La atención plena Sola Podría No Mejorar Números anteriores

Compartir

Los defensores de la reducción del estrés basado en la atención afirman que puede mejorar las relaciones, salud mental, peso y mucho más. Sin embargo, una queja que es poco probable que arreglar es el dolor de espalda baja, los investigadores ahora dicen.

El dolor de espalda no responde a los programas, que abarcan la meditación, mayor conciencia de sí mismo y el ejercicio, de acuerdo con un comentario.

Aunque se reportaron mejoras a corto plazo, “no tienen importancia clínica” se encontró en términos de dolor o discapacidad en general, cuando la atención se comparó con el tratamiento estándar, dijo el autor principal, Dennis Anheyer. Anheyer es un investigador de la psicología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Duisburg-Essen en Alemania.

Sobre ocho de los adultos estadounidenses 10 experimentarán dolor de espalda en algún momento de sus vidas, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidente Cerebrovascular de EE. Aproximadamente uno de cada cinco de ellos tendrá que luchar con el dolor de espalda crónico, que dura tres meses o más, lo cual es una causa importante de discapacidad relacionada con el trabajo.

Debido a que no existe un tratamiento más segura de dolor de espalda, muchos pacientes tratan las terapias complementarias tales como la atención plena.

La atención y la reducción del estrés para el dolor de espalda

programas de atención plena, que están creciendo en popularidad en Occidente, se derivan de la tradición espiritual budista y se utilizan para tratar el dolor. Ellos incluyen la meditación sentada; meditación caminando; hatha yoga y el cuerpo de escaneado junto con centrar la atención de forma secuencial en diferentes partes del cuerpo.

Los siete estudios que fueron revisados ​​involucrados cerca de 900 pacientes que tenían dolor de espalda baja durante al menos tres meses. Seis de los estudios se realizaron en los Estados Unidos; el séptimo en Irán.

Algunos pacientes se les ofreció tratamiento del dolor de espalda estándar, tales como la terapia y rutina de ejercicio físico que tienen como objetivo fortalecer la espalda y los músculos abdominales; prescripción y el dolor sin medicamentos de venta libre; bolsas de hielo y paquetes de calor; y la manipulación espinal y / o un masaje (quiropráctica). En algunos casos, se recomienda la cirugía para el dolor de espalda crónico.

Otros pacientes que participan en los programas de atención plena destinadas a aliviar el estrés. Seis de los programas eran variaciones sobre un programa de ocho semanas desarrollado en la Universidad de Massachusetts. La mayoría tenía una sesión semanal de grupo 2.5 horas; También tenían un retiro de silencio un día de duración.

También se alentó a los profesionales a participar en 30 45 a minutos de meditación en casa, seis días a la semana. “Hemos encontrado que la reducción del estrés basado en la atención podría disminuir la intensidad del dolor a corto plazo, pero no a largo plazo”, dijo Anheyer. A pesar de los resultados negativos, Michigan ortopedista Dr. Rachel Rohde no está lista para descartar la atención como tratamiento de dolor de espalda.

El tamaño de la revisión de la investigación era relativamente pequeña, dijo Rohde, profesor asociado de cirugía ortopédica en la Universidad de Oakland William Beaumont Escuela de Medicina.

Además, “dolor” es percibido de manera diferente por todo el mundo, dijo. En el caso del dolor crónico, la gente tiende a intentar todo lo posible para sentirse mejor, por lo que es difícil de averiguar exactamente lo que funciona y lo que no, añadió.

La idea de que el cambio de la forma de pensar puede cambiar la forma de sentir - la premisa de la terapia de comportamiento cognitivo - se utiliza como tratamiento para el dolor crónico, Rohde continuó. “Creo que la reducción del estrés basado en la atención es algo así como una extensión de este y probablemente funcionaría muy bien para algunos y quizá no tan bien para los demás”, agregó.

Los investigadores detrás de la nueva revisión indicaron que los estudios futuros miran componentes específicos de los programas de atención plena, como el yoga y la meditación consciente. Yoga, dijeron, se ha demostrado que aumenta la función y disminuir la discapacidad en pacientes con dolor lumbar.

FUENTES: Dennis Anheyer, MA, B.Sc., compañeros de investigación de la psicología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Duisburg-Essen, en el departamento de medicina interna y de integración, Kliniken Essen-Mitte, Essen, Alemania; Rachel S. Rohde, MD, profesor asociado de cirugía ortopédica, la Universidad de Oakland William Beaumont Escuela de Medicina, Michigan Instituto de Ortopedia, PC, Royal Oak, Michigan; Abril 24, 2017, Annals of Internal Medicine

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 .

Temas adicionales: Whole Body Bienestar

El mantenimiento de la salud y el bienestar general a través de una nutrición equilibrada, actividad física regular y el sueño adecuado es esencial para el bienestar de todo su cuerpo. Si bien estos son algunos de los factores más importantes que contribuyen para mantenerse saludable, la búsqueda de atención y prevención de las lesiones o el desarrollo de condiciones a través de alternativas naturales también puede garantizar la salud y el bienestar general. El cuidado quiropráctico es una opción de tratamiento seguro y eficaz utilizado por muchas personas para garantizar el bienestar de todo el cuerpo.

.video-containerposition: relativo; relleno de fondo: 63%; padding-top: 35px; altura: 0; desbordamiento: oculto; .video-container iframeposition: absoluto; arriba: 0; izquierda: 0; ancho: 100%; altura: 100%; borde: ninguno; ancho máximo: 100%;

Artículos recientes

Ejercicio de natación sin impacto para dolor de espalda, lesiones y rehabilitación

Los estudios revelan que la natación y los ejercicios acuáticos pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda. Hecho correctamente ... Leer más

6 de agosto de 2020

Opciones de tratamiento para fracturas de compresión espinal

Se pueden usar procedimientos quirúrgicos mínimamente invasivos para tratar fracturas de compresión espinal. Estos procedimientos son ... Leer más

5 de agosto de 2020

¿Cuál es el papel del glutatión en la desintoxicación?

Los antioxidantes como el resveratrol, el licopeno, la vitamina C y la vitamina E se pueden encontrar en muchos alimentos ... Leer más

4 de agosto de 2020

Plan de prevención de osteoporosis

La prevención de la osteoporosis se puede lograr, incluso con un diagnóstico de osteoporosis. Hay pasos junto con ... Leer más

4 de agosto de 2020

¿Cuáles son las fases de desintoxicación del hígado?

Las personas están expuestas a toxinas, como pesticidas y contaminantes del aire en los alimentos y el ... Leer más

3 de agosto de 2020

Columna torácica: conceptos básicos de la espalda media

La columna torácica conocida como la parte media de la espalda comienza debajo de la columna cervical o del cuello ... Leer más

3 de agosto de 2020
Registro de pacientes nuevos
Llámenos hoy 🔘