Genomica Nutricional

Donantes de metilación para soporte de metilación

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¿Pueden los donantes de metilación ayudar a promover un apoyo de metilación equilibrado?

Muchos médicos y profesionales de la medicina funcional generalmente recomiendan dosis más altas de donantes de metilo, como 5-metiltetrahidrofolato, o 5-MTHF, y metilcobalamina, en varios pacientes. A modo de ejemplo, las personas con polimorfismos genéticos y las personas con biomarcadores relacionados con la metilación fuera del rango, como la hiperhomocisteinemia, a menudo pueden desarrollar problemas de salud que pueden afectar la función de enzimas específicas, como la metilentetrahidrofolato reductasa, o MTHFR, entre otras. otros.

Las deficiencias de nutrientes asociadas con los donantes de metilo son un hallazgo frecuente en las evaluaciones de laboratorio y, dependiendo de su población, pueden estar estrechamente relacionadas con la neuropatía relacionada con la deficiencia de vitamina B12, que es relativamente común. Muchos médicos y profesionales de la medicina funcional también entienden la importancia del soporte de la metilación para ayudar a mejorar los problemas de salud epigenéticos hereditarios o ambientales. Mejorar el estado de metilación y evitar las vías de la enfermedad y la disfunción asociadas con el potencial Déficit nutricional en la actividad de metilación. Es el objetivo de muchos profesionales de la salud.

Sin embargo, como con cualquier otro proceso bioquímico, la actividad de metilación se produce a través del equilibrio de la homeodinámica, o la forma dinámica de la homeostasis. Un desequilibrio en estos procesos bioquímicos puede conducir en última instancia a la disfunción y la enfermedad. Por lo tanto, aunque podemos estar seguros de que asegurarnos de tener suficientes donantes de metilo disponibles para su uso en el cuerpo humano es esencial, debemos preguntarnos si las tasas de reacción de "empuje" que utilizan dosis suprafisiológicas son seguras y efectivas. En lugar de forzar tasas de reacción, tal vez el objetivo de los profesionales de la salud debería ser, en última instancia, permitir que el cuerpo humano funcione correctamente.

Suplementación de metilación

Numerosos problemas de salud asociados con la administración de suplementos de dosis altas a largo plazo para donantes de metilación incluyen:

Según estudios de investigación, los efectos de estas alteraciones genéticas siguen sin estar claros. En comparación con la función alterada de los polimorfismos de un solo nucleótido MXFR C677T y A1298C, o SNP, que se han evaluado moderadamente, el diagnóstico de otros SNP puede demostrar la función general de estas enzimas específicas. El efecto de estos SNP en la actividad de metilación depende de que las enzimas trabajen juntas en las circunstancias del entorno interno y externo de una persona. Estas medidas de resultado se han demostrado en una variedad de estudios de investigación del genoma. Como resultado, los investigadores no pueden determinar los efectos que estas alteraciones, incluida la de MTHFR C677T, pueden desarrollar en el estado general de metilación de un paciente.

La dosis de suplementación correcta para los donantes de metilación permanece en su mayor parte desconocida, ya que puede variar enormemente entre los pacientes. Ningún estudio de investigación ha demostrado actualmente cuál es la dosis correcta o la duración de la suplementación con donante de metilo se requiere para equilibrar Estado de metilación bioquímica y epigenética.. Varios efectos secundarios de las dosis altas de 5-metiltetrahidrofolato o 5-MTHF, se han demostrado en la práctica clínica, incluida la ansiedad y el empeoramiento de los síntomas.

La hipermetilación puede ser perjudicial para la salud y el bienestar general de una persona. La siguiente serie de artículos contiene muchos ejemplos de problemas de salud relacionados con la hipermetilación del ADN de una región específica, incluida la disfunción inmune, el síndrome de Down y el cáncer. Tanto la hiper como la hipometilación del ADN pueden desarrollarse debido a deficiencias en los donantes de metilación. El ácido fólico se ha asociado con un aumento de la hipersensibilidad inmune y el cáncer. La conclusión es que no entendemos qué efecto pueden tener los donantes de metilación en dosis altas a largo plazo y la suplementación sobre el soporte de la metilación del ADN. Aún se requieren estudios de investigación adicionales para mostrar este efecto.

