Olvide su índice de masa corporal y centrarse en este lugar Medición

Compartir

La nueva investigación, publicada hoy en el Annals of Internal Medicine, encontrado que cintura-cadera fue un mejor predictor de si las personas morirían en el transcurso del estudio, en comparación con el índice de masa corporal. Este no es el primer estudio para alcanzar esta conclusión, pero es uno de los más grandes hasta la fecha.

Investigadores de la Universidad de Loughborough en el Reino Unido y la Universidad de Sydney en Australia analizaron los datos de los hombres y mujeres que viven 42,702 en Inglaterra y Escocia durante un período 10 años. Específicamente, querían saber si las personas que llevan el peso extra alrededor de sus centros estaban en mayor riesgo de problemas de salud, en comparación con aquellos que eran técnicamente sobrepeso, pero lleva a sus libras de más en otros lugares.

En el transcurso del estudio, 5,355 de los participantes murió. Después de controlar por factores como la edad, el género, de fumar el estado y la actividad física, los investigadores encontraron que las personas que tenían un IMC normal, pero que también tenía “obesidad central”, entendidos como una alta entre cintura y cadera tenía una relación 22% más de riesgo de muerte por todas las causas, en comparación con las personas con un IMC normal y relaciones más saludables de cintura a cadera.

Las personas obesas con obesidad central también estaban en mayor riesgo de muerte en comparación con los de peso normal y normal-cintura individuos.

Por otro lado, las personas que se encontraban técnicamente sobrepeso u obesidad en base a sus IMC, pero que sí lo hicieron no tener el centro de la obesidad eran menos propensos a morir que las personas con normal de IMC pero altas proporciones de cintura a cadera.

Sorprendentemente, las personas con sobrepeso con obesidad central  no tienen un mayor riesgo de muerte por todas las causas, en comparación con las personas con un peso normal y cinturas más pequeñas. Estos hallazgos son contradictorios, dicen los autores, pero son similares a los de investigaciones anteriores: un estudio de 2015 encontró que las personas con IMC normales pero obesidad central tenían la peores tasas de supervivencia a largo plazo, Incluso si se compara con las personas con sobrepeso y obesidad que también tenían obesidad central.

Al explicar estos hallazgos “paradójicas” es un reto, dicen los autores. Una posibilidad es que las personas con sobrepeso y obesos son más propensos a tener exceso de grasa almacenada también alrededor de sus piernas y las caderas, que se ha relacionado con el metabolismo saludable.

RELACIONADO: Las razones por las que usted está 11 sin perder la grasa del vientre

Los autores también afirman que las limitaciones en sus investigaciones, como el hecho de que el IMC y las mediciones de cintura solamente se recogieron una vez, en lugar de varias veces durante el curso del estudio, puede haber sesgado los resultados.

Sin embargo, señalan que todos participantes con obesidad central, en todos los grupos de IMC, estaban en mayor riesgo de morir específicamente de enfermedades cardiovasculares. Esto puede implicar que los riesgos para la salud del exceso de grasa del vientre están específicamente relacionadas con problemas del corazón, según los autores, más que otras causas principales de muerte.

Las personas con un IMC entre 18.5 25 y se consideran peso normal; entre 25 30 y se considera sobrepeso, mientras que 30 y más alto es obeso. La obesidad central se define como una relación entre cintura y cadera de 0.85 o superior para las mujeres y 0.9 o superior para los hombres. (He aquí cómo se puede calcular ambos).

RELACIONADO: 15 mejores alimentos para un vientre plano

El autor principal, Emmanuel Stamatakis, PhD, profesor asociado de salud pública en la Universidad de Sydney, dice que mientras que el IMC tiene sus defectos, sí proporciona alguna información útil, en especial para el seguimiento de las tendencias generales en grandes grupos de personas a través del tiempo.

“En lugar de zanjas BMI y reemplazándolo con relación cintura a cadera, que es relativamente fácil de medir y es consistentemente asociado con la salud cardiovascular y el riesgo de mortalidad, que debería estar pensando en la adición de medidas de cintura y cadera en los exámenes médicos de rutina y en los estudios de salud “, dijo Stamatakis Salud A través de correo electrónico.

Pero Stamatakis dice que, de forma individual, medida de la cintura puede ser más importante para la salud general. “Si tuviera que elegir entre hacer que mi índice de masa corporal o mi relación cintura-cadera están bien, me gustaría ir a la última,” dice.

Para conseguir nuestro mejor consejo de pérdida de peso le entrega Bandeja de entrada, inscribirse en el boletín de la vida sana

IMC puede verse afectada por muchas cosas, dice, incluyendo la cantidad de masa muscular magra tiene una persona. (Por eso la gente muy en forma, especialmente los hombres, pueden inscribirse como sobrepeso basado en el IMC.)

Una alta proporción de cintura a cadera, por otro lado, lo más probable significa altas cantidades de grasa, que abdominal ha sido definitivamente vinculado a riesgos graves para la salud.

“Las personas con las cinturas más grandes pueden querer empezar a pensar y, si es necesario, busque ayuda para alterar su estilo de vida para reducir la grasa abdominal“, Dice Stamatakis. “El aumento de la actividad física, mejorar la dieta, y la reducción en el consumo de alcohol puede hacer milagros si se mantiene en el largo plazo, y todos tienen una miríada de otros co-beneficios en términos de salud y bienestar.”

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Olvide su índice de masa corporal y centrarse en este lugar Medición"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Publicaciones Recientes

Músculo del hombro estirado

El hombro es una articulación esférica. El hombro tiene varios músculos que lo ayudan a moverse ... Más información

October 22, 2021

Una mirada al síndrome metabólico | El Paso, TX (2021)

https://youtu.be/wWdtPsOdIWg In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, health coach Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres,… Más información

October 22, 2021

Dolor corriendo por la pierna

Un síntoma común de la ciática es el dolor irradiado / esparcido que corre por la pierna. Sin embargo, la pierna ... Más información

October 21, 2021

Lesiones por resbalones y caídas

Las personas involucradas en accidentes por resbalones y caídas provocan alrededor de 9 millones de visitas a la sala de emergencias ... Más información

October 20, 2021

FACTORES DE HIDRATACIÓN * Agua intracelular frente a agua extracelular * ¡Ponte en marcha! | El Paso, Tx (2021)

https://youtu.be/n_VpI5exB1E On today’s podcast Dr. Jimenez DC, health coaches Adriana Caceres and Faith Arciniaga, and… Más información

October 20, 2021

Almohada de respaldo bajo

La zona lumbar está formada por cinco vértebras, de L1 a L5. Dolor en el ... Más información

October 19, 2021

Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas

Registro e historial en línea 🔘
Llámanos hoy 🔘