Un estudio de febrero de 2020 exploró la relación entre el dolor lumbar y la menopausia . Las hormonas y la vitamina D desempeñan un papel importante. La deficiencia de vitamina D se relaciona con un aumento del dolor lumbar y la enfermedad degenerativa del disco en mujeres posmenopáusicas . La disminución de los niveles de estrógeno también puede reducir los niveles de vitamina D, lo que puede resultar muy doloroso si no se trata.
Menopausia:
- Sofocos
- Cambios de humor
- Problemas de sueño
- Cambios de libido
Una disminución en los niveles de estrógeno puede causar estos síntomas.
Índice
Enfermedad degenerativa del disco
Entre las vértebras se encuentran los discos fibrosos, que actúan como amortiguadores de la columna vertebral. Estos discos también la sostienen y estabilizan, lo que permite moverse con libertad y sin dolor. La salud de la columna es fundamental para el bienestar y proporciona la capacidad de agacharse, levantar objetos, girar y realizar actividades cotidianas sin dolor.
Con el paso del tiempo , los discos comienzan a resecarse y pierden flexibilidad y elasticidad . La deshidratación, un proceso natural que ocurre con la edad, no siempre causa dolor. Los discos se vuelven más delgados y menos capaces de absorber impactos, lo que puede provocar dolor y rigidez en los movimientos. La pérdida de elasticidad y altura de los discos se conoce como enfermedad degenerativa del disco.
Estenosis / Compresión
En la enfermedad degenerativa del disco, a veces el cuerpo intenta compensar la pérdida de estabilidad produciendo más hueso para estabilizar la columna vertebral. Esto provoca el crecimiento de espolones óseos u osteofitos . Estos pueden comprimir el canal espinal, lo que se conoce como estenosis . La estenosis ejerce presión sobre las raíces nerviosas que se ramifican desde la médula espinal.
Los síntomas de esta compresión pueden presentarse con:
- Sensaciones de alfileres y agujas
- Espasmos musculares
- Sensación disminuida al tacto
- Debilidad y dolor en la espalda o que irradian por los brazos o las piernas.
Los tratamientos para la enfermedad degenerativa del disco incluyen fisioterapia y cirugía. La mayoría de los casos se pueden tratar sin cirugía mediante fisioterapia, terapia ocupacional , ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, inyecciones y suplementos. La cirugía puede considerarse para ampliar el espacio en el canal espinal, aliviar la compresión nerviosa y reducir el dolor.
Vitamina D y salud ósea
La vitamina D tiene múltiples funciones en el organismo. El cuerpo la produce al exponerse a la luz solar y también se encuentra en ciertos alimentos y suplementos . Una de sus funciones es el mantenimiento de la salud ósea . El cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio y el fósforo, esenciales para la formación de los huesos . El calcio se almacena en los huesos.
Cuando hay deficiencia de calcio, el cuerpo descompone los huesos y extrae el calcio de vuelta a la sangre. La deficiencia de vitamina D significa que el cuerpo no puede absorber suficiente calcio y no puede evitar la descomposición ósea. La deficiencia de vitamina D a una edad temprana puede causar baja densidad ósea, además de enfermedades como raquitismo, osteopenia y osteoporosis . La osteoporosis es una afección en la que el hueso se debilita gradualmente y se fractura con facilidad.
Puede provocar fracturas por compresión vertebral , en las que las vértebras se agrietan porque el tejido óseo no es lo suficientemente fuerte como para soportar el peso del cuerpo y resistir la gravedad.
Dos causas de la osteoporosis son las deficiencias nutricionales y los desequilibrios hormonales , como la baja producción de estrógenos después de la menopausia. Una ingesta adecuada de vitamina D y calcio es fundamental para prevenir y reducir la pérdida ósea que puede provocar estas afecciones y un aumento del dolor lumbar.
Salud de estrógenos y huesos / columna vertebral
El estrógeno desempeña un papel importante en la salud ósea tanto en hombres como en mujeres . Las células llamadas osteoblastos, que participan en la formación ósea, son muy activas. El estrógeno ayuda a ralentizar la degradación ósea y promueve el crecimiento óseo. Una disminución de los niveles de estrógeno con el tiempo compromete la salud de los huesos. Las personas con desequilibrios hormonales crónicos y las mujeres posmenopáusicas suelen verse afectadas por enfermedades óseas y la pérdida de densidad ósea con el tiempo. Los estudios revelan que el riesgo de desarrollar osteoporosis es mayor en las mujeres posmenopáusicas.
El estrógeno ayuda a mantener los tejidos que contienen colágeno , presente en los discos intervertebrales. Se ha demostrado que los niveles bajos de estrógeno tras la menopausia provocan una degeneración discal lumbar más grave y un mayor dolor lumbar en las mujeres en comparación con los hombres. Esto demuestra la importancia de monitorizar los cambios en el dolor lumbar en las mujeres después de la menopausia.
La vitamina D y los discos espinales
Existe una relación real entre el aumento del dolor lumbar en mujeres posmenopáusicas y la deficiencia de vitamina D. Los suplementos pueden ayudar a corregir estas deficiencias, reducir el dolor lumbar y favorecer la salud ósea.
Las mujeres posmenopáusicas tienen un riesgo especialmente elevado de deficiencia de vitamina D. Los suplementos de vitamina D y calcio pueden utilizarse en combinación. Se detiene la degradación ósea y se fortalece el tejido óseo, reduciendo así el dolor de espalda. El dolor lumbar causado por la enfermedad degenerativa del disco es bastante común en pacientes mayores de 65 años.
Estas inquietudes de salud se pueden ayudar a través de:
- Suplementos vitamínicos
- Ejercer
- Dieta saludable
Es posible frenar la pérdida ósea mediante estrategias que van desde cambios en la dieta hasta medicamentos recetados.
Tratamiento del dolor lumbar y de cuello
Recursos NCBI
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- La enfermera especializada en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) se centra en la atención primaria integral, promoviendo estilos de vida saludables para pacientes de todas las edades en entornos como consultorios privados, consultorios médicos y centros de salud comunitarios.
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: Número de identificación de miembro: 104311
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: Número de identificación de miembro: 06458222
TNP: Asociación de Enfermeras Especialistas de Texas ID: 2025091511
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Especialistas: Número de identificación de miembro: 2198960
Ana: Asociación Estadounidense de Enfermeras: Número de identificación de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NM |
90560 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | GA | GAA-NP005701 |
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