La metilación es un proceso bioquímico que implica la conversión de la actividad de metilación para la función de una variedad de procesos en el cuerpo humano. Sin embargo, los desequilibrios de metilación pueden causar una variedad de problemas de salud. Los donantes de metilación son una forma de suplementación para el apoyo a la metilación. Pero, los estudios de investigación han demostrado que la suplementación para el apoyo a la metilación puede no ser adecuada para todos. La mejor manera de mejorar la metilación es a través de una nutrición adecuada, actividad física y ejercicio, entre otras modificaciones en la dieta y el estilo de vida. Las siguientes pautas nutricionales pueden ayudar a mejorar de manera segura y eficaz el apoyo a la metilación, promoviendo la salud y el bienestar en general.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Nutrición para el apoyo a la metilación

El estado de metilación a menudo puede depender de los factores dietéticos y de estilo de vida de un paciente. Los factores dietéticos y del estilo de vida, que incluyen la actividad física y el ejercicio, el estrés, el sueño, los medicamentos y la exposición a toxinas, desempeñan un papel en la metilación. Las intervenciones individuales con dosis altas de suplementos de nutrientes pueden carecer de efectividad a largo plazo o pueden no lograr el soporte de metilación deseado.

Las modificaciones en la dieta y el estilo de vida son opciones de tratamiento alternativas seguras y efectivas para la mayoría de las personas con desequilibrios de metilación. Esto puede ser fundamental para ciertos individuos vulnerables, como los pacientes con cánceres activos. También se sabe que el envejecimiento está asociado con una disminución de la actividad de metilación, por lo tanto, el programa de dieta y estilo de vida de metilación, o MDL, se puede utilizar como una herramienta antienvejecimiento. El diagnóstico y el tratamiento del estado de metilación son esenciales durante la preconcepción, el embarazo y el período postnatal.

El programa y la suplementación de MDL pueden ayudar a promover la salud y el bienestar general. Un enfoque de tratamiento de dieta y estilo de vida también se puede utilizar como un plan de seguimiento para las personas que necesitan altas dosis de apoyo nutracéutico. Una variedad de alimentos puede promover el apoyo a la metilación. También se ha demostrado que las modificaciones en la dieta y el estilo de vida mejoran considerablemente la actividad de metilación.

En los siguientes artículos, discutiremos los factores dietéticos y de estilo de vida que pueden ayudar a apoyar la metilación. También discutiremos la bioquímica básica de la metilación, las funciones de la metilación en el cuerpo humano, cómo evaluar el estado de la metilación y los riesgos y beneficios de la suplementación con el donante de metilo, así como los problemas de salud asociados con muy poca o demasiada actividad de metilación.

Batidos y jugos para el soporte de metilación

Si bien muchos profesionales de la salud pueden recomendar pautas nutricionales y modificaciones en el estilo de vida, existen varias opciones de tratamiento alternativas que puede probar usted mismo en casa. Sin embargo, como se describió anteriormente, un profesional de la salud debe determinar correctamente la suplementación para el soporte de metilación. Los batidos y jugos son una forma rápida y fácil de incluir todos los nutrientes necesarios que necesita para el apoyo de la metilación en una sola porción. Los batidos y jugos a continuación forman parte del Plan de alimentos de la dieta de metilación.

Batido de Mar Verde
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• Copa de melón 1 / 2, en cubos
• 1 / 2 banana
• 1 puñado de col rizada o espinacas
• 1 puñado de acelgas suizas
• Aguacate 1 / 4
• 2 cucharaditas de espirulina en polvo
• taza de agua 1
• 3 o más cubitos de hielo
¡Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que esté completamente suave y disfruta!

