Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Pasos para convertirse en atleta con Evonne Britton | El Paso, TX (2021)

Introducción

En el podcast de hoy, el Dr. Alex Jiménez se sienta con la atleta olímpica Evonne Britton y habla sobre su viaje y los pasos para superar obstáculos como atleta de pista.

 

¿Quién es Evonne Britton?

 

[00: 00: 19] Dr. Alex Jiménez DC *: Entonces Yvonne, una de las cosas de las que queremos hablar hoy es presentar a un atleta increíble que ha pasado por muchas cosas a lo largo de los años y ha sido parte de nuestra comunidad. Proviene de una familia de deportistas. Yvonne Britton ha podido capturar los corazones de El Paso y se ha ganado el cariño de nuestra comunidad. Entonces, como ustedes saben, traigo muchos atletas y mucho talento a través de El Paso. Queremos saber un poco de lo que se necesita porque, además de ser deportista, lo que hacemos es hacerlo apto para los futuros deportistas, los futuros niños que deseen estar en el mundo del fitness en cualquier momento. arena. Así que hoy hablaremos con Evonne Britton, una increíble estrella de la pista. Ella hablará sobre detalles y luego repasaremos un poco de su historia. Así que queremos saber un poco sobre ella y me gustaría presentarla. ¿Hola, cómo estás?

 

[00: 01: 31] Evonne Britton: Hola Dr. Jiménez. Lo estoy haciendo genial. Gracias por tenerme.

 

[00: 01: 34] Dr. Alex Jiménez DC *: Bueno, estamos emocionados de tenerte. Una de las cosas que queremos hacer hoy es crear conciencia de todas las cosas que haces y que te gustan las experiencias de tu vida. Y una de las cosas es lo que te metió en lo que estás haciendo y ¿qué es? Cuéntame un poco sobre quién es Evonne Britton. Cuéntame un poquito.

 

[00: 01: 51] Evonne Britton: Un poco de mi Así que veamos. Así que empecé a hacer todo tipo de deportes cuando era más joven. Éramos una familia académica muy orientada a los deportes, por lo que hacíamos todos los deportes, desde voleibol hasta baloncesto, sóftbol, ​​fútbol y luego atletismo. No me gustó mucho enamorarme de la pista hasta la secundaria. Mi entrenador acaba de lanzarme a los obstáculos que mi padre me ofreció como voluntario para hacer. Y luego descubrí que tenía este talento. Así que a partir de ahí, solo me dediqué. A partir de entonces, supongo que solo fui un vallista. Y luego el resto es historia.

 

[00: 02: 30] Dr. Alex Jiménez DC *: Te voy a detener ahí. Cuéntame un poco de ese momento en el que decidiste hacerlo o te enteraste de que se te ocurrió la idea de ser un vallista.

 

[00: 02: 40] Evonne Britton: Bueno, mi hermano mayor corría en pista, así que yo lo acompañaba a practicar mientras él corría en pista como un complemento de su fútbol. Pero siempre corría los sprints, pero no estaba tan sobresaliente hasta ese día en ese encuentro en el que nunca había hecho obstáculos; Nunca había superado un obstáculo. Entonces no sabía lo que iba a pasar.

 

[00: 03: 06] Dr. Alex Jiménez DC *: Talento crudo, ¿eh? Entonces, ¿cómo te sacó papá?

 

[00: 03: 11] Evonne Britton: Bueno, ni siquiera sabía que se me acercó y me dijo: "Oh, Evonne, estás haciendo los obstáculos". Me dijo lo que les estaba haciendo y yo dije: ¿Qué? Ni siquiera quería hacer eso, y estaba asustado porque, ya sabes, puedes caer en los obstáculos. Esos son como obstáculos sobre los que tienes que saltar. Y nunca había hecho los obstáculos. Así que estaba como cuando papá dice que es y luego lo haces. Así que pensé, bueno, supongo que voy a intentar superar los obstáculos.

 

[00: 03: 33] Dr. Alex Jiménez DC *: Me doy cuenta de que hablas de tu papá y tu mamá de una manera muy entrañable. Cuéntame un poco sobre tu mamá y tu papá. ¿Cómo pasó eso? ¿Fueron deportistas alguna vez?

 

Cómo su familia incorpora los deportes

 

[00: 03: 42] Evonne Britton: Sí, son un gran apoyo. Son como mi columna vertebral. Son las primeras personas a las que acudo en busca de consejo o apoyo. Siempre han estado ahí para todo, para todo, para todo lo que hago, independientemente, si es deporte, son mis personas número uno con las que sé que puedo contar que significan mucho para mí, nos han empujado. , no siempre son los más fáciles. Son bastante estrictos. Pero estoy contento con la forma en que me han enseñado valores porque todavía los uso hoy. Y creo que por eso he llegado tan lejos porque escucho lo que han dicho y trato de incorporar las lecciones que me han dicho.

 

[00: 04: 27] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, sin pedir demasiado. ¿Cuál es el nombre de mamá y el de papá?

 

[00: 04: 31] Evonne Britton: ¿Entonces son Darnese y Edward Britton?

 

[00: 04: 34] Dr. Alex Jiménez DC *: Oh, vaya. Oh, ¿y cuántos hermanos y hermanas tienes?

 

[00: 04: 38] Evonne Britton: Así que somos cinco en total.

 

[00: 04: 41] Dr. Alex Jiménez DC *: Y cuénteme un poco de eso porque sí miré su sitio web. Me di cuenta de que vienes de una familia de atletas extremos, tempranos y muy talentosos. Entonces cuéntame sobre ellos.

 

[00: 04: 49] Evonne Britton: Entonces mi papá jugaba al fútbol en la Universidad de Maryland, donde conoció a mi mamá, que era porrista. Corría en pista y también practicaba todo tipo de deportes. Y, naturalmente, cuando tienen hijos, también nos dedicamos a los deportes. Entonces mi papá fue el primer entrenador de mi hermano, que jugaba al fútbol. El era mi hermano mayor. El era una superestrella. La gente hasta el día de hoy todavía conoce su nombre, Edward Britton o Eddy Britton. Jugó fútbol americano para Vermont Wood y fue como uno de los reclutas número uno para las universidades. Sí, tenía bastante talento.

 

[00: 05: 31] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Y los otros?

