Compartir

Sientes:

  • Alternando entre estreñimiento y diarrea?
  • Picazón inexplicable en la piel?
  • El acné y la piel no saludable?
  • ¿Pérdida excesiva de cabello?
  • Dificultad para subir de peso?

Si experimenta alguna de estas situaciones, entonces podría estar experimentando alguna deficiencia de zinc en su cuerpo.

Cada vez que alguien piensa en zinc, sus mentes van a el sistema inmune en el cuerpo. Sin embargo, sorprendentemente, el sistema inmunitario necesita zinc para que el cuerpo pueda funcionar correctamente. No solo eso, sino que el zinc es el mineral no reconocido que tiene numerosas funciones y roles estructurales que se encuentran en todo el cuerpo. El zinc también se asegura de que el cuerpo tenga un peso saludable para cualquier persona que pueda tener trastornos por enfermedades crónicas o por enfermedades autoinmunes que pueden hacer que el peso corporal fluctúe de sobrepeso a bajo peso.

Propiedades beneficiosas de zinc

Una de las cosas que debe saber es que el zinc no se puede producir naturalmente en el cuerpo, pero se puede consumir a través de alimentos o suplementos. Este mineral puede ayudar al cuerpo de muchas maneras, ya que es el segundo mineral traza abundante que está presente en el cuerpo, justo después del hierro. La investigación muestra ese zinc es necesario para que 300 enzimas activen el metabolismo del cuerpo y muchas de sus funciones para asegurarse de que cada uno de los sistemas funcione correctamente, especialmente el sistema inmune.

El zinc tiene muchas propiedades beneficiosas que pueden ayudar a mantener un cuerpo sano. Cuando se trata del sistema inmune, los estudios han demostrado que el zinc puede actuar como antioxidante y ayudar a combatir la inflamación. Los estudios incluso declararon que los efectos del zinc podrían reducir los síntomas del resfriado común en 24 horas. Hay alrededor de cinco suplementos de zinc que son excelentes para el cuerpo y pueden ser beneficiosos para garantizar que cada sistema, incluido el sistema inmune. Son:

  • Gluconato de zinc: Este suplemento es uno de la mayoría de las formas de venta libre de zinc que generalmente se encuentra en forma de remedios para el resfriado como pastillas para la tos, pastillas y aerosoles nasales que se encuentran en las tiendas locales.
  • Acetato de zinc: Al igual que el gluconato de zinc, este suplemento se agrega a las pastillas para ayudar a reducir los síntomas del resfriado y acelerar el proceso de recuperación.
  • Sulfato de cinc: Para cualquiera que tenga una deficiencia de zinc, se sabe que este suplemento ayuda a reducir el acné severo en la piel.
  • Picolinato de zinc: Este suplemento se puede absorber mejor en el cuerpo que las otras formas de zinc, ya que la investigación muestra.
  • Orotato de zinc: Este suplemento es limitado con ácido orótico y es uno de los suplementos de zinc más comunes que se pueden encontrar en el mercado o en los supermercados.
  • Citrato de zinc: Los estudios han encontrado que este suplemento de zinc se puede absorber como el gluconato de zinc; sin embargo, tiene un sabor más atractivo que es menos amargo cuando se consume.

Con estos suplementos de zinc, se pueden encontrar en cualquier tienda local que ofrezca suplementos, pastillas para la tos, pastillas a un precio asequible, y puede ayudar a aumentar la ingesta de una persona y afectar su salud.

Síntomas de deficiencia de zinc

Aunque una persona no puede producir zinc en su cuerpo, es raro que alguien tenga una deficiencia severa de zinc a menos que sea de una mutación genética rara o de alguien que esté tomando algún medicamento inmunosupresor específico. Las investigaciones han constatado que cualquier persona que tenga acrodermatitis enteropática puede tener los síntomas de una deficiencia severa de zinc. La acrodermatitis enteropática es una afección recesiva que es autosómica y puede provocar que una persona tenga una deficiencia severa de zinc. Los síntomas pueden variar desde problemas de crecimiento hasta erupciones cutáneas.

Hay otras formas en que la deficiencia de zinc puede causar síntomas que pueden afectar el cuerpo y causar problemas también. Pueden incluir:

  • Pérdida de apetito
  • Anemia
  • Diarrea
  • Condiciones de la piel como el acné o el eccema.
  • Aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la enfermedad de Crohn o la enfermedad renal crónica.

Muchos los profesionales de la salud han encontrado que la deficiencia de zinc tiene una consecuencia grave de amplio alcance y es una de las deficiencias de micronutrientes prevalentes en el mundo. Los estudios han encontrado que cuando una persona tiene un bajo consumo de zinc puede contribuir a alterar los niveles de neurotransmisores, especialmente GABA en el cerebro. La investigación ha encontrado y sugerido que cuando una persona toma un suplemento de zinc puede ayudar a mejorar las funciones neurodegenerativas como la depresión y la ansiedad.

