante de medicina puede ayudar a sus pacientes.

Una prueba genética puede hacerle saber si tiene una o estas variaciones genéticas. Pero, no hay estreses. Hay mucho que puedes hacer para mejorar tu salud y bienestar en general. Muchos pacientes han visitado mi consultorio después de descubrir estas variaciones en sus genes. Y aprende rápidamente que tienen la opción de tomar el control de su bienestar. Sin embargo, no hay que controlar tus genes, sino también tu expresión genética.

Si alteras tus hábitos alimenticios, alteras tus nutrientes. Si altera su entorno, altera qué genes se activan y se vuelven inactivos. Y con estas mutaciones, puedes hacer casi lo mismo simplemente siguiendo una nutrición adecuada. Cuando se trata de un médico o una práctica de la medicina, se puede tratar de prevenir problemas de salud.

Por lo tanto, acabamos de discutir las vitaminas B. A continuación, discutimos otro nutriente fundamental en el cuerpo humano: el magnesio. El magnesio es un mineral súper esencial. Aproximadamente el 48 por ciento de las personas en los Estados Unidos consumen menos de la cantidad requerida de magnesio en los alimentos. El magnesio es necesario en más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. También es fundamental en la producción de ATP, o la energía que el cuerpo humano utiliza como combustible.

Una prueba o medida del nivel de magnesio. El magnesio también puede ayudar a reducir la ansiedad, el sistema nervioso y mejorar el sueño. También es un nutriente esencial en el manejo de los niveles de azúcar en la sangre. Si un profesional de la salud le ha dicho que tiene un nivel promedio de azúcar en la sangre de más de cinco y medio, algo conocido como A1c, entonces el magnesio puede ayudar.

Además, es muy fácil saber si tiene una deficiencia de magnesio al observar su dieta y síntomas actuales. ¿Vienen suficientes alimentos ricos en magnesio como verduras de hojas verdes, frijoles, nueces y semillas? ¿O vienen muchos alimentos procesados? También se pueden presentar síntomas como ansiedad, insomnio, estreñimiento, contracciones musculares, calambres musculares, síndrome premenstrual y palpitaciones. Si tienes uno o más de los síntomas que acabas de decir, es posible que tenga una deficiencia de magnesio.

A continuación, hablaremos sobre el zinc, el mineral que estimula la inmunidad y la testosterona en el cuerpo humano. Este importante nutriente se encarga de mantener el volumen de su cabello, así como de reparar su tracto gastrointestinal. También es responsable de los resultados de los mismos. El cinc puede medirse o analizarse fácilmente en la sangre y, por desgracia, es otro nutriente del que tenemos una gran deficiencia en los Estados Unidos. Además, también se pueden observar sus niveles de fosfatasa alcalinaQue pueden calcularse a través de una evaluación de la función hepática en un panel de sangre regular. Los niveles altos de fosfatas pueden indicar la presencia de cáncer o problemas, entre otros problemas de salud; Sin embargo, los niveles bajos de fosfatas pueden indicar una deficiencia de zinc, y una enzima dependiente de zinc.

Finalmente, el último nutriente fundamental del que vamos a discutir es el hierro. El hierro es frecuentemente deficiente en veganos y vegetarianos, o en mujeres en general debido a la menstruación. El hierro es necesario para el transporte a través del cuerpo humano y es esencial para la salud y el bienestar del cerebro. El sueño también es importante para el cabello y las uñas, el sueño y muchas otras cosas.

La ferritina es un tipo de hierro almacenado y este nutriente el que ayuda a ver sus niveles de hierro. Los niveles óptimos de ferritina deben estar entre 50 y 150 en las mujeres y entre 100 y 300 en los hombres. Muchas veces he visto a una mujer visitando mi oficina con niveles de ferritina de menos de 50, o peor, de un solo dígito. Esto se debe a que las mujeres premenopáusicas pierden la sangre cada mes debido a sus ciclos menstruales y es mucho más difícil mantener los niveles adecuados de ferritina. Muchas mujeres también comen mucho menos de lo que se supone que deben ir todos los días. Los altos niveles de ferritina, por otro lado, pueden ser un signo de inflamación, generalmente causada por la resistencia de la insulina al azúcar, o podrían ser un signo de hemocromatosis o enfermedad por almacenamiento de hierro, un trastorno genético que puede ser muy peligroso .