 

[00: 05: 32] Evonne Britton: Sí. Mi hermana mayor también era alguien a quien admiraba. Ella era como una superestrella, como para el voleibol. Antes de que me gustara, la admiraba por el baloncesto y me metí en el mío. Ella era como mi guardaespaldas como ella. Ella siempre fue como, siempre me apoyó, me apoyó, y luego fue una atleta sobresaliente, muy agresiva, muy valiente. Creo que lo obtuve de ella, como no tener miedo y simplemente hacer lo mío. Luego fui yo y luego mi hermano menor, Elijah; Lo tomé bajo mi protección. Y así, cuando me convertí en lanzador, me gusta, le enseñé algunas cosas. Y entonces, mientras estaba en Penn State, le conté a mi entrenador sobre mi hermano menor, que era un vallista, Mollywood, en la escuela secundaria. Entonces mi entrenador en Penn State, su hermano mayor, estaba en la Universidad de Clemson. Y así, desde que le estaba contando a mi entrenador sobre mi hermano, el entrenador de la Universidad de Clemson estaba interesado en mi hermano menor. Y yo estaba como, Sí, él sabe algunas cosas porque a mí me gusta, ya sabes, enseñarle y esas cosas. Entonces, el hermano de mi entrenador lo reclutó para ir a la Universidad de Clemson. Entonces ese es Elijah. Y luego tenemos a Ibrahim. Es el mas joven. Fue un poco tramposo. Como era el más joven, creo que nos gustan los más jóvenes, creo que nos salimos con la nuestra. Si. Así que él sabía eso. Y es muy inteligente. Así que sabía lo que podía hacer para arreglárselas en términos de deportes similares. Pero él era naturalmente como, podría haber superado a todos solo con su habilidad natural si no hubiera tenido esa ética de trabajo.

 

[00: 07: 18] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Qué es lo que más le gusta hacer?

 

[00: 07: 20] Evonne Britton: Su actividad favorita. Le gustan muchas cosas. Está muy motivado. Todo lo que hace, también puede hacerlo. Estuvo haciendo rap por un tiempo. Entonces él es como ahora hasta el sector inmobiliario y le gusta su propio tipo de mentalidad de tipo emprendedor.

 

[00: 07: 38] Dr. Alex Jiménez DC *: Bueno, tengo que decirte, tenemos que tener un podcast con tu mamá porque una de las cosas es lo que aprendí en mi crianza, no hagas nada malo en las calles porque no van a hablar de ti. . Van a hablar de mí, mi abuela y mi mamá. Debe ser asombroso tener tantos niños que han alcanzado un nivel tan alto de elogios. Y eso es algo de lo que mamá y papá están muy orgullosos, estoy seguro. Pero necesitamos discutir eso allí porque hay mucha gente y muchos padres quieren saber cómo navegar la vida y el desarrollo temprano para tener hijos, ya sabes, maduros de una manera adecuada. Ahora mencionaste Penn State, ¿de acuerdo? Ese es uno de los mejores lugares para todos los atletas. Es en términos de dónde venimos de una familia de luchadores, y sabemos lo difícil que es ser un luchador en Penn State. Así que solo podemos imaginar el nivel de competencia que tenías antes de entrar allí. Cuéntame un poco sobre tu experiencia en la escuela secundaria en pista porque ¿cuántos años tenías cuando tu papá te involucró? Y luego, ¿en qué grado estabas?

 

Cómo la encontró Track

 

[00: 08: 43] Evonne Britton: Estaba en octavo grado, así que fue mi último año. Tenía 13 años. ¿Creo que tenía 13 años? Sí, alrededor de las 13.

 

[00: 08: 52] Dr. Alex Jiménez DC *: Y en la escuela secundaria, ¿cómo atravesaste el proceso de pasar por la pista?

 

[00: 08: 58] Evonne Britton: Entonces, en la escuela secundaria, yo también quería ser bailarina. Entonces, mis primeros dos años, eran como si yo hiciera todo. Yo era como jugar al baloncesto, al voleibol. Estaba tratando de bailar y luego con mis clases AP. Entonces tengo un horario completo. Fue bastante bueno porque tenía como mi entrenador de pista de verano que me ayudaba a veces. Y luego, como mi entrenador, al entrenador de la escuela secundaria en Chapin también le gustaría. Entonces trabajaron en equipo porque supieron de inmediato que, como yo era un talento en mi primer año, fui el primero en llegar al estado. Guau. ¿De verdad de Chapin? Sí, en Chapin High School. Entonces había como un par de personas mayores. Había como cinco de nosotros en el primer año. ¿O era yo el único? Creo que fui el único estudiante de primer año que llegó a los estados.

 

[00: 09: 47] Dr. Alex Jiménez DC *: Entonces, después de eso, compitió hasta el noveno, décimo, undécimo y duodécimo grado. ¿Cómo fue eso? ¿Cada año?

 

[00: 09: 55] Evonne Britton: Sí. Así que los cuatro años estuve en el equipo universitario. El primer año me sorprendió. Ni siquiera sabía que estaba en ese nivel para correr con las personas mayores hasta que fue como si me di cuenta por primera vez, está bien, creo que soy un poco rápido. Y luego, en el segundo año, solo todos los años, era como mejorar un poco. Entonces, en el segundo año, mejoré un poco y pensé, está bien, como ir a practicar haciendo todo. Pero todavía estaba haciendo otros deportes. Así que estaba un poco disperso, pero al mismo tiempo, era lo suficientemente bueno porque solo era un estudiante de segundo año.

 

[00: 10: 34] Dr. Alex Jiménez DC *: Déjame preguntarte esto porque cada vez que noto trabajar con atletas es que cada atleta se desarrolla en su momento adecuado, maduran cuando se pone mucho esfuerzo en su educación, mucha enseñanza, mucho lo llamo como preparación mental. que ocurre en una familia. Pero en un momento, el niño se involucra y asume el control y, de hecho, se ve cómo se organiza. Y una vez que lo hicieron, lo encontré para los niños en la lucha libre. Al menos fue alrededor del décimo y undécimo grado que vi eso. También noté que los jugadores de voleibol se desconectan entre el décimo y el undécimo grado. Al igual que tengo esto ahora, estoy a cargo de esto, y voy a ser, ya sabes, un atleta extraordinario y lo que hago. ¿En qué momento te decidiste y dijiste, sabes qué? Esto es lo mío y voy a seguir con esto.

 

[00: 11: 18] Evonne Britton: Tenía que ser el undécimo grado. Iba a decirlo en segundo año. Yo estaba como, está bien, tercer año. Empecé a darme cuenta de que necesitaba hacer ciertas cosas para, ya sabes, estar al nivel en el que quería estar. Así que empecé a trabajar un poco más duro porque ese fue el año en que no llegué al tercer año estatal. Estaba un poco distraído y pensé que podía hacer todo a medida que lo conseguía.

 

[00: 11: 42] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Entonces terminaste en regionales?

 

[00: 11: 45] Evonne Britton: Sí, ese fue el último porque me atraganté.

 

¿Cómo manejar el drama?

 

[00: 11: 49] Dr. Alex Jiménez DC *: OK, déjame preguntarte, vayamos allí porque mucha gente quiere saber porque le pasa a todo el mundo, ya sea por lesión o por los dramas de navegar durante el año. Algo sucede cuando no llegas al nivel estatal. ¿Cómo manejaste eso? ¿Como fue eso? ¿Qué sucedió?

