Los nudos musculares o puntos gatillo son segmentos de fibras musculares que se encuentran contraídos y pueden formar bultos o enredarse. Al tacto, se perciben como pequeños bultos, nódulos o nudos. Se localizan principalmente en los músculos, pero también pueden encontrarse en tendones, fascia, periostio y ligamentos. La tensión muscular puede limitar la flexibilidad, aumentar las molestias y el dolor, y provocar lesiones que pueden convertirse en afecciones crónicas. Los puntos gatillo pueden desarrollarse en todos los músculos o en varios simultáneamente. El equipo de Quiropráctica y Medicina Funcional de Injury Medical puede crear un plan de tratamiento personalizado para aliviar los puntos gatillo.
Índice
Puntos gatillo de los nudos musculares
Cuando las fibras musculares se contraen, la circulación sanguínea disminuye en la zona afectada y sus alrededores, impidiendo el suministro de los nutrientes y el oxígeno necesarios. La acumulación excesiva de acetilcolina y calcio provoca una falta de oxígeno en la zona, lo que causa contracción y espasmos en las fibras musculares. Al contraerse en exceso, las fibras musculares forman un nudo. Los desechos se acumulan en las fibras, ya que la circulación bloqueada impide su eliminación. Esto irrita el punto gatillo, que reacciona enviando señales de dolor. El cerebro responde indicándole al cuerpo que no utilice ese músculo, lo que provoca que se tense, se debilite y pierda amplitud de movimiento. Los demás músculos tienen que trabajar más para compensar.
Tipos de puntos de activación
Activo y Latente
- Un tipo es un punto gatillo activo.
- El punto gatillo provoca dolor e incomodidad incluso cuando el músculo o tejido descansa.
- El otro tipo es latente, lo que significa que el punto no causa dolor o, a veces, incluso se nota hasta que se aplica presión en el punto o el área.
- Ambos tipos pueden causar puntos de activación secundarios formar.
- También pueden evitar que los músculos se extiendan, haciéndolos sentir débiles.
Clave y Satélite
- También hay puntos de activación clave y satélite.
- Se activan los puntos clave de activación puntos de activación de satélites.
- Debido a que los músculos del punto gatillo clave están debilitados, los músculos alrededor de ese punto deben trabajar más, lo que hace que se formen múltiples nudos.
- Dolor referido ocurre cuando un punto gatillo satélite provoca sensaciones en un área diferente del punto en sí.
Causas
Las principales causas incluyen las siguientes:
Trauma directo
- Los traumatismos o lesiones musculares pueden hacer que las fibras no cicatricen correctamente, lo que provoca que los segmentos permanezcan privados de oxígeno y anudados.
Ejercicio excesivo y prolongado
- Durante el ejercicio/la actividad física, se pueden producir tensiones y lesiones musculares profundas por esforzarse demasiado durante demasiado tiempo sin una recuperación y reparación adecuadas.
Mantener una postura saludable
- Las posturas poco saludables pueden causar tensión, rigidez y dolores y molestias.
Estrés y fatiga
- El estrés emocional y físico afecta el cuerpo, lo que puede resultar en una contracción muscular excesiva.
- La mayoría de las veces, sucede de manera subconsciente sin darse cuenta de que el cuerpo se está tensando.
- Por eso es importante participar en actividades de relajación, incluido el masaje terapéutico.
Inactividad
- La falta de actividad física y un estilo de vida sedentario pueden causar espasmos musculares y contracciones excesivas, lo que provoca nudos musculares.
Condiciones médicas
- Las condiciones que afectan los músculos, como la artritis y la fibromialgia o los medicamentos, pueden causar espasmos musculares y el desarrollo de puntos gatillo.
Terapia de masaje y quiropráctica
La quiropráctica y el masaje terapéutico son tratamientos eficaces para aliviar contracturas y síntomas musculares, y para restaurar el funcionamiento óptimo del cuerpo. El masaje utiliza diversas técnicas para aumentar la circulación sanguínea, disolver el tejido cicatricial rígido y estirar y relajar los músculos. El dolor y las molestias disminuyen al permitir que los músculos se muevan y al restablecer el flujo sanguíneo.
Terapia de masajes Cuidados quiroprácticos
Referencias
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- El/la enfermero/a especialista en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) promueve, mantiene y restaura la salud de las personas y las familias a lo largo de toda la vida. Los/las FNP también identifican riesgos para la salud, promueven el bienestar y diagnostican y tratan enfermedades agudas y crónicas.
- La enfermera especializada en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) se centra en la atención primaria integral, promoviendo estilos de vida saludables para pacientes de todas las edades en entornos como consultorios privados, consultorios médicos y centros de salud comunitarios.
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: Número de identificación de miembro: 104311
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: Número de identificación de miembro: 06458222
TNP: Asociación de Enfermeras Especialistas de Texas ID: 2025091511
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Especialistas: Número de identificación de miembro: 2198960
Ana: Asociación Estadounidense de Enfermeras: Número de identificación de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NM |
90560 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | GA | GAA-NP005701 |
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
(Certificación profesional: Enfermera especializada en medicina familiar — Multiestatal)*
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