Nutrición / Ejercicio mejora la salud y el bienestar | El Paso, TX Quiropráctico
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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La nutrición y el ejercicio mejoran la salud y el bienestar | Quiropráctico Eastside

Salud y bienestar El Paso, TXLos médicos reconocen que los cambios en el estilo de vida pueden ser difíciles para los pacientes. Actualmente, la investigación nos está ayudando a comprender qué necesitan realmente los pacientes para producir cambios efectivos y sostenibles en sus dieta, actividad física y salud en general.

¿Cómo es la nutrición y el ejercicio efectivo para el bienestar?

Dos estudios de intervención sugieren que el acceso directo a alimentos saludables mejora el bienestar emocional y el metabolismo, respectivamente. Cuando los pacientes con enfermedades crónicas aprenden mediante la realización de comportamientos de modificación del estilo de vida, incluso durante un breve período de tiempo, tanto su bienestar y bienestar mejoran.

Nutrition & Exercise Research Study

En un ensayo controlado aleatorio durante un intervalo de dos semanas, los investigadores investigaron los efectos de dar a un grupo de jóvenes un cupón 10 $ para frutas y verduras y dos veces al día recordatorios de texto versus dar otro grupo de jóvenes recibieron los frutos reales y verduras que valen $ 10 sin recordatorios.

A pesar de que ambas clases consumían relativamente la misma cantidad de frutas y verduras, como una cantidad mayor que la ordinaria, sólo el grupo al que se les habían dado frutas y verduras floreció y mostró mejoras en su vitalidad y motivación. Este estudio sugiere que el acceso directo a alimentos saludables podría ser necesario para una modificación dietética exitosa, incluso si el clínico está proporcionando "alto contacto" de apoyo. En pocas palabras, los médicos podrían pensar en explorar el acceso de sus pacientes a las comidas estándar antes de darles otras herramientas para ayudarles a comer mejor.

En un estudio diferente, durante un período de la semana 12, un ensayo controlado aleatorio de los supervivientes del cáncer de mama 24 los dividió en un programa de acondicionamiento físico o en un grupo de manejo instruido para continuar con sus rutinas de ejercicio regular. El grupo de ejercicio vio aumento de la fuerza muscular y la resistencia, así como la disminución del porcentaje de grasa corporal, circunferencia de la cintura, área de grasa visceral, los niveles de insulina, leptin / adiponectin ratios, y DKK1 y SFRP1 niveles. Los investigadores indican que DKK1 y SFRP1 pueden ser biomarcadores útiles para determinar tanto las ventajas del ejercicio a largo plazo junto con el pronóstico de los pacientes. Además, sugieren que el ejercicio podría tener una ventaja terapéutica en aquellos con enfermedades crónicas.

Afortunadamente, muchas organizaciones medicina funcional los practicantes encuentran métodos innovadores para poner en práctica la ciencia nueva, y los nuevos programas hacen posible que los médicos apliquen los resultados de estudios como éstos inmediatamente de la clínica. Muchos profesionales de la medicina integradora y funcional ofrecen una caja de herramientas que contiene más de 200 artículos que ayudan a mejorar el cumplimiento del paciente a los profesionales. El malestar general y el trastorno crónico disminuyen, cuando los pacientes aprenden comportamientos de modificación del estilo de vida.

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en (915)-850-0900 . Verde-Llame-Ahora-Botón-24H-150x150-2.png

Por el Dr. Alex Jimenez

Temas Adicionales: Bienestar

La salud y el bienestar en general son esenciales para mantener el equilibrio mental y físico adecuado en el cuerpo. De comer una nutrición equilibrada, así como el ejercicio y la participación en actividades físicas, a dormir una cantidad saludable de tiempo sobre una base regular, siguiendo los mejores consejos de salud y bienestar en última instancia, en última instancia, puede ayudar a mantener el bienestar general. Comer un montón de frutas y verduras puede ir un largo camino hacia ayudar a las personas a ser saludables.

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Dr. Alexander Jimenez ♛
Quiropráctico y especialista en medicina funcional ⚕ Especialista en lesiones y ciática • Autor • Educador • 915-850-0900
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Propósito y Pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas, de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna vertebral y los tejidos blandos.

Utilizamos Protocolos Quiroprácticos Especializados, Programas de Bienestar, Nutrición Funcional e Integrativa, Capacitación de Agilidad y Movilidad y Sistemas de Rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

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