Mejores programas de pérdida de peso para las personas con dolor de espalda

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Muchas personas en los Estados Unidos experimentan dolor de espalda en algún momento de su vida, si se trata de un problema temporal o crónica. Sin embargo, un gran porcentaje de individuos con esta complicación debilitante tienen sobrepeso o son obesos.

Afortunadamente, la investigación ha demostrado que la pérdida de peso puede tener un efecto considerable a aliviar los síntomas de dolor de espalda. los programas de pérdida de peso puede ser muy útil para los pacientes con problemas de peso y dolor de espalda. Si bien hay una variedad de programas disponibles, no todos los programas es el mismo y que puede ser difícil de encontrar el mejor para cada individuo. Algunos se comercializan y otros son administrados por un médico. Algunos programas de pérdida de peso se recomienda el uso de suplementos, mientras que otros recetan medicamentos. Otros pueden o no pueden ser cubiertos por las compañías de seguros.

Lo que debe buscar en un programa de pérdida de peso

Teniendo en cuenta todas las diferencias en los programas de pérdida de peso, que es en última instancia esencial para los estadounidenses que hacer primero una investigación con el fin de encontrar el programa más adecuado para ellos antes de registrarse y pasar cualquier cantidad de dinero. Varios programas de pérdida de peso pueden incluso ofrecer prácticas que su profesional de la salud puede haberle aconsejado evitar participar en si hubieran sido consultado en primer lugar.

Un estudio reciente evaluó diferentes programas de pérdida de peso 191 en la región Maryland, Washington, DC y Virginia del país. De la amplia gama de programas, sus sitios web proporcionado poca o ninguna información relevante con respecto a que tipo de programa de pérdida de peso. detalles importantes, tales como el tipo de dieta, la cantidad de ejercicio y la actividad física, tipos de terapias de comportamiento, y el uso de medicamentos, todos fueron desaparecidos en línea, factores que se consideran en gran medida para el estudio. La mayoría de los sitios web no habían sido diseñadas para ofrecer detalles de cada programa, sino más bien ofrecer información de contacto para los clientes.

Varios de los programas de pérdida de peso también incorporados suplementos y medicamentos para la pérdida de peso, una pieza importante de información que tampoco mencionan en sus sitios web. Las personas deben tener cuidado de tomar los productos que no han sido aprobados por la FDA. Hay Administración de Drogas y Alimentos de EE.UU. aprobaron medicamentos y suplementos disponibles para ayudar a tratar el exceso de peso y la obesidad, sin embargo, éstos deben ser prescritos por un profesional de la salud autorizado y cualificado.

Tres factores esenciales para un programa de pérdida de peso efectiva, según lo recomendado por la Asociación Americana del Corazón, el Colegio Americano de Cardiología y la Sociedad de la Obesidad, que deben ser destacados son:

  • A redujo moderadamente plan de comidas de calorías;
  • un régimen para el aumento de la actividad física;
  • y una estrategia de terapia conductual.

En busca de asesoramiento profesional

Debido a que muchos programas de pérdida de peso son los productos o servicios comercializados, más comúnmente éstas pueden ofrecer prácticas que pueden no cumplir con los estándares profesionales. Según el Dr. Michael J. González Campoy, MD, PhD, FACE, un especialista en medicina obesidad, las personas que buscan un programa de pérdida de peso para participar en objetivo primario debe asesoramiento y la orientación de un profesional de la salud que se especializa en el tratamiento de problemas de peso y la obesidad.

“Con la epidemia de sobrepeso y obesidad en este país, dos tercios de los estadounidenses buscarán ayuda para controlar su peso. El punto es bien recibido que hay demasiado comercialismo, o la venta de productos con una promesa de logros irreales. Es mejor para cada paciente para abordar el control de peso con su profesional de la salud personal primero “, declaró el doctor Gonzalez Campoy.

Cuando se trata de encontrar el mejor programa de pérdida de peso para sus propias necesidades, hablando con un experto calificado y con licencia puede ser la alternativa más adecuada, ya que esta opción puede ser a menudo más seguro y más efectivo que otros programas de pérdida de peso. Los pacientes pueden encontrar médicos de medicina obesidad a través de la página web de la Junta Americana de Medicina obesidad, abreviado como Abom.

Cuando el dolor de espalda es un problema para la pérdida de peso

Aunque muchas personas con exceso de peso y la obesidad buscan alternativas de peso programa de pérdida de peso a perder, a menudo puede ser difícil para ellos a participar en las prácticas debido al dolor de espalda. Los estudios han demostrado que el dolor de espalda es más frecuente en las personas con problemas de peso y que puede jugar un papel muy importante en su incapacidad para participar en un programa de pérdida de peso adecuada. Sin embargo, la inactividad puede también, en última instancia conducir a debilidad muscular y rigidez, que afecta particularmente a fuerza de la base, que es necesaria para el apoyo a la columna vertebral y sus estructuras circundantes.

La terapia acuática, o la actividad física en una piscina, es una forma de bajo impacto de ejercicio que puede ser una buena opción para las personas con dolor de espalda, lo que ayuda a reducir el peso y fortalecer los músculos. Además, las personas con obesidad y el exceso son más propensos a experimentar debilidad muscular y rigidez a lo largo de su espalda baja, lo que hace difícil para ellos a pie en un molino treatmill o paso. Aunque las complicaciones sobrepeso u obesidad pueden contribuir al dolor de espalda, consultar a un profesional de la salud es un buen método para aprender la mejor manera posible para que se queden activo y evitar una lesión mayor.

Si los síntomas de dolor de espalda empeoran y / o que vayan acompañados de sensaciones de hormigueo, entumecimiento y / o debilidad, puede ser recomendable para obtener un diagnóstico adecuado para determinar el origen de los síntomas y ajustar o detener la actividad física y el ejercicio inmediatamente. Por otra parte, la actividad física regular y el ejercicio pueden ayudar a evitar agravar el dolor de espalda durante los entrenamientos intensos o prolongados. Con el tiempo, el ejercicio regular y la actividad física le ayudará a aumentar la fuerza del individuo, la flexibilidad y la resistencia, mejorar su salud y bienestar general.

Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900

Por el Dr. Alex Jimenez

Los temas adicionales: la pérdida de peso alivia el dolor de espalda

el dolor y los síntomas de la ciática pueden afectar a la mayoría de la población a lo largo de su vida. Los estudios de investigación han demostrado que las personas que son obesos o con sobrepeso experiencia más volver complicaciones que las personas con un peso saludable. Una nutrición adecuada, junto con la aptitud física regular puede ayudar a perder peso, así como ayudar a mantener un peso saludable para eliminar los síntomas de dolor de espalda y ciática. El cuidado quiropráctico es también otra forma de tratamiento natural que trata el dolor de espalda y ciática utilizando ajustes de la columna manuales y manipulaciones.

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