 

[00: 12: 03] Evonne Britton: Sí. Entonces, en ese momento, creo que estaba en una pequeña relación o algo así. Y luego, también quería estar en el equipo de baile, y era como pasar el rato con mis amigos. Yo estaba como, ya sabes, un poco más involucrado en eso. Entonces tuve una conversación con mi papá, y recuerdo que me acaba de decir que, ya sabes, puedes divertirte ahora o puedes divertirte más tarde. Entonces entendí que eso significaba solo algunos sacrificios. Así que no se registró hasta que no lo logré. Y yo estaba como, Oh, está bien, veo lo que está diciendo, como, supongo que no estaba trabajando tan duro o estaba distraído en lo que afectó mi pista.

 

[00: 12: 43] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, como padre, tengo una hija, su nombre es America, y es muy talentosa e inteligente, y me mira y no puede creer cuánta información está pasando por su cabeza. Y luego ella sale y suelta cosas. Pero de alguna manera me sentí como el idiota del pueblo alrededor de los 13 o 14 años, y ella tiene 13 o 14 años y ya está volviendo. Y creo que nosotros, como padres, nos damos cuenta de que nuestros hijos cambian. ¿Notaste que estabas cambiando emocionalmente y tus valores en términos de ética laboral a medida que pasaste por la escuela secundaria?

 

[00: 13: 18] Evonne Britton: Si. Sí, sentí que sabía todo en algún momento, y luego pude manejar todo. Y luego pensé, Oh, espera; pueden saber algunas cosas que han vivido más tiempo que yo, así que déjame escuchar. Aunque a veces era difícil, a veces era difícil morder. Pero tenía que gustarme, ya sabes, solo confiar en que lo que me estaban diciendo era lo mejor para mí.

 

[00: 13: 50] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, ¿tuviste que decidir los términos de tus deportes, como a veces lo haces, digamos, atletismo y voleibol? ¿Cuándo te involucraste y pensaste que me concentraría en esto?

 

Los esfuerzos por los que pasó Evonne

 

[00: 14: 01] Evonne Britton: Entonces pensé, me iba a conseguir dos, bueno, un año. Nuestro último año fue el año en el que estaba como, todo adentro. Pero en el tercer año, estaba medio adentro, medio afuera porque todavía estaba tratando de hacer todo lo que quería. Y luego me di cuenta, bueno, déjame hacer lo que sé que soy bueno y que me gusta, y eso me llevará a donde quiero estar. Así que eso fue la universidad. Mi objetivo era conseguir una beca, ir a los estados y ganar. Así que de ir a no ir y no hacer que sea como estar con todos los días. Sabía cuál era mi objetivo. Así que desde mi dieta hasta lo que estaba comiendo hasta gustarme, ya sabes, entrenar lo más duro que pude. Así que ir a los entrenadores y me gusta hacer el baño de hielo y hacer mi trabajo escolar, asegurarme de estar al tanto de eso, todo fue como en una fila. Mis patos se estaban poniendo en fila y luego dieron la vuelta al escenario. Recibía llamadas de universidades porque se habían interesado en mí desde mi segundo año más o menos.

 

[00: 15: 03] Dr. Alex Jiménez DC *: Y recibes esas llamadas telefónicas alrededor del tercer año. Sí, creo que eso es positivo, pero los obtienes de todos modos, o hablan con tus padres en algún lugar y dicen: Oye, sí, ya sabes, siempre están estos reclutadores. Pero déjame preguntarte esto en ese momento. Volvamos a eso porque quiero involucrarme en ese momento porque tenemos muchos deportistas que quieren cambiar. Y déjame preguntarte esto, tu enfoque espiritual y mental durante ese último año. Cuéntame un poco sobre lo que hizo falta. Y también, me gustaría saber un poco sobre tus entrenadores porque creo que cuando ves a un atleta como tú ganando, quiero decir, tengo que decirte cuando mi hijo gana, yo gano, yo gané, todo el pueblo ganó. eso. Todos estamos como, ya sabes, oye, ¿sabes qué? Todos nos estamos volviendo locos y somos parte de eso. Entonces, en la primera línea, estás tú, pero detrás de ti hay un mural de cientos de entrenadores, padres, maestros y guía espiritual. Cuéntame un poco de eso.

 

[00: 16: 00] Evonne Britton: Entonces, sí, requiere mucho trabajo. Es un esfuerzo de equipo. Así que, como mis padres, asegurándome de que estoy dentro del horario y tomando los suplementos que me darían y asegurándome de que, ya sabes, estoy comiendo correctamente y ellos preparan mis comidas, y luego nos vamos. practicar. Entonces, en la práctica, mi entrenador, el entrenador Mack, fue uno de mis entrenadores. El era bueno. Ese fue como uno de mis entrenadores favoritos.

 

[00: 16: 27] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Era tu entrenador de secundaria?

 

[00: 16: 28] Evonne Britton: Sí.

 

[00: 16: 30] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Sigue ahí, por cierto?

 

[00: 16: 32] Evonne Britton: No. Creo que está en algún lugar de Dallas.

 

[00: 16: 34] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Cuál es su nombre?

 

[00: 16: 36] Evonne Britton: ¿Entrenador Alex y Entrenador Dale? El entrenador Dale jugó en UTEP. Corrió en UTEP.

 

[00: 16: 43] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Sabrías sus nombres y apellidos si pudieras recordar? ¿O es solo Mack?

 

[00: 16: 47] Evonne Britton: Creo que es el entrenador McGorder.

 

[00: 16: 49] Dr. Alex Jiménez DC *: Entrenador McGorder. Y luego el otro, el entrenador Alex, ¿cómo se llamaba?

 

[00: 16: 54] Evonne Britton: Lo llamo Entrenador Alex.

 

[00: 16: 57] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Sabes que? ¿Mi entrenador? Lo llamé entrenador Bobo. Todavía lo llamo entrenador Bobo. Era mi entrenador de lucha libre y era un buen tipo. También es un excelente guía espiritual. Entonces, en términos de tu espiritualidad y tus entrenadores, cuéntame un poco cómo eso te conectó y te ayudó a apoyarte en el proceso de la dinámica de tu escuela secundaria.

 

Formación

 

[00: 17: 20] Evonne Britton: Entonces mi fe es muy importante para mí. Creo que me ayuda a guiarme y a mantenerme encaminado. Entonces, cuando las cosas se ponen difíciles, tienes tiempo para orar; eso es todo lo que puede hacer, sea paciente y confíe en el proceso. Así que todo por lo que estaba pasando, estaba trabajando y haciendo lo mejor que podía. Pero al mismo tiempo, esperaba que Dios quisiera lo mismo porque a veces no es lo que quieres, pero es el momento adecuado. Así que sabía que si hacía todo lo que podía y luego tenía fe, hacía todo lo que podía y creía, estaría bien. Y eso es prácticamente todo lo que hice fue lo que pude hacer y luego oré para que supieras, Dios se haría cargo del resto.