Berry Bliss Smoothie
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• Arándanos 1 / 2 cup (frescos o congelados, preferiblemente silvestres)
• Zanahoria mediana 1, picada aproximadamente
• 1 cucharada de semillas de linaza o chía
• 1 cucharadas de almendras
• Agua (a la consistencia deseada)
• Cubitos de hielo (opcional, se puede omitir si se usan arándanos congelados)
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave y cremosa. ¡Se sirve mejor de inmediato!

SwJugo Eet Y Picante
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• 1 cup melón melón
• 3 tazas de espinacas, enjuagadas.
• Copas 3 de acelgas, enjuagadas.
• 1 manojo cilantro (hojas y tallos), enjuagados
• 1 pulgada perilla de jengibre, enjuagada, pelada y picada
• Perillas 2-3 de toda la raíz de cúrcuma (opcional), enjuagadas, peladas y cortadas
Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

Jugo de Jengibre Verdes
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• Cubitos de piña 1
• Manzana 1, en rodajas
• 1 pulgada perilla de jengibre, enjuagada, pelada y picada
• Copas 3 de col rizada, enjuagadas y aproximadamente picadas o rasgadas
• Copas 5 de acelgas suizas, enjuagadas y aproximadamente picadas o rasgadas
Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

Jugo de remolacha Zesty
Rinde 1 porciones
Tiempo de cocción: 5-10 minutos
• Pomelo 1, pelado y en rodajas.
• Manzana 1, lavada y cortada.
• 1 de remolacha entera, y se deja si las tienes, lavadas y rebanadas.
• 1 pulgada perilla de jengibre, enjuagada, pelada y picada
Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

Protein Power Smoothie
Sirviendo: 1
Tiempo de cocción: minutos 5
• 1 scoop protein powder
• 1 cucharada de linaza molida
• 1 / 2 banana
• Kiwi 1, pelado
• 1 / 2 cucharadita de canela
• Pizca de cardamomo
• Leche o agua no láctea, suficiente para lograr la consistencia deseada
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta que quede completamente suave. ¡Se sirve mejor de inmediato!

ProLon® Fasting Mimicking Diet

El apoyo de metilación equilibrado se puede lograr mediante una nutrición adecuada. La dieta simuladora de ayuno ProLon® ofrece un programa de comidas de 5 días que ha sido empaquetado y etiquetado individualmente para servir los alimentos que necesita para la fiebre aftosa en cantidades y combinaciones precisas. El programa de comidas se compone de alimentos a base de plantas listos para comer o fáciles de preparar, que incluyen barras, sopas, refrigerios, suplementos, un concentrado de bebida y tés. Los productos están científicamente formulados y tienen un excelente sabor. Antes de comenzar la dieta imitadora en ayunas ProLon®, el programa de comidas de 5 días, asegúrese de hablar con un profesional de la salud para averiguar si la fiebre aftosa es adecuada para usted. La dieta simuladora de ayuno ProLon® puede ayudar a promover el soporte de metilación, entre una variedad de otros beneficios saludables.

Muchos médicos y profesionales de la medicina funcional pueden recomendar dosis más altas de donantes de metilo en varios pacientes, sin embargo, se necesitan más estudios de investigación para determinar la cantidad adecuada de suplementos de metilación. El alcance de nuestra información se limita a temas de quiropráctica, musculoesqueléticos y de salud nerviosa, así como a artículos de medicina funcional, temas y discusiones. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en consultar al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900 .

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez

Tema adicional de discusión: Dolor de espalda agudo

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico, superada únicamente por las infecciones de las vías respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. Su columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Lesiones y / o condiciones agravadas, tales como hernias discales, eventualmente puede conducir a síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes espinales y manipulaciones manuales, mejorando finalmente el alivio del dolor.

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