Dolor en el músculo piriforme

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Dolor: El músculo piriforme es el más grande y más importante de los músculos de la cadera rotadores que se encuentran en el cuerpo. Ubicado entre el centro de las nalgas y el sacro, el piriforme funciona al girar la pierna y el pie hacia afuera. Un problema importante entre los atletas y el público en general es que el nervio ciático corre debajo oa través del músculo piriforme.

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El exceso de trabajo o el estrés diario en el cuerpo pueden hacer que el músculo piriforme se contraiga, lo que produce irritación, hinchazón y, en última instancia, pellizco del nervio ciático, conocido como síndrome piriforme. Una vez que tiene el síndrome piriforme, experimenta dolor en las nalgas que viaja por la pierna del músculo piriforme afectado. Liberar el músculo piriforme a través de tratamientos y ejercicios, como la atención quiropráctica y la fisioterapia, es esencial para aliviar el nervio ciático comprimido.

La atención quiropráctica y terapia física puede aliviar una apretada piriforme muscular a través del masaje y la manipulación del cuerpo. El estiramiento es también una buena manera de aliviar los síntomas del síndrome del piriforme. Acostado boca arriba, flexiona la rodilla del lado donde se necesita soltar el músculo y llevarlo a través de su cuerpo, señalando la rodilla hacia el hombro opuesto. Una vez hecho esto, mover la rodilla doblada hacia atrás a su posición inicial y la colocación de las manos debajo de la rodilla doblada, llevarlo a su pecho. Este simple estiramiento se estira la región de la nalga y estirar piriforme. La consistencia es la clave para lograr el alivio de una lesión y tratamiento coherente seguido de estiramientos y ejercicio puede ayudar en gran medida con el dolor del músculo piramidal.

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