Tener niveles reducidos de ferritina también puede hacer que se sienta cansado, y puede causar pérdida de cabello, al igual que puede causar insomnio. Entonces, incluso si se trata de datos normales, si se trata de niveles de ferrocarriles son bajos o niveles de hierro son bajos, también puede causar estos síntomas. Por eso, si experimenta síntomas de fatiga, es esencial medir o probar sus niveles de ferritina. Y se puede complementar fácilmente.

Aparte de la ferritina, un MCV también tiene una deficiencia de hierro. Las deficiencias de hierro pueden hacer que los glóbulos rojos se vuelvan muy pequeños y que se puedan demostrar en los niveles bajos de MCV, que evalúa el tamaño de sus glóbulos rojos. Además, la saturación de transferencia, el hierro sérico, la TIBC y la capacidad de unión al hierro total, y la hemoglobina, pueden brindarnos un análisis más profundo del estado de su hierro para distinguir las diferentes causas de la anemia. Estos se incluyen en un panel de sangre de hierro regular en una prueba de laboratorio.

Hemos discutido varios nutrientes que pueden ser solicitados por la mayoría de los profesionales de la salud con acceso a pruebas de laboratorio convencionales. Además, hay una prueba que nos puede dar más información sobre qué tipo de nutrientes tenemos en función de nuestros genes. Se llama la prueba de salud de ADN y es proporcionado por una compañía llamada Vida de ADN. Esta prueba evalúa una variedad de marcadores genéticos asociados con la desintoxicación, el metabolismo de los lípidos y la inflamación, el gen MTHFR y otros marcadores de vitamina B. Ahora, ADN de salud demuestra los diferentes genes que evalamos. Y la mayoría de estos son los genes comunes, son aquellos sobre los que podemos hacer algo. Analizamos los genes que podemos cambiar según su nutrición y otros factores del estilo de vida.

El gen MTHFR nos muestra otros marcadores de vitamina B, genes que controlan B6, folato y B12, además de demostrar cómo funcionan y si usted tiene deficiencias de nutrientes. Luego, nos indica qué nutrientes se complementan y cuánto le daremos. Es tremendamente útil.

Hubo un individuo que tenía dos variables del gen MTHFR. Esta mujer tuvo un aborto involuntario tras otro aborto involuntario tras otro aborto involuntario. Visite su médico para una evaluación y resultó que tenía una mutación reguladora del folato. Entonces, su médico comenzó a tener la cantidad adecuada de folato que necesitaba y ella comenzó a tener bebés sanos. A veces, la nutrición puede ser para mejorar la salud y el bienestar general del paciente.

La prueba de la salud del ADN puede ayudar a personalizar su enfoque basado en su genética. Lo que medimos utilizando la prueba de la salud del ADN.

Una prueba de micronutrientes como el perfil de nutrición optimizado individualizado o el panel IONOpciones de prueba alternativas que también pueden proporcionar información sobre su estado nutricional actual. Esta prueba es de Genova. Esta es una prueba sólida que mide todas las vitaminas y minerales, ácidos grasos, ácidos orgánicos y antioxidantes que tiene actualmente. Esta prueba busca desequilibrios, insuficiencias o deficiencias, en lugar de buscar una enfermedad específica. Busca cosas que la mayoría de los médicos nunca buscan.

Los profesionales de la medicina funcional o los médicos observan los niveles de aminoácidos, los niveles de minerales y los niveles de toxinas de los metales pesados ​​como mercurio, plomo, arsénico y muchos más. También analizamos sus niveles de antioxidantes, niveles de vitamina A y vitamina E, así como también su antioxidante CoQ10 y el estado de betacaroteno. Podemos determinar si una persona viene verduras o no si, a modo de ejemplo, tienen niveles bajos de betacaroteno. También analizamos los niveles de vitamina D, ácidos grasos esenciales, las grasas omega-3 y las grasas omega-6. Podemos determinar si una persona viene comida chatarra. Podemos determinar si una persona está comiendo pescado. Y podemos determinar si una persona está comiendo demasiado aceite de oliva o grasas saturadas. Todo está demostrado en estas medidas y pruebas.

