Backpacks: Back Pain In School Kids – El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Mochilas: dolor de espalda en niños de la escuela

Si bien el dolor de espalda es un problema conocido y ampliamente estudiado en adultos, su prevalencia en niños en edad escolar ha recibido relativamente poca atención científica. Los estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria a menudo deben llevar mochilas que pesen lo suficiente como para causar dolor de espalda crónico, mala postura e incluso disminución del volumen pulmonar. Recientemente, varios estudios revelan las verdades detrás del dolor de espalda de la infancia y las formas de mitigarlo.

¿Son las mochilas demasiado pesadas para los niños?mochilas

Las investigaciones recientes respaldan que los niños que llevan cargas de mochila de más del diez por ciento de su peso corporal corren un mayor riesgo de desarrollar dolor de espalda y problemas relacionados. Un estudio internacional descubrió que una proporción alarmantemente grande de niños en edad escolar en Australia, Francia, Italia y los Estados Unidos regularmente llevaban mochilas con un peso superior al umbral del diez por ciento.

En otro estudio con una muestra de niños de edad escolar metropolitana de 1540, más de un tercio de los niños encuestados informaron dolor de espalda. Además de llevar mochilas pesadas, las estudiantes y las diagnosticadas con escoliosis tenían una mayor asociación con el dolor de espalda. Los niños con acceso a los casilleros reportaron menos dolor.

El número de correas en la mochila tuvo poco impacto en las respuestas de los encuestados. Los niños también informaron actividad física limitada debido a dolor de espalda, y algunos tomaron medicamentos para aliviar el dolor.

Las niñas que llevaban carteras además de llevar una mochila informaron dolor de espalda significativamente mayor. Los adolescentes con dolor de espalda pasaban más tiempo viendo la televisión que sus compañeros. Más del 80, el porcentaje de los encuestados creía que llevar una mochila pesada les causaba dolor de espalda.

Técnicas adecuadas de transporte de la mochila

Los estudios revelaron varios factores que pueden ayudar a reducir el dolor de espalda en los niños en edad escolar. La mejor manera de prevenir el dolor de espalda es evitar llevar cargas pesadas.

Los niños deben aprovechar las ventajas de los casilleros y solo llevar los artículos necesarios para un par de clases a la vez. Al levantar una mochila, los niños deben agacharse y doblar las rodillas en lugar de doblar la columna vertebral.

Si bien no es concluyente, la investigación también respalda que llevar el peso de manera diferente, por ejemplo, a mano en lugar de mochila, puede ayudar a prevenir o reducir el dolor de espalda. La Asociación Estadounidense de Terapia Ocupacional y el Asociación Americana de Quiropráctica ofrece estos consejos adicionales de etiqueta de mochila seguros:

  • Los niños deben evitar cargar con 10 por ciento de su peso corporal en su mochila. Por ejemplo, un 8th-grado que pesa 120 libras no debería llevar más de 12 libras.
  • Coloque los objetos más pesados ​​en la parte posterior del paquete.
  • Asegúrese de que los artículos encajan lo más cómodamente posible para minimizar el dolor de espalda debido al cambio de peso.
  • Ajuste las correas de los hombros para que queden ceñidas sobre los hombros de su hijo y la mochila no lo arrastre hacia atrás. La parte inferior del paquete debe estar a menos de cuatro pulgadas por debajo de la cintura de su hijo.
  • Los niños deben evitar llevar mochilas colgadas de un hombro, ya que pueden causar dolor espinal y malestar general.
  • Anime a su hijo a llevar solo los artículos necesarios en su mochila. Se pueden llevar artículos adicionales en la mano.
  • Busque mochilas con funciones útiles, como compartimentos múltiples para una distribución uniforme del peso, correas acolchadas para proteger los hombros y el cuello y el cinturón.
  • Si la escuela de su hijo lo permite, considere una mochila con ruedas que ruede por el piso como una maleta.
  • Si los problemas continúan, hable con el maestro o director de su hijo sobre la implementación de libros de texto en rústica, materiales más ligeros o versiones digitales.

El cuidado quiropráctico puede ayudar

Si su hijo continúa experimentando dolor de espalda, contacte a su quiropráctico local. La atención quiropráctica beneficia a muchos adultos con molestias en la columna vertebral, y los profesionales con licencia pueden brindarle soluciones personalizadas. tratamientos para niños.

Los quiroprácticos también pueden recomendar ejercicios seguros para mejorar la fortaleza de la espalda y consejos adicionales sobre nutrición adecuada para desarrollar huesos y articulaciones fuertes, una postura saludable y más. Si su hijo experimenta dolor de espalda por llevar una mochila, nos llama. ¡Estamos aquí para ayudar!

Seguridad de la mochila

Este artículo está protegido por derechos de autor por Blogging Chiros LLC para sus miembros de Doctor of Chiropractic y no puede copiarse o duplicarse de ninguna manera, incluidos los medios impresos o electrónicos, ya sea por una tarifa o gratis sin el permiso previo por escrito de Blogging Chiros, LLC.

Dr. Alexander Jimenez ♛
Quiropráctico y especialista en medicina funcional ⚕ Especialista en lesiones y ciática • Autor • Educador • 915-850-0900
Te damos la bienvenida
Propósito y Pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas, de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna vertebral y los tejidos blandos.

Utilizamos Protocolos Quiroprácticos Especializados, Programas de Bienestar, Nutrición Funcional e Integrativa, Capacitación de Agilidad y Movilidad y Sistemas de Rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Se trata de: ¡VIVIR, AMAR Y CUESTIONAR! 🍎

Bienvenido y Dios bendiga

UBICACIONES EL PASO

Central:
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Lado este:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677