Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Nutrición, sistema nervioso y columna vertebral

Una nutrición adecuada puede ser difícil para las personas con trabajo, escuela y horarios ocupados para preparar comidas frescas y saludables. Los alimentos saludables son esenciales para un sistema nervioso y una columna vertebral saludables para promover un sistema musculoesquelético saludable, metabolismo, fortaleza ósea, crecimiento y reparación de tejidos. El cuerpo requiere más valor nutricional para curarse a sí mismo y soportar daños o lesiones.

Nutrición, sistema nervioso y columna vertebral

Sistema nervioso y columna vertebral

La sistema nervioso recorre todo el cuerpo como una carretera interestatal e impacta todas las funciones corporales. La interrupción de las señales puede provocar un retroceso, como un atasco masivo. En ese momento, no importa cuán saludable sea la dieta, el cuerpo no puede procesar todos los alimentos a fondo para descomponer todos los nutrientes. Los ajustes quiroprácticos aseguran que la circulación sanguínea y el flujo de energía nerviosa funcionen de manera óptima para que los mensajes enviados desde el cerebro y el cuerpo se transmitan sin interrupciones.

Sistema nervioso alterado

El sistema nervioso influye en todas las partes del cuerpo y la digestión no es una excepción. El sistema nervioso le dice al cuerpo lo que necesita hacer con la comida / combustible. Cuando el sistema nervioso está desequilibrado y experimenta problemas, los nutrientes que el cuerpo necesita no se almacenan, descomponen o usan correctamente, lo que hace que el cuerpo se sienta lleno e insatisfecho.

La nutrición mejora la salud musculoesquelética

Es esencial comprender que la nutrición y la salud musculoesquelética dependen de un sistema nervioso y una columna vertebral saludables.

  • Los alimentos ricos en proteínas y calcio aumentan la densidad ósea.
  • Las proteínas y el calcio son vitales a medida que el cuerpo envejece.
  • Una estructura esquelética saludable asegurará y mantendrá un cuerpo sano.
  • Los alimentos son la principal fuente de nutrientes del cuerpo para reconstruir y reparar los músculos desgarrados.
Artículos Relacionados

La relación entre nutrición y recuperación

La nutrición juega un papel vital en el mantenimiento de la salud del cuerpo y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades o lesiones. Hay varios vínculos entre la nutrición y la recuperación que incluyen:

Rehabilitación de lesiones

  • Una dieta rica en antioxidantes como:
  • Bayas
  • Albaricoques
  • Uvas
  • Leche
  • Nueces
  • El cuerpo se vuelve más fuerte para combatir la inflamación.

Alimentos ricos en proteínas magras como:

  • Yogurt
  • Tofu
  • Carne de vaca
  • Proporcionar al cuerpo bloques de construcción esenciales que ayuden a reparar daño celular.

Alivio del dolor de espalda o articulaciones

  • El sobrepeso y la obesidad generan una carga innecesaria en la columna o las articulaciones, lo que resulta en dolor de espalda.
  • Reducir el peso a través de una nutrición adecuada llena de proteínas y magnesio en lugar de grasas y calorías no saludables ayudará a reducir la tensión que se ejerce sobre el sistema musculoesquelético.

Mayores niveles de energía

  • Los alimentos con alto contenido de azúcar o conservantes hacen que el cuerpo se sienta lento y cansado.
  • Como resultado, el cuerpo está constantemente agotado, fatigado, somnoliento e irritable.
  • Una nutrición adecuada aumenta los niveles de energía.
  • Mantener la sistema nervioso y la salud general de la columna.

Composición corporal


Riesgos de desnutrición

La desnutrición puede ser difícil de detectar temprano, pero hay varios factores de riesgo que reconocer. Éstas incluyen:

  • La fragilidad es un fuerte predictor de desnutrición.
  • Disminución del sentido del gusto u olfato.
  • Estreñimiento.
  • Cognición deteriorada.
  • Disfagia: dificultad para tragar.
  • Medicamentos que afectan el apetito.
  • Pérdida de dientes.
  • Enfermedad de Parkinson.
  • La depresión duplica el riesgo de desnutrición, especialmente entre los hombres.
Referencias

Bollwein, J y col. “Estado nutricional según la mini evaluación nutricional (MNA®) y fragilidad en personas mayores comunitarias: una relación cercana”. Revista de nutrición, salud y envejecimiento vol. 17,4 (2013): 351-6. doi: 10.1007 / s12603-013-0034-7

Curtis, Elizabeth y col. "Determinantes del envejecimiento óseo y muscular". Revista de fisiología celular vol. 230,11 (2015): 2618-25. doi: 10.1002 / jcp.25001

Gentile, Francesco y col. "Dieta, microbiota y salud cerebral: desentrañar la red que intersecta el metabolismo y la neurodegeneración". Revista internacional de ciencias moleculares vol. 21,20 7471. 10 de octubre de 2020, doi: 10.3390 / ijms21207471

Oxland, Thomas R. "Biomecánica fundamental de la columna: lo que hemos aprendido en los últimos 25 años y direcciones futuras". Revista de biomecánica vol. 49,6 (2016): 817-832. doi: 10.1016 / j.jbiomech.2015.10.035

Pérez Cruz, Elizabeth y col. “Asociación entre desnutrición y depresión en el adulto mayor”. Nutricion hospitalaria vol. 29,4 901-6. 1 de abril de 2014, doi: 10.3305 / nh.2014.29.4.7228

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La información aquí contenida en "Nutrición, sistema nervioso y columna vertebral" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia, y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado. .

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Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez DC o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

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Nuevamente te damos la bienvenida

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

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