Una prueba OAT, o prueba de ácidos orgánicos, también analiza lo que se conoce como ácidos orgánicos. Esta prueba muestra una amplia gama de parámetros asociados con sus mitocondrias, que se analizan en el siguiente artículo, sus vitaminas B, sus neurotransmisores, su flora intestinal y su desintoxicación. En la última instancia se encuentra un examen completo. Me muestra dónde están los desequilibrios y dónde debo recomendar modificaciones en su estilo de vida. También ayuda a proporcionar pistas sobre otros problemas de salud.

A modo de ejemplo, si no hay un medio de trabajo que no sea el mismo, ya que hay un nivel más bajo. . Y eso es precisamente lo que iría buscando. Los signos se centran en la atención. Y un médico o practicante de medicina funcional con experiencia puede determinar qué es lo que está pasando realmente con un paciente para ayudar a los pacientes a descubrir cómo mejorar su salud y bienestar en general.

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La nutrición es el estudio de los nutrientes en los alimentos y cómo el cuerpo humano utiliza los nutrientes, así como la relación entre la dieta, las enfermedades, la salud y el bienestar en general. Los nutrientes son una fuente de nutrición, incluidos los carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales, fibra y agua. La medicina funcional se enfoca en el uso de alimentos como una forma de medicina. Una nutrición equilibrada puede ayudar a prevenir y tratar una variedad de problemas de salud. De igual manera, la nutrición en la medicina funcional implica las enfermedades y las condiciones, la alimentación, la nutrición, la malnutrición, las alergias a los alimentos y las intolerancias a los alimentos.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Entendiendo su nutrición

Como buenos doctores de medicina funcional, a menudo nos preguntamos, ¿por qué es qué tantas personas en los Estados Unidos están sobrealimentadas pero desnutridas? O, ¿qué es lo que comen demasiadas calorías y muy pocos nutrientes? Las principales causas de las deficiencias nutricionales generalizadas son las siguientes: Primero, los humanos evolucionaron para comer alimentos que contienen niveles tremendamente más altos de nutrientes. Segundo, el suelo que utilizamos actualmente para cultivar nuestros cultivos se ha agotado en gran medida de nutrientes. Las técnicas de hibridación de la agricultura industrial están produciendo animales y vegetales para tener niveles reducidos de nutrientes. Tercero, los alimentos procesados ​​no tienen absolutamente ningún nutriente, por lo que con frecuencia tienen que ser fortificados. Y por último, pero no menos importante, la exposición a las toxinas ambientales, la falta de luz solar, el estrés crónico y la mala alimentación, incluido el aumento del consumo de alcohol, cafeína y azúcar. Lo que ya no estamos obteniendo lo suficiente de nuestra dieta.

Bueno, es posible que no necesite ninguna vitamina, sin embargo, si puede cumplir con ciertas condiciones. Tal vez si usted es solo cazara y recolectara alimentos silvestres y no hubiera tenido en cuenta las toxinas ambientales. O tal vez si se acostó con el sol y se despertó con el sol, durante nueve horas por noche. Y si no experimenta absolutamente ninguna cantidad de estrés crónico. En última instancia, si es agua pura y limpia y respira aire puro y limpio. Entonces, probablemente no necesitarás vitaminas. Pero el resto de nosotros que no seguimos estas condiciones, si las necesitamos.

Y con ese pensamiento, terminamos este artículo. En el próximo artículo, hablaremos de hormonas. Las hormonas pueden afectar casi todos los aspectos de nuestro bienestar, y muchos profesionales de la salud. La medida y prueba de los niveles hormonales debe ser una práctica estándar, y muchos pacientes nunca han tenido un panel de sangre para observar sus hormonas. Es fundamental saber y comprender lo que sucede dentro de su propio cuerpo. Y es por eso es que este próximo artículo es tan importante. No querrá perderse de nuestra próxima actualización. Los veo pronto. El alcance de nuestra información se limita a los problemas quiroprácticos y de salud de la columna, así como a los temas y las discusiones de la medicina funcional. Para seguir discutiendo el tema, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900 .

Curado por el Dr. Alex Jiménez

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Discusión del Tema Adicional: Dolor de Espalda Agudo

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de la discapacidad y los días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de la espalda se atribuye a la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará el dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Las lesiones y / o afecciones agravadas, como las hernias de disco, pueden provocar síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; Sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de los ajustes de la columna vertebral y las manipulaciones manuales, para finalmente mejorar el alivio del dolor.

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