 

[00: 18: 11] Dr. Alex Jiménez DC *: Eso es hermoso en términos de su familia y la estructura de apoyo que tenía a su alrededor. Como salio eso? Porque sé que mamá debe haber sido su médico o su clínico, su nutricionista asegurándose de que sus paquetes estén listos, todo en la bolsa, y usted sabe que debe salir a las 6:00 de la mañana y todo eso. Cuéntame un poco cómo jugó mamá y su experiencia particular, digamos, en nutrición te afecta porque tienes un título en nutrición, y llegaremos a eso en un segundo. Pero, ¿cómo fue eso? ¿Cómo se unieron sus padres en términos de nutrición? Y la razón por la que pregunto es precisa es que quiero que los padres entiendan que la comida juega uno de los roles críticos en el desarrollo de los atletas. Entonces, hay padres que quieren presionar, pero no entienden ese componente. Ese es, ya sabes, uno de los componentes esenciales junto con la dinámica de la que estamos hablando. Pero háblame sobre la nutrición que mamá te ayudó con detalles a lo largo de la vida.

 

[00: 19: 06] Evonne Britton: Así que teníamos un horario muy apretado para que nos despertaramos y el desayuno estuviera listo. Así que sí, antes de salir de casa, mis padres lo harían. No sé cómo harían eso. Ahora que soy adulta, harían tiempo. Tomarían nuestro desayuno. Así que tuvimos una buena comida con todos los componentes del nutriente que necesitas para ser un campeón. Lo llaman el desayuno de los campeones, y era como todo, desde proteínas hasta carbohidratos y vitaminas. Siempre nos asegurábamos de cocinar. Y eso fue algo que quizás di por sentado porque es realmente importante tener comidas saludables para que su cuerpo se rejuvenezca y obtenga los nutrientes adecuados que necesita para funcionar. Y así, en su mayor parte, cocinaríamos en casa. Saldríamos quizás un par de veces, pero cocinaríamos alimentos integrales saludables en su mayor parte. No comimos como; No sé, como conservantes, comida chatarra como de vez en cuando. Pero no fue una cosa. Mi mamá empacaba nuestros almuerzos cuando éramos, ya sabes, más jóvenes y cosas así. Y luego, sí, simplemente inculcó lo que era comer de manera saludable. Y luego, también se incorporaron suplementos en la escuela secundaria.

 

Comiendo sano

 

[00: 20: 32] Dr. Alex Jiménez DC *: Así que nada de Takis para ti. Sin patatas fritas calientes. ¿Qué recomendarías? ¿Qué le dirías al estudiante que es deportista? ¿Supongamos un deportista que tiene una bolsa de Takis o Doritos?

 

[00: 20: 44] Evonne Britton: No comas eso antes de correr o competir o tener un juego que no es lo mejor, pero nos hubiera gustado que te trajeran como, ya sabes, frutas como naranjas, sandía. Tendríamos manzanas, como frutos secos, mezcla de frutos secos. Tendríamos barras de granola, yogur, plátanos, sándwiches de mantequilla de maní y mermelada, y cosas que puedes digerir fácilmente y que te darán energía. Las bebidas deportivas se mantienen hidratadas, agua en abundancia y mucha agua. No es como una locura. Desea asegurarse de tener esas cosas de manera constante.

 

[00: 21: 21] Dr. Alex Jiménez DC *: Entonces, desarrollándose a través de la escuela secundaria y obteniendo el elogio, ¿cómo se sintió cuando estaba en su último año cuando ganó el estado? ¿O fue entonces cuando ganó el estado? ¿Es eso correcto?

 

[00: 21: 29] Evonne Britton: Sí, era mi último año y había batido récords, así que todavía tengo el récord que todavía está en Chapin. Fue el récord de la escuela en vallas, por lo que fueron los 300 vallas y los 100 metros vallas. Y sí, no, hicimos el cuatro por uno, pero no lo conseguimos como equipo.

 

[00: 21: 47] Dr. Alex Jiménez DC *: Cuando fui a la escuela, tenía algunas estrellas de pista excelentes como Benny Blades, Brian Blades, Michael Irving. Estos son tipos que estaban en mi época. ¿Y sabes qué? Se siente bien ir a su escuela secundaria y ver esos carteles y registros porque podrá regresar y, ya sabe, siempre que el tiempo lo permita. Y si eliges tener hijos, podrás demostrarles que sus mamás están ahí arriba. Es muy bueno, ¿eh? Sí. Déjame hacerte algunas otras preguntas en términos de nutrición. ¿Qué te hizo decidirte por obtener un título en nutrición y contarme un poco de tu ascenso a Penn State? Cuéntame un poco cómo sucedió eso.

 

Encontrar la motivación adecuada

 

[00: 22: 25] Evonne Britton: Así que investigué mucho solo sobre nutrición. Solo estaba interesado en ese tema porque creo que era porque siempre miraba y entendía eso como lo que ponía en mi cuerpo afectaba, como me sentía. Y hubo momentos en los que no me sentía como el mejor, como mi estómago. Me hubiera gustado tener indigestión, o no me sentía bien o, ya sabes. Así que era más una razón personal que quería entender. ¿Qué comida estoy poniendo en mi cuerpo que me está afectando de la forma en que me siento? Y entonces solo quiero aprender más sobre la nutrición y cómo afecta al cuerpo y cómo puede sanar y ayudarlo a desempeñarse y saber más al respecto. Por eso me interesaba la nutrición y me gustaba la ciencia. Entonces pensé, creo que eso es lo que quiero hacer.

 

[00: 23: 16] Dr. Alex Jiménez DC *: Déjame preguntarte ahora que tú. En la universidad, y vamos a viajar un poco en la universidad, quiero que me cuentes un poco de tu horario en términos de la escuela, las competencias y la práctica. ¿Fue difícil para ti y cómo lo manejaste?

 

[00: 23: 28] Evonne Britton: Así que sí, íbamos de la escuela secundaria donde yo estaba en la cima y me sentía bien. Y luego vas, tienes tantas cosas diferentes con las que estás lidiando, como estar lejos de tu familia o estar solo. Entonces ahora eres como un mini adulto. Eres una especie de responsable en este pequeño mundo, tienes estas responsabilidades y vas a clases. Estás en la sala de estudio. Tienes como comedor común donde tienes que comer. Tienen reuniones como equipo en las que hablan sobre cosas del equipo, metas del equipo, y luego están practicando, por lo que están doloridos, y luego están tratando de mantenerse saludables y luego manejar todo. Y luego también tienes que ganar la competición. Cuando llega la temporada de competencia, se espera que usted se mantenga al tanto de su trabajo mientras hace esto y viaja y luego compite al nivel que esperamos que haga porque está aquí para agradar y representar a nuestro equipo. Entonces, sí, al principio fue un poco abrumador porque apenas lograría superar los entrenamientos y me moriría. Yo estaría escondido en la esquina, y luego el entrenador está por aquí. Y luego, así que sí, fue intenso.

 

[00: 24: 47] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Cómo estuvo el entrenador en Penn State o cómo estuvieron los entrenadores en Penn State?

