Investigaciones del Reino Unido han revelado que muchos trabajadores de oficina de mediana edad son tan sedentarios como los ancianos pensionistas.
Realizado por el Centro de Investigación de la Actividad Física para la Salud de la Universidad de Edimburgo, el equipo recopiló datos sobre personas de 14,367 en Escocia tomadas de la Encuesta de Salud Escocesa 2012-14, para ver cómo la edad y el sexo afectaron el tiempo de semana y el fin de semana sedentario.
Definido como tiempo dedicado a cualquier actividad de vigilia realizada mientras está sentado o reclinado, el tiempo sedentario incluye trabajar, comer, leer, ver televisión o pasar tiempo en una computadora.
Muchos estudios recientes han estudiado los efectos del tiempo sedentario en la salud, con algunos expertos advirtiendo que más de siete horas de inactividad al día pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer y una muerte prematura, incluso si las personas Son físicamente activos en otros momentos del día.
Los resultados de la nueva investigación encontraron que los hombres envejecidos 45 a 54 pasan en promedio 7.8 horas por día de la semana que se sientan abajo, comparado con las horas de 7.4 para el excedente-75s.
El tiempo que pasa sentado en el trabajo es la razón principal de su tiempo sedentario.
El equipo también encontró que sólo el grupo más joven de hombres - 16 a 24 años de edad - son significativamente menos sedentarios que el sobre-75s durante la semana.
La mayor parte del tiempo que se pasa sedentario en este grupo de edad se pasa frente a una televisión o una pantalla.
El fin de semana, los 25 a 54 eran los menos sedentarios, sentados entre 5.2 y 5.7 horas al día, y en contraste los 75s eran los más sedentarios, en 7.3 a 7.4 horas al día.
Además, los investigadores también encontraron que los hombres pasan menos tiempo frente a una pantalla a medida que envejecen, con las mujeres alcanzando su punto máximo en la mediana edad.
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Los resultados ahora reemplazan los resultados anteriores de que los adultos mayores son el grupo de edad más sedentaria en el Reino Unido y destaca los riesgos potenciales para la salud de sentarse en exceso en el trabajo.
"Gran parte de la población es peligrosamente sedentaria, algo que hemos subestimado. Tenemos que hacer frente a altos niveles de sedentarismo en la edad temprana y de mediana edad, cuando los patrones pueden desarrollarse. Nuestros hallazgos sugieren que el cambio de hábitos en el lugar de trabajo podría ser un lugar adecuado para comenzar, dado el tiempo que pasamos allí sentado todos los días ", comentó una de las autoras del estudio, Tessa Strain.
Los hallazgos fueron publicados en la Revista de Ciencias del Deporte.
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