Rigidez en el cuello, una grieta en el cuello y alivio quiropráctico El Paso, Texas

Estamos familiarizados con la rigidez del cuello o una grieta. Esto puede evitar que podamos mover cómodamente la cabeza por todos lados. A el crujido puede causar la columna, y hombros para sentirse rígido y estresado por no poder darse la vuelta y podría causar una tensión en la parte superior o baja de la espalda al tener que girar todo el cuerpo para mirar hacia atrás o incluso hacia un lado. El tratamiento quiropráctico está disponible y ayudará, junto con algunas terapias de autocuidado que se pueden realizar en el hogar.

 

Crick en el cuello versus rigidez del cuello

Una grieta en el cuello es lo mismo que un cuello rígido. Se desarrolla cuando el los músculos del cuello, los tendones y los ligamentos se tensan / se torcen. La mayoría de las distensiones y esguinces son leves pero causa inflamación / hinchazón de los tejidos blandos del cuello, lo que provoca rigidez y, en ocasiones, espasmos musculares.

 

Los síntomas

Las grietas en el cuello son incómodas, pero no necesariamente dolorosas. Si hay una afección preexistente en el cuello o lesiones como latigazo cervical, la rigidez y la rigidez pueden aumentar la incomodidad y generar dolor.

Las los síntomas son:

• Rigidez en el cuello
• Rigidez muscular
• Reducción de la movilidad que afecta el rango de movimiento del cuello.
• Una sensación de estallido al intentar girar o inclinar la cabeza

 

Causas de rigidez en el cuello o la formación de grietas.

Hay diferentes causas de rigidez en el cuello. Puede ser una combinación de cosas que puedes controlar y algunas que no puedes.

Posibles causas que puede controlar:

• Mala postura trabajando ya sea sentado o de pie durante varias horas sin descansos ni estiramientos.
• Dormir en una posición que ponga el cuello en una posición incómoda o usar una almohada que no lo sostenga al dormir.
• Constantemente mirando hacia abajo a un teléfono celular o tableta.
• El estrés y la tensión emocional pueden causar un endurecimiento involuntario de los músculos del cuello y los hombros.
• Trabajo pesado junto con técnicas de levantamiento incorrectas.
• Alcanzar o tener que mirar hacia arriba / arriba durante varias horas, como al pintar un techo.

Posibles causas que están fuera de su control:

• Lesión por latigazo cervical
• Lesiones deportivas como un aguijón de fútbol
• Envejecimiento de músculos y huesos

Alrededor del 13% de los casos la rigidez y el dolor son causados ​​por afecciones espinales cervicales separadas, me gusta:

• Hernia de disco cervical
• Estenosis espinal cervical
• Fractura espinal
• Espondilosis (osteoartritis espinal)

Terapia a domicilio

Por lo general, una grieta en el cuello desaparecerá en unos pocos días sin la necesidad de visitar a un médico o quiropráctico. Existen remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la rigidez del cuello.

 

Terapia de frío y calor

La terapia de frío reduce la hinchazón de los tejidos blandos, como los músculos y los ligamentos, mientras que el calor alivia la tensión al aumentar la circulación sanguínea en el área afectada. Hay diferentes productos disponibles que pueden suministrar frío o calor al cuello y a la parte superior de la espalda.

• Aplique hielo durante 15 minutos cada hora.
• Aplique la terapia de calor como una almohadilla térmica durante 15 minutos cada 2 o 3 horas.

 

Medicamentos antiinflamatorios de venta libre.

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno y el naproxeno pueden ayudar a aliviar la inflamación y el dolor.

Estiramientos y ejercicios suaves del cuello.

Los estiramientos y ejercicios cervicales pueden:

• Aliviar la tensión muscular
• Espasmos musculares
• Fortalecer los músculos
• Mejora la flexibilidad del cuello
• Mejorar el rango de movimiento

Prevención

Debido a que la rigidez del cuello puede estar relacionada con las elecciones de estilo de vida, las personas pueden encontrar que ocurren repetidamente. Los estiramientos simples del cuello, el tratamiento quiropráctico, el uso de una almohada de apoyo y tomar descansos frecuentes en su trabajo pueden ayudar a prevenir la rigidez del cuello y mantenerlo en movimiento. Estos profesionales han recibido una amplia capacitación en su campo y son capaces de tratar el dolor de cuello de manera efectiva. Entonces, si usted o un ser querido tiene dolor de cuello, llámenos. Estamos listos para ayudar!

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Tratamiento de dolor de cuello de atención quiropráctica

 

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Recursos NCBI