Pérdida de peso

Olvide su índice de masa corporal y centrarse en este lugar Medición

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Cuando se trata de determinar si una persona tiene sobrepeso, índice de masa corporal (IMC) es la medida más ampliamente utilizada por ahí. Pero los médicos admiten que el IMC, una proporción entre peso y altura está lejos de ser perfecto. Ahora, un nuevo estudio sugiere que puede haber una mejor manera de estimar los riesgos de problemas de salud asociados con el exceso de peso.

La nueva investigación, publicada hoy en el Annals of Internal Medicine, encontrado que cintura-cadera fue un mejor predictor de si las personas morirían en el transcurso del estudio, en comparación con el índice de masa corporal. Este no es el primer estudio para alcanzar esta conclusión, pero es uno de los más grandes hasta la fecha.

Investigadores de la Universidad de Loughborough en el Reino Unido y la Universidad de Sydney en Australia analizaron los datos de los hombres y mujeres que viven 42,702 en Inglaterra y Escocia durante un período 10 años. Específicamente, querían saber si las personas que llevan el peso extra alrededor de sus centros estaban en mayor riesgo de problemas de salud, en comparación con aquellos que eran técnicamente sobrepeso, pero lleva a sus libras de más en otros lugares.

En el transcurso del estudio, 5,355 de los participantes murió. Después de controlar por factores como la edad, el género, de fumar el estado y la actividad física, los investigadores encontraron que las personas que tenían un IMC normal, pero que también tenía “obesidad central”, entendidos como una alta entre cintura y cadera tenía una relación 22% más de riesgo de muerte por todas las causas, en comparación con las personas con un IMC normal y relaciones más saludables de cintura a cadera.

Las personas obesas con obesidad central también estaban en mayor riesgo de muerte en comparación con los de peso normal y normal-cintura individuos.

Por otro lado, las personas que se encontraban técnicamente sobrepeso u obesidad en base a sus IMC, pero que sí lo hicieron no tener el centro de la obesidad eran menos propensos a morir que las personas con normal de IMC pero altas proporciones de cintura a cadera.

Sorprendentemente, las personas con sobrepeso con obesidad central no tienen un mayor riesgo de muerte por todas las causas, en comparación con las personas con un peso normal y cinturas más pequeñas. Estos hallazgos son contradictorios, dicen los autores, pero son similares a los de investigaciones anteriores: un estudio de 2015 encontró que las personas con IMC normales pero obesidad central tenían la peores tasas de supervivencia a largo plazo, Incluso si se compara con las personas con sobrepeso y obesidad que también tenían obesidad central.

Al explicar estos hallazgos “paradójicas” es un reto, dicen los autores. Una posibilidad es que las personas con sobrepeso y obesos son más propensos a tener exceso de grasa almacenada también alrededor de sus piernas y las caderas, que se ha relacionado con el metabolismo saludable.

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Los autores también afirman que las limitaciones en sus investigaciones, como el hecho de que el IMC y las mediciones de cintura solamente se recogieron una vez, en lugar de varias veces durante el curso del estudio, puede haber sesgado los resultados.

Sin embargo, señalan que todos participantes con obesidad central, en todos los grupos de IMC, estaban en mayor riesgo de morir específicamente de enfermedades cardiovasculares. Esto puede implicar que los riesgos para la salud del exceso de grasa del vientre están específicamente relacionadas con problemas del corazón, según los autores, más que otras causas principales de muerte.

Las personas con un IMC entre 18.5 25 y se consideran peso normal; entre 25 30 y se considera sobrepeso, mientras que 30 y más alto es obeso. La obesidad central se define como una relación entre cintura y cadera de 0.85 o superior para las mujeres y 0.9 o superior para los hombres. (He aquí cómo se puede calcular ambos).

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El autor principal, Emmanuel Stamatakis, PhD, profesor asociado de salud pública en la Universidad de Sydney, dice que mientras que el IMC tiene sus defectos, sí proporciona alguna información útil, en especial para el seguimiento de las tendencias generales en grandes grupos de personas a través del tiempo.

“En lugar de zanjas BMI y reemplazándolo con relación cintura a cadera, que es relativamente fácil de medir y es consistentemente asociado con la salud cardiovascular y el riesgo de mortalidad, que debería estar pensando en la adición de medidas de cintura y cadera en los exámenes médicos de rutina y en los estudios de salud “, dijo Stamatakis Salud A través de correo electrónico.

Pero Stamatakis dice que, de forma individual, medida de la cintura puede ser más importante para la salud general. “Si tuviera que elegir entre hacer que mi índice de masa corporal o mi relación cintura-cadera están bien, me gustaría ir a la última,” dice.

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IMC puede verse afectada por muchas cosas, dice, incluyendo la cantidad de masa muscular magra tiene una persona. (Por eso la gente muy en forma, especialmente los hombres, pueden inscribirse como sobrepeso basado en el IMC.)

Una alta proporción de cintura a cadera, por otro lado, lo más probable significa altas cantidades de grasa, que abdominal ha sido definitivamente vinculado a riesgos graves para la salud.

“Las personas con las cinturas más grandes pueden querer empezar a pensar y, si es necesario, busque ayuda para alterar su estilo de vida para reducir la grasa abdominal“, Dice Stamatakis. “El aumento de la actividad física, mejorar la dieta, y la reducción en el consumo de alcohol puede hacer milagros si se mantiene en el largo plazo, y todos tienen una miríada de otros co-beneficios en términos de salud y bienestar.”

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