Quiropráctica

Tratamiento quiropráctico o fisioterapia: ¿Cuáles son mis opciones?

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El tratamiento quiropráctico y la fisioterapia son métodos / enfoques de tratamiento que son conservadores, no invasivos y son opciones prácticas. Ambos abordan problemas de salud, como varios tipos de dolor, automóvil, trabajo, deportes y lesiones personales. Ambos se centran en ayudar a las personas a lograr resultados a largo plazo y mantener la salud.

La quiropráctica y la fisioterapia generalmente se realizan en combinación, ya que se complementan entre sí. Existen beneficios y similitudes entre las dos opciones de tratamiento. A continuación, se incluyen algunas pautas generales para decidir qué opción de tratamiento es mejor para sus necesidades.

Síntomas primarios

Los quiroprácticos son conocidos por la capacidad de proporcionar un alivio rápido a las personas que padecen dolor y rigidez en las articulaciones, particularmente en la columna vertebral. Son expertos en realineación espinal y postura adecuada. Si la flexibilidad es limitada o las articulaciones se bloquean, un quiropráctico es la opción recomendada.

Los fisioterapeutas o fisioterapeutas son los expertos en biomecánica corporal y lesiones de tejidos blandos. Si una persona se mueve de manera diferente debido al dolor o una lesión, el entrenamiento y el ejercicio ayudarán al movimiento y a la máxima recuperación.

Estilo de tratamiento

Los quiroprácticos siguen un protocolo meticuloso basado en expertos para lograr los mejores resultados. Proporcionan un enfoque práctico del tratamiento que requiere un seguimiento y un mantenimiento regulares. Este es un enfoque que prefieren algunas personas. Los programas de tratamiento / rehabilitación de fisioterapia suelen ser a corto plazo. El tratamiento promedio suele durar solo 12 semanas. El objetivo principal de un fisioterapeuta es proporcionar una comprensión fundamental de cómo moverse correctamente y autocontrolar los síntomas a largo plazo. Esto generalmente incluye un programa de ejercicio equilibrado.

Cobertura de seguro

Los planes de seguro varían en lo que está cubierto. El primer paso es ver qué cubre el seguro de una persona. Los beneficios se pueden encontrar en línea o llamando a un representante para saber cómo obtener la atención o el tratamiento necesarios. La mayoría de los planes cubren algún tipo de fisioterapia. Los proveedores de seguros también suelen cubrir la quiropráctica. También se puede omitir el seguro con clínicas quiroprácticas que brindan opciones asequibles.

Opciones

No hay una respuesta clara en cuanto a qué ver. Un fisioterapeuta o un quiropráctico. Las personas deben seguir las recomendaciones de un médico sobre qué tipo de tratamiento les beneficiaría. Si no se han dado recomendaciones, eche un vistazo al sitio web de una clínica para ver de qué se tratan. Afortunadamente, muchas clínicas quiroprácticas incluyen fisioterapeutas como parte de su equipo médico. Ambos quiropráctica y los fisioterapeutas brindan beneficios dinámicos para mejorar y mantener la salud en general.

Composición corporal

Pautas de hidratación

Bebe según la sed

El cuerpo sabe cuándo necesita agua. Por tanto, bebe cuando tengas sed, no antes. Un ingesta adecuada de líquidos debe cronometrarse de acuerdo con la sensación de sed.

Calcule la pérdida de sudor por hora

Aquellos que hacen ejercicio o participan en actividades físicas regulares durante períodos prolongados deben pesarse antes de realizar el ejercicio / actividad. Luego beba de acuerdo con la sed a medida que avanza el evento, luego pésese después de la actividad. El objetivo es mantener el mismo peso o ser un poco menos. Si una persona pesa más de lo que bebió, entonces bebió demasiado.

Exceso de consumo de agua

Si una persona no tiene sed, la recomendación es no beber agua en exceso. Pueden aparecer náuseas e incluso vómitos. A Un indicador simple para determinar si se está consumiendo suficiente agua es verificar color de la orina. Si es incoloro o ligeramente amarillo, entonces un individuo es bebiendo suficiente agua.

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Referencias

Asociación Americana de Terapia Física. www.apta.org

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Fritz, Julie M. "Terapia física en un mundo de la salud basado en valores". La Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva vol. 42,1 (2012): 1-2. doi: 10.2519 / jospt.2012.0101

Shrier I. ¿El estiramiento ayuda a prevenir lesiones? Medicina deportiva basada en evidencias. Williston, VT: BMJ Books; 2002.

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