Conclusión

El zinc es uno de los minerales que el cuerpo no puede producir de forma natural. Cuando una persona toma zinc en forma de suplemento o en forma de alimento, puede proporcionar apoyo nativo para el cuerpo y los sistemas. El zinc es muy crucial en el sistema inmune porque cuando el sistema inmune es deficiente, puede causar el desarrollo de enfermedades crónicas que pueden dañar el cuerpo. Algunos productos Puede ayudar al cuerpo a tener un sistema inmunológico saludable al brindar apoyo al sistema metabólico y al sistema gastrointestinal.

El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900.


Referencias:

Barrie, SA, y col. "Absorción comparativa de picolinato de zinc, citrato de zinc y gluconato de zinc en humanos". Agentes y acciones, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Junio ​​1987, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3630857.

Birmingham, CL y S Gritzner. "¿Cómo beneficia la suplementación con zinc la anorexia nerviosa?" Trastornos de la alimentación y el peso: EWD, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Diciembre 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17272939.

Gupta, Mrinal, et al. "Terapia de zinc en dermatología: una revisión". Investigación y práctica en dermatología, Hindawi Publishing Corporation, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804.

Hemilä, Harri y col. "Las pastillas de acetato de zinc pueden mejorar la tasa de recuperación de los pacientes con resfriado común: un metanálisis de datos de pacientes individuales". Foro abierto Enfermedades infecciosas, Oxford University Press, 3 Abr. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5410113/.

Higdon, Jane. "Zinc." Instituto Linus Pauling, 1 de enero de 2020, lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/zinc#impaired-immune-function.

Kubala, Jillian. "Zinc: todo lo que necesitas saber". Línea de Salud, 14 de noviembre de 2014, www.healthline.com/nutrition/zinc.

Lim, Karen HC, y col. "Nutrición de hierro y zinc en el mundo económicamente desarrollado: una revisión". Nutrientes, MDPI, 13 de agosto de 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775249/.

Nistor, Nicolai y col. "Acrodermatitis enteropática: informe de un caso". Medicina, Wolters Kluwer Health, mayo de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4902399/.

Equipo, DFH. "Roles funcionales de zinc". Diseños para la salud, 28 de enero de 2020, blog.designsforhealth.com/node/1193.

Wegmüller, Rita y col. "La absorción de zinc por parte de adultos jóvenes del citrato de zinc suplementario es comparable con la del gluconato de zinc y más alta que la del óxido de zinc". The Journal of Nutrition, American Society for Nutrition, febrero de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24259556.

Wieringa, Frank T y col. "Determinación del estado del zinc en humanos: ¿qué indicador debemos utilizar?" Nutrientes, MDPI, 6 May 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4446750/.

Zastrow, Melissa L y Vincent L Pecoraro. "Diseño de metaloenzimas hidrolíticas de zinc". Bioquímica, American Chemical Society, 18 de febrero de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24506795.


Bienestar Integral Moderno Esse Quam Videri

La universidad ofrece una amplia variedad de profesiones médicas para medicina funcional e integradora. Su objetivo es informar a las personas que desean hacer una diferencia en los campos médicos funcionales con la información que pueden proporcionar.

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "El papel funcional del zinc en el cuerpo" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a quiropráctica, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bienestar, contribuyentes etiológicos alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*

Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital

Publicaciones Recientes

Alivia el dolor de espalda y cadera con una almohada entre las piernas

Para las personas con dolor de espalda, ¿puede dormir con una almohada entre o debajo de las rodillas...? Más información

Marzo 27, 2024

Descubra el poder de la menta: alivio natural para los problemas digestivos

Para las personas que padecen problemas digestivos o trastornos intestinales, agregar menta a una nutrición... Más información

Marzo 26, 2024

Alivio del eccema: exploración de los beneficios de la acupuntura

Para las personas que padecen eczema, ¿la incorporación de la acupuntura en un plan de tratamiento puede ayudar a controlar y... Más información

Marzo 25, 2024

Reconocer el latigazo cervical: signos y síntomas explicados

Aquellos que experimentan dolor de cuello, rigidez, dolor de cabeza, dolor de hombros y espalda pueden sufrir un latigazo cervical... Más información

Marzo 22, 2024

Los beneficios para la salud del nopal: una verdura nutritiva y versátil

¿La incorporación de nopal o nopal en la dieta puede ayudar a las personas que intentan reducir... Más información

Marzo 21, 2024

Mejore las técnicas de respiración para una mejor resistencia y salud

¿Puede mejorar los patrones de respiración ayudar a mejorar el estado físico y optimizar la salud general de las personas que caminan...? Más información

Marzo 20, 2024