Oficina de Fitness y Bienestar | El Paso, TX Doctor en quiropráctica
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Oficina Fitness & Wellness

El cuerpo humano fue diseñado para moverse durante la mayor parte del día, pero, en la sociedad actual, la gente vive vidas muy diferentes donde el ejercicio es escasa y el consumo de calorías es inevitable. La mayoría de la población vive vidas casi completamente sedentarios con el uso constante de los ordenadores, teléfonos, automóviles, etc. La tecnología nos rodea ha hecho grandes avances, lo que hace más fácil la vida humana, pero, debido a esto, la gente ahora tiene que trabajar tan duro para llegar a la cantidad de actividad física necesaria para vivir una vida más saludable.

Idealmente, todo el mundo sería más activo a lo largo de sus días. Pero, cuando el trabajo requiere la gente a sentarse detrás de un escritorio durante largos períodos de tiempo, tenemos que aumentar nuestros esfuerzos para participar en los hábitos de buena condición física antes o durante todo nuestros días de trabajo ocupado para elevar nuestros niveles de actividad.

La primera oportunidad de desarrollar un hábito saludable de actividad física antes del trabajo depende de cómo cada individuo se ponga a trabajar. Si viaja en autobús al trabajo, por ejemplo, considere bajarse una o dos paradas antes de su parada habitual y caminar el resto del camino al trabajo. Luego, mientras trabaja desde un escritorio, encontrar oportunidades para ponerse de pie puede marcar una gran diferencia. Además, cuando viaje del trabajo, llame a un hotel o consulte en línea para ver el tipo de instalación de ejercicio que tienen, si las hay, antes de hacer una reservación puede asegurarse de que obtenga una buena cantidad de condición física durante esos viajes de negocios.

Estos consejos pueden ayudar en gran medida a mejorar la actividad física diaria de un individuo y, aunque muchas personas podrían ser demasiado ocupado para usarlos todos, cada poco de ejercicio añadido a su rutina diaria puede ayudar.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

Para las personas que viven una vida sedentaria, especialmente los que con frecuencia se sientan detrás de un escritorio, mantenerse físicamente activo puede ser difícil. Encontrar el tiempo para participar en ejercicios de estiramientos simples o antes y durante la jornada de trabajo puede ayudar a mejorar la condición física y la salud general de un individuo. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

 

Por el Dr. Alex Jimenez

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