El ejercicio es bueno para el cerebro, especialmente los sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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El ejercicio es bueno para el cerebro Especialmente los sobrevivientes de accidente cerebrovascular

El análisis de ensayos clínicos 13 encontró que ejercicio La terapia fue en general bueno para pacientes de accidente cerebrovascular ‘cognición’.

La cognición se refiere a los procesos mentales vitales tales como el pensamiento, el aprendizaje, la comprensión y el recuerdo. Un accidente cerebrovascular, que corta el flujo de sangre al cerebro, puede poner en peligro esas capacidades.

Los resultados refuerzan lo que los expertos han creído durante mucho tiempo: El ejercicio puede ayudar a la recuperación del accidente cerebrovascular en múltiples formas.

“Esto no es nuevo,” dijo Daniel Lackland, portavoz de la American Stroke Association, que no participó en la investigación. “Hemos sabido que el ejercicio es bueno después de un accidente cerebrovascular”.

Sin embargo, dijo, los resultados ofrecen una mayor claridad sobre exactamente lo que funciona. Sugieren, por ejemplo, que una combinación de ejercicio aeróbico moderado y la formación de la fuerza y ​​el equilibrio es más eficaz para mejorar la agudeza mental pacientes de accidente cerebrovascular.

Lauren Oberlin, un estudiante graduado en la Universidad de Pittsburgh, dirigió el estudio. Ella dijo que los hallazgos confirman el valor de ejercicio después de un accidente cerebrovascular.

Un programa estructurado de ejercicio puede ayudar a sobrevivientes accidente cerebrovascular recupera físicos y mentales

El ejercicio es bueno para el cerebro Especialmente los sobrevivientes de accidente cerebrovascular

Se pueden mejorar la movilidad, fuerza, calidad de vida, y Cognición

dijo Oberlin. Y que gran ayuda mental, señaló, puede dar a los pacientes con accidente cerebrovascular “motivación adicional” para comenzar un programa de ejercicios.

Para el estudio, Oberlin y sus colegas combinaron los resultados de los ensayos clínicos 13 que participaron un total de pacientes que se recuperan de 639 un derrame cerebral.

Los estudios difirieron en toda una serie de formas - incluyendo el tipo de ejercicio que probaron, y la duración del programa.

Pero, en general, el equipo de Oberlin encontró que los pacientes que se ejercitaron mostraron ganancias más grandes en ciertas capacidades mentales - es decir, la atención y la velocidad de procesamiento - frente a los que no hacían ejercicio.

Y no pasó mucho tiempo, dijo Oberlin. Incluso los programas de ejercicios que duran cuatro semanas a 12 fueron eficaces.

También parece que el ejercicio ayuda incluso cuando los pacientes comienzan más de tres meses después de su accidente cerebrovascular. De hecho, dijo Oberlin, los pacientes fueron, en promedio, alrededor de 2.5 años más allá de su accidente cerebrovascular.

Los programas más eficaces ofrecidos pacientes ejercicios destinados a la fuerza, el equilibrio, el estiramiento y la capacidad aeróbica - el tipo, Oberlin señaló, que “da su ritmo cardíaco y hace sudar.”

Pero eso no tiene por qué significar un entrenamiento intenso, Oberlin señalado. Caminar en una cinta hace el trabajo. Y para las personas con problemas de equilibrio u otras limitaciones físicas, dijo, hay opciones como bicicletas estáticas reclinadas y máquinas de remo.

¿Se toma necesariamente un programa de ejercicio formal? Tal vez no, dijo Oberlin. Mientras los pacientes con ictus se han despejado para ejercer por cuenta propia, que puede ser capaz de hacer algo tan simple como tomar un paseo diario.

“Pero si tienes problemas de movilidad, es posible que necesite un programa supervisado”, dijo Oberlin. “Lo que es crítico es que hable con su médico primero, para asegurarse de que cualquier actividad que quieres hacer es seguro.”

Lackland de acuerdo, y también señaló que el ejercicio es sólo una parte de recuperación del accidente cerebrovascular. Dijo que los pacientes necesitan tomar “medidas globales” para mejorar su salud y reducir la probabilidad de sufrir otro ataque.

“Eso incluye el control de la presión sanguínea buena, el control del peso, no fumar y limitar la sal en la dieta”, dijo Lackland.

¿Por qué habría de Actividad Física Beneficio agudeza mental después de un golpe?

Otras investigaciones apuntan a varias razones posibles, Oberlin, dijo: El ejercicio puede mejorar el flujo sanguíneo al cerebro, promover el crecimiento de nuevas células cerebrales y las conexiones entre las células, y reducir la inflamación, para nombrar unos pocos.

Oberlin era presentar los hallazgos el miércoles en la International Stroke Conference, en Houston. Las investigaciones presentadas en reuniones se consideran preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.

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FUENTES: Lauren Oberlin, MS, estudiante de tercer ciclo, la psicología de la Universidad de Pittsburgh; Daniel Lackland, Dr.PH, portavoz, American Stroke Association y profesor, la medicina, la Universidad de Medicina de Carolina del Sur, Charleston; Febrero 22, 2017, presentación, International Stroke Conference, en Houston

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