 

[00: 24: 50] Evonne Britton: Fueron realmente buenos. Así que hice mi visita oficial, y estaba entre los dos primeros. Era como Florida Gators, o era como Penn State. Esos son como mis dos mejores.

 

[00: 24: 59] Dr. Alex Jiménez DC *: Bueno, soy de Florida. Mi hermano fue a la Universidad de Florida, Gainesville. Tienes talento ahí. Hay mucho talento ahí. Sí. Déjame preguntarte acerca de tus entrenadores; ¿Quién recuerda que tuvo el impacto más significativo en su vida?

 

[00: 25: 16] Evonne Britton: Tendría que ser el entrenador que me reclutó en mi primer año. Así que ese era Chris Johnson. Fue el entrenador que me reclutó. Me atrapó más rápido. Él, como, me desafió mentalmente y me permitió llegar a los Juegos Olímpicos Juveniles de Campeón del Mundo. Y siempre le gustaría hablar con mi papá y decirle: "Como, ya sabes, Evonne, está bien, pero ya sabes, quiero que trabaje en esto". O estaría hablando con mi papá todo el tiempo si hubiera algo que él, no sé, quisiera decirle. Entonces mi papá me hablaba.

 

[00: 25: 52] Dr. Alex Jiménez DC *: Tengo que decírtelo desde el principio, ¿sabes qué? Tuviste un gran entrenador. Una de las cosas como padres y yo, padre de un atleta, quería acercarme. Pero no hay lugar para un papá en esa área. Me pareció muy gratificante que los entrenadores le permitieran estar cerca de su hijo o participar en la conversación. Eso fue asombroso. Ahora me doy cuenta de que estás muy unido a tu familia. Pero, ¿cómo lidiaste con la psicología del deporte en términos de cómo te afectaba y qué tenías que hacer? ¿Cuáles eran los dragones que tuviste que matar para pasar al siguiente nivel?

 

¿Cómo conquistar a tus demonios internos?

 

[00: 26: 29] Evonne Britton: Sí. Así que la pista es como un deporte individual, y creo que cualquier deporte es así. Tienes que concentrarte en ti mismo y estar en esta pequeña burbuja donde estás, supongo, como la zona, la llaman ellos, donde eres todo sobre ti mismo y no te preocupas por nadie más. A veces te sientes intimidado o no tienes confianza. Y esas vocecitas y esa duda afectan tu rendimiento porque puedes entrenar todo el día todo lo que quieras. Pero si te arriesgas y sientes que no estás listo, o no confías en que hayas hecho tu entrenamiento correctamente o que solo estás preparado, entonces eso puede confundirte así.

 

[00: 27: 15] Dr. Alex Jiménez DC *: Evonne, ¿cómo manejaste eso? ¿Cómo manejó esos momentos en los que tuvo que dudar de sí mismo y hablar con las personas o los niños que quieren perseguir, y tienen algunos demonios con los que lidiar, y ese proceso de pensamiento aparece en el momento equivocado? ¿Cómo recomendaría manejarlo?

 

[00: 27: 34] Evonne Britton: Yo diría que sucede. Sucede. Es natural, pero no dejes que ese momento controle tu futuro. Entonces, lo que quiero decir con eso es que si sientes esa duda o eso se arrastra en tu mente, está bien. A veces, comencé yo me caí sobre el obstáculo, y ahora, tengo miedo de superar el obstáculo. Pero tienes que saber que puedes hacerlo, así que tienes que seguir adelante. No pienses en el pasado y me gusta, vive en eso y, ya sabes, sé como, ten una historia triste como, no eres tan importante. Más personas están haciendo más cosas de las que necesitas para darte cuenta de lo que quieres hacer. Puedes hacerlo; la única forma en que podrá lograrlo es si sigue intentándolo porque solo puede mejorar, por lo que solo tiene que seguir avanzando.

 

[00: 28: 26] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Quién es el entrenador que te ayudó con el pensamiento mental? Porque creo que esa es una de las partes más importantes del entrenamiento. ¿Quiénes eran las personas que te rodeaban y qué pasaría?

 

[00: 28: 36] Evonne Britton: Sí, mentalmente, había un psicólogo deportivo que teníamos en Penn State, y hablábamos así de cómo entrar en la zona o tener una rutina. Cómo animarse o darse una charla de ánimo, y esa era la cuestión. Él decía esas cosas, pero no empezó a hacer clic hasta más tarde, como tal vez en mi último año de universidad o después de graduarme, y fue solo por leer un libro. No sé. Era como si este libro que había leído se llamara “The Mental Edge”, y luego también estaba hablando con mi familia. Y luego como, simplemente diciendo, Sí, has estado corriendo por un tiempo. Y ahora estás en el nivel en el que sabes lo que tienes que hacer; necesita poder ejecutar y poder hacer eso. Entonces me di cuenta de que podía hacerlo como, ya sabes. Entonces necesitas saber que puedes hacerlo. Eres capaz.

 

[00: 29: 33] Dr. Alex Jiménez DC *: Evonne, ¿qué fue lo más feliz o no lo más feliz? Pero digamos el momento que más recuerdas en Penn State en términos de competencia.

 

[00: 29: 41] Evonne Britton: De acuerdo, Penn State en términos de competencia. Porque había unos pocos, así que el primero ...

 

[00: 29: 48] Dr. Alex Jiménez DC *: Cualquiera servirá.

 

[00: 29: 50] Evonne Britton: Tendría que ser la primera competencia internacional a la que fui en Canadá, donde gané en los Estados Unidos tanto en los 100 como en los 300 vallas. Así que lo hice en ambos eventos para ir a los Juegos Olímpicos Juveniles en Moncton, Canadá, y esa fue la primera competencia internacional a la que mis padres asistieron conmigo, y fue divertido. Fue un buen momento.

 

[00: 30: 11] Dr. Alex Jiménez DC *: Ese fue un buen momento. Bueno, te diré de qué hay tanto de qué hablarte, desde fisiología hasta incluso el deporte en sí. Y lo haremos en otros podcasts. Pero quiero superar los sueños de adónde vas con tu deporte y hacia dónde te ves yendo en el próximo capítulo de tu vida.

 

Luchando contra los obstáculos

 

[00: 30: 36] Evonne Britton: Así que creo que tengo unos buenos Juegos Olímpicos y luego otros Juegos Olímpicos porque es cada cuatro años. Y normalmente pienso que así es como le gusta entrenar a la gente. Aún así, veremos cómo va porque la pista es una gran parte de su cuerpo, especialmente los obstáculos mentales, físicos y emocionales. Después de todo, tienes que gestionar las relaciones y cosas así. Pero me veo entrenando para estos Juegos Olímpicos. Y mi objetivo es formar parte del equipo y estar en los Juegos Olímpicos.

 

[00: 31: 06] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Cuándo son los próximos Juegos Olímpicos de Verano? ¿Cuando es?

 

[00: 31: 08] Evonne Britton: Con suerte, será en julio de 2021.

 

[00: 31: 11] Dr. Alex Jiménez DC *: Bien, en Tokio. Está bien. Y nos dirigimos hacia afuera. Bueno, te diré lo asombroso que es poder hablar contigo personalmente. Es un honor hablar contigo porque aunque no creas que tal vez eres tan genial; hay mucha gente que piensa que eres genial. Entonces, tenemos que sacar esa historia. Cuénteme un poco sobre su preparación para la siguiente etapa.

 

[00: 31: 37] Evonne Britton: Entonces, los Juegos Olímpicos serán un entrenamiento intenso. Tenemos una sala de pesas; tenemos condicionamiento; tenemos técnica y luego nos gusta el mantenimiento, la recuperación, asegurándonos de que mi cuerpo esté sano. Lo principal es asegurarme de que mi cuerpo esté sano y de la competencia. Entonces, comenzaremos a fines de enero.

 

[00: 32: 01] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Dónde van a estar los centros de formación como en Colorado o?

 

[00: 32: 04] Evonne Britton: Entonces estoy entrenando en California. Así que hay un par de centros de formación diferentes. Mis entrenadores, específicamente en California. Así que entrené allí con él, y él hace todos mis entrenamientos y esas cosas.

 

[00: 32: 16] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Estás listo? ¿Estás listo para comenzar de nuevo el comienzo de la aceleración?

 

[00: 32: 20] Evonne Britton: Sí, estoy listo para que me guste, comenzar a competir de nuevo y salir, y estoy emocionado.

 

[00: 32: 25] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Vas a hacer algo diferente esta vez o alguna idea?

 

Estar en el momento

 

[00: 32: 30] Evonne Britton: Solo quiero estar en el momento.

 

[00: 32: 35] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, vive el momento, ¿qué significa eso?

 

[00: 32: 37] Evonne Britton: Eso significa que, como cada oportunidad que quiero, quiero intentar hacer lo mejor que pueda y todo lo que pueda y dar todo lo que tengo por este año porque me estoy dando ese tiempo. Quiero ver qué puedo hacer si le proporciono todo y hago todo lo que se supone que debo hacer ahora mismo.

 

[00: 32: 57] Dr. Alex Jiménez DC *: Evonne, quiero divagar un poco, y sé que te estaremos observando en toda esta ciudad. El Paso estará pendiente de lo que haces porque así es como nuestra comunidad envuelve a las personas con respecto a los atletas y las lesiones en el pasado. ¿Has tenido que superar lesiones?

 

[00: 33: 17] Evonne Britton: Sí. Las lesiones son algo que puede prevenir. Pero a veces no lo sabes, así que sucede así. Hay algunas heridas. Tuve una lesión en la rodilla y, más recientemente, tuve lesiones leves aquí y allá. Nada demasiado importante.

 

[00: 33: 40] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, como un atleta a ese nivel, creo que siempre estás al borde de una lesión, ya sea que seas Hussein Bolt o algo en el extremo más lejano de algo, lo hemos visto golpearse un tendón de la corva en medio de una carrera y el desarrollo y la vuelta. Entonces, en términos de recuperación, digamos que estás lesionado, alguien tiene una lesión que es un problema. ¿Cómo le recomiendas a un atleta que supere eso y vuelva mentalmente a lo suyo?

 

[00: 34: 12] Evonne Britton: Tienes que hacerlo mentalmente primero; tienes que resolver el problema y luego acudir a alguien que pueda ayudarte. ¿Quieres asegurarte de que tus entrenadores les comuniquen lo que les está sucediendo? Porque las personas a menudo piensan que pueden superar ciertas cosas, pero debes escuchar a tu cuerpo. Por lo tanto, asegúrese de que su entrenador entienda que sabe que está lesionado y luego obtenga la ayuda que necesita primero y recuperándose correctamente porque no quiere ser parcialmente curado y luego volver demasiado pronto a eso donde no puede dar su 100, entonces digo que tómese su tiempo y concéntrese en la curación. Y luego, una vez que estás allí, ya sabes, la rehabilitación y luego la pasión y todas esas cosas volverán más tarde, pero solo tienes que dar un paso a paso a la vez, y es un proceso.

 

[00: 35: 01] Dr. Alex Jiménez DC *: Noto que tienes un título en nutrición y un título avanzado en nutrición. Déjame preguntarte esto. ¿Cómo lo logras por ti mismo para volver en términos de nutrición y el proceso de recuperación, así como el proceso de curación de simplemente ser un competidor en ese nivel?

 

El proceso de curación

 

[00: 35: 21] Evonne Britton: Si. Entonces, cuando se está recuperando, su cuerpo necesita ciertos nutrientes solo para mantenerse y luego superar y recuperarse. Y entonces tienes algo llamado gasto energético diario total, que es lo que simplemente descansas sentándote aquí y respirando. Ni siquiera caminar no incluye caminar. No incluye ejercicio. No incluye la curación, solo lo que necesita para su cuerpo. Por lo tanto, cuando se lesiona, debe concentrarse en asegurarse de que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita. Entonces, desde vitaminas, macronutrientes hasta micronutrientes, simplemente todo.

 

[00: 36: 06] Dr. Alex Jiménez DC *: en términos de, ya sabes, cuando miramos a los atletas. Una de las áreas en las que trabajamos y generalmente comenzamos es el área central. Entonces, el núcleo se convierte en una de las áreas más óptimas para comenzar a expandirse. Ya sea que esté jugando al tenis o al voleibol o corriendo, el núcleo juega un componente enorme en él. Déjame preguntarte esto cuando miras el desarrollo de la fisiología, o mientras corres y haces esos ejercicios, me doy cuenta de que tienes un hermoso sitio web, y vamos a seguir adelante y reflexionar sobre eso. Permítanme seguir adelante y ver si puedo hacer eso allí mismo, y pueden ver que tienen dinámicas y discuten. Ese es un hermoso Facebook. Es Go Evo Go; ¿cómo pasó eso?

 

[00: 36: 46] Evonne Britton: Bueno, me llamaron Evo en la universidad. Así que también fui el que más mejoró. Entonces, desde mi primer año hasta mi último año, obtuve el premio más mejorado. Entonces Evo es como, evolucionó continuamente. Solo Evonne, no lo sé.

 

[00: 37: 06] Dr. Alex Jiménez DC *: Ahora me doy cuenta de que tú y la razón por la que hablo del core mientras me dirigía a él, haces mucho pilates. Oh sí. Joseph Pilates era un gran tipo con un gran ojo para la filosofía en el núcleo.

 

[00: 37: 19] Evonne Britton: Bueno, es algo así como algo que la gente pasa por alto, pero el significado central es que es el centro, así que debes asegurarte de que sea bueno antes que nada porque si tu núcleo es débil, lo que estoy aprendiendo, y es por eso que Me he centrado en asegurarme de que estoy haciendo todas las pequeñas cosas como este trabajo principal. Y es muy técnico. No me di cuenta de que es tan importante aprender sobre pilates. Te hacen conectar con tu mente como si estuvieras pensando en lo que quieres que haga tu cuerpo. Y eso es algo que he estado aprendiendo a tomar esas relaciones y usar en mi deporte solo para asegurarme de que mi cuerpo esté en línea.

 

[00: 38: 05] Dr. Alex Jiménez DC *: Ahora sé que tuve una conversación contigo en el pasado. Te gusta hacer yoga y pilates, y los diferentes tipos de deportes de estiramiento son dinámicos. Cuéntame un poco sobre eso.

 

[00: 38: 13] Evonne Britton: Así que sí, comencé a hacer eso. Como, tal vez hace dos años cuando tuve una instructora de yoga, y ella me dijo, bueno, tus caderas están apretadas y no me di cuenta de que estaban muy apretadas. Ni siquiera podría hacer un indio con las piernas cruzadas. Así que déjame saber, así solo, solo trabajando solo en mi flexibilidad porque la flexibilidad juega un papel crucial en tu fuerza y ​​carrera.

 

[00: 38: 40] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Ha cambiado eso tu habilidad ahora que eres más sabio? ¿Pilates y yoga te han ayudado en tu dinámica en tu competición deportiva? Sí definitivamente. Además, cuéntame un poco al respecto. ¿Qué notas diferente y para los que quieren aprender? Quiero decir, cuéntame un poco cómo lo percibes y cómo te ha afectado, ¿sabes? Ya sabes, de una manera o dos.

 

[00: 39: 04] Evonne Britton: Lo he incorporado a mis calentamientos. Y se ha convertido en parte de mi rutina. Me ayuda a poder, bueno, prevenir lesiones, como mis lesiones mayores. Y luego también con mi tiempo de ejecución, ha permitido reducir mi tiempo.

 

[00: 39: 22] Dr. Alex Jiménez DC *: Eso es importante. Si. Ya sabes, todos los deportes, ya sea boxeo, running o voleibol. Todos estos se benefician del yoga, pilates y tai chi. Si eso importa, piensa en cosas como la meditación espiritual, ¿lo haces? Si. Cuéntame un poco sobre eso.

 

Calma tu mente

 

[00: 39: 38] Evonne Britton: Eso también es otra cosa, solo poder calmar tu mente y respirar y solo concentrarte en lo que sucede dentro, eso es importante. Rezo todo el tiempo, cinco veces para ser exactos, cinco veces al día, pero la oración es esencial. Solo me aseguro de que mi mente esté despejada y tenga la conciencia tranquila. Creo que eso es importante cuando estás entrenando porque solo necesitas saber que lo que estás haciendo, hay una razón por la que lo estás haciendo. No solo estoy haciendo esto; Estoy haciendo esto por mí. Pero al mismo tiempo, quiero mostrarle a otras personas que me gusta si puedo trabajar duro y si puedo hacer esto y creer en lo que estoy haciendo, entonces cualquiera puede hacer eso porque si yo puedo hacerlo, creo que cualquiera puede hacerlo.

 

[00: 40: 31] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Cuál es tu proceso de pensamiento? Y solo quiero mencionar eso porque muchos de nosotros queremos estar allí en ese momento en el que te estás preparando para despegar. Si podemos ir a esa fracción de segundo en mente, ¿qué estás pensando y cómo limpias y limpias tu cerebro? O a que te dedicas ¿Y cómo se acercan mientras se preparan para lanzarse en una carrera?

 

[00: 40: 55] Evonne Britton: Bueno. Entonces, durante el calentamiento, estás diciendo, está bien, bueno, debes concentrarte en la carrera. Y luego se vuelve algo automático. Entonces en la línea, todo lo que estás esperando es la reacción que quieres reaccionar, y quieres ir porque al igual que el segundo, tan pronto como el arma se dispara, tienes como un segundo, puedes ganar la carrera, o puedes perder una carrera al principio. Así de serios son los 100 vallas o los 60 metros vallas. No tienes tiempo para pensar; solo necesitas relajarte y luego reaccionar.

 

[00: 41: 35] Dr. Alex Jiménez DC *: Así es como te metes alto y luego retrocedes; estas apagado. Sí, y estás en marcha. Bueno, déjame ir a otro lugar en términos de futuro para ti, y ¿qué te ves haciendo en el futuro?

 

[00: 41: 47] Evonne Britton: Me veo ayudando a otros atletas, ya sea a través de la nutrición, a través del rendimiento, simplemente a través de ellos tratando de ser lo mejor que pueden ser. Realmente me interesa la salud y ayudar al atleta en general. Entonces, de, ya sabes, mentalmente a físicamente. De cualquier manera que necesiten ayuda porque me di cuenta.

 

[00: 42: 15] Dr. Alex Jiménez DC *: Déjame preguntarte, tienes muchas personas, muchos talentos y muchos grupos diferentes de personas porque eres muy fuerte en tu espiritualidad. ¿Cómo ayudas al atleta a relacionar eso con sus vidas? ¿Y cómo lo haces por ti mismo?

 

[00: 42: 32] Evonne Britton: Es naturalmente una parte de que sé que no hubiera ido aquí donde estoy sin la ayuda de Dios porque él controla todo. Entonces, realmente, estoy muy agradecido, y estoy agradecido de estar donde estoy. Entonces, simplemente al estar agradecido y mostrar gratitud y despertar, generalmente me despierto y tengo como, ¿cómo se llama? ¿Dónde te gusta repetir las cosas por las que estás agradecido? ¿Un mantra? Sí, no es un mantra. Por ejemplo, solo escribo las cosas por las que estoy agradecido. Solo tres cosas como, Sí, estoy agradecido por mi familia, o estoy agradecido de que me siento bien hoy y que hoy va a ser genial, ya sabes, voy a hacer mi mejor esfuerzo.

 

[00: 43: 22] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, ¿no es agradable, ya sabes, poder reflexionar porque no importa qué tan malo sea tu día, siempre puedes pensar en algunas cosas que hiciste bien, verdad? Correcto. Y tienes que estar agradecido, ya sabes, aprecio y gratitud. Tiende a empoderarnos y es una de las cosas más importantes, incluso como deportistas. Y no te das cuenta tanto cuando lo estás pasando. Pero como puedes reflexionar sobre tu vida, es el aprecio por la gente. Tenías su gratitud hacia tu Dios. Tienes que centrar a Dios en la distancia y disparar a través de todo lo que estés pasando, pero directamente en la dirección de Dios. Así que me encanta eso. Entonces, ¿cómo te enteraste porque me di cuenta de que eres muy espiritual, conectado y hermoso de ver? ¿Cómo hiciste eso? ¿Cómo conectaste eso y cómo presionas a los jóvenes con los que trabajas para que comprendan su componente espiritual?

 

[00: 44: 17] Evonne Britton: Eso es algo que creo que es muy importante. No presiono a nadie. Simplemente les hago saber a través de pequeñas técnicas que pueden hacer, como con sus cosas diarias de simplemente escribir lo que quieren y sabiendo que usted sabe, puede mirar lo negativo o lo positivo. Y entonces mirar el lado positivo no es tanto como empujar, ya sabes, cualquier cosa a cualquiera. Solo les muestro quién soy y luego, con suerte, por ellos, solo viendo liderar con el ejemplo.

 

Encontrar orientación a través de sus mentores

 

[00: 44: 51] Dr. Alex Jiménez DC *: ¿Quiénes son tus mentores? ¿Quiénes son sus mentores en términos de espiritualidad? ¿Cómo te ves a ti mismo y a quién eres? Ya sabes, estas son personas que te gustan, Wow, aquí es donde me encanta ir en la dirección.

 

[00: 45: 08] Evonne Britton: Bueno, una persona a la que siempre he admirado, que es un boxeador atleta muy espiritual y fenomenal, Muhammad Ali. Me encantó su actitud y su confianza. Pero al mismo tiempo, se sintió humillado. Como si supiera que la única razón por la que era el más grande era por el más grande, que era Dios. Así que tenía mucha confianza en sí mismo, y creo que lo estaba porque lo sabía. Dios lo respaldaba, así que no sé, era algo extraño, pero él es una de las grandes personas a las que me gusta admirar como una persona conocida. Pero mi mamá, por supuesto, mi papá. También están muy conectados espiritualmente y se aseguran de que estemos encaminados.

 

[00: 46: 02] Dr. Alex Jiménez DC *: Así que mantén el rumbo. ¿Sabes que? Puedo decirte esto, ya sabes, no podemos hacerlo sin nuestros padres, y esa base es el comienzo de donde venimos. Me han dicho que tienes que saber de dónde vienes y hacia dónde vas en la vida y cuándo puedes reflexionar. Puedes ver a la gente ahí fuera, aunque no lo veas; puede que no estén ahí afuera, pero están ahí afuera mirando, y en algún mundo electrónico y están viendo cómo te está yendo, lo que te da la mayor alegría en la vida; en términos de ti?

 

[00: 46: 31] Evonne Britton: Me gusta ver lo que puedo hacer. Quiero establecer una meta y tratar de lograrla. Creo que el viaje consiste simplemente en superar los obstáculos a los que te puedes enfrentar. No se trata del destino, sino del viaje, de lo que aprendes y de cómo te convierte en una persona más fuerte. Creo que eso es lo que disfruto, como establecer una meta y decir, está bien, esto es lo que quiero hacer. Sea lo que sea, ya sea como si quisiera obtener este título o si quisiera esta carrera o si quisiera ganar tanto dinero, o si quiero correr este tiempo solo para tener un objetivo claro y luego ir tras él y ver si lo logras. todo lo que puedas. Si puede, ¿qué tan cerca puede llegar de ese objetivo? Y creo que solo desafiarme constantemente a mí mismo, siempre me gusta eso, y creo que eso es solo el atleta que hay en mí. Soy muy competitivo y quiero ganar.

 

[00: 47: 26] Dr. Alex Jiménez DC *: Evonne, mencionaste el viaje y versus ese momento en el tiempo en el que estás compitiendo; ¿A qué te refieres con el viaje? Cuéntame un poco del viaje que quieres experimentar.

 

[00: 47: 35] Evonne Britton: El viaje es como subir una colina y quieres llegar a la cima. Pero el viaje es quizás el tropiezo que puedas tener. Por ejemplo, si sabe que puede estar adolorido un día, o puede haber modificado algo, o no siempre siente que quiere correr, o tal vez tiene algo que en su camino le impide ir al extranjero o, ya sabes, una pandemia, pero tú controlas lo que tienes bajo tu control. Hay tantas incógnitas que no podemos controlar, así que trato de mantenerlo como, ¿qué puedo hacer que pueda ayudarme a llegar a donde quiero estar, independientemente de lo que esté sucediendo a mi alrededor? Siempre hay algo.

 

[00: 48: 20] Dr. Alex Jiménez DC *: Déjeme preguntarle esto en términos del nuevo viaje que mencionó anteriormente en el que desea emprender, y se dirige a la preparación para los Juegos Olímpicos. ¿Cuáles son las cosas que vas a hacer? ¿Qué harás en términos de preparación para el viaje?

 

[00: 48: 33] Evonne Britton: Voy a practicar y entrenar todos los días. Voy a estar solo asegurándome de que mi nutrición esté en el punto y luego, ya sabes, asegurándome de que estoy comiendo correctamente y obteniendo esos nutrientes, asegurándome de que mi entrenador y yo estamos en la misma página que en cuanto a mis objetivos y cómo planeamos llegar allí. Simplemente estableciendo un horario para que sea manejable con la administración, ya sabes, la escuela de posgrado y luego también mis competencias cuando viajo al extranjero para que no me guste abrumarme y poder concentrarme solo. como pequeñas cosas como esa, asegurándome de que estoy haciendo mis estiramientos y, ya sabes, mi yoga y pequeñas cosas como esas por mi cuenta también para mantener todo equilibrado.

 

[00: 49: 22] Dr. Alex Jiménez DC *: Te voy a decir, básicamente tienes un pavoneo confiado en tu caminar y tu energía. Exuda confianza. Lo hace. Y sé que esto parece un poco extraño por mí mismo diciendo eso. Pero instantáneamente, cuando entras en una habitación y conoces a alguien como tú, hay una presencia que tiene un aura. Y eso es algo que es su linaje; es tu Dios trascendiendo a través de ti. Es tu seguridad. Hace que muchas mujeres particularmente jóvenes se sientan muy orgullosas de estar cerca de ti. ¿Ha pensado en sí mismo como líder y en cómo se ve a sí mismo en el futuro como líder y mujeres jóvenes, por ejemplo?

 

Evonne como líder de equipo

 

[00: 50: 05] Evonne Britton: Sí, me encuentro a mí mismo como un líder. Yo era un capitán de equipo que llevó a mi equipo de Penn State a un campeonato Big Ten, pero eso es igual que a nivel de equipo. Siempre me sentí líder porque tengo confianza y sé de lo que soy capaz. Pero al mismo tiempo, quiero gustar, aprender de otras personas y escuchar porque siempre me gusta aprender de otras personas. Y así, con solo saber quién soy, sé quién soy. Y me gusta esa confianza porque nadie me puede decir que haga algo. Después de todo, sé quién soy. No estoy seguro de si eso tiene algún sentido.

 

[00: 50: 50] Dr. Alex Jiménez DC *: Tiene perfecto sentido. ¿Cuándo lo desarrollaste? ¿Cuándo obtuviste esa habilidad dinámica para ser un líder para un equipo de ese nivel en términos de Penn State cuando hiciste eso? ¿Qué fue y qué fue durante su tercer año senior? ¿Fue temprano? ¿Cuándo maduró eso?

 

[00: 51: 09] Evonne Britton: De modo que solo los mayores pueden ser capitanes. Bueno, aprendí, así que me gusta escuchar y aprender. Entonces, solo de los otros seniors, quiero hacer preguntas que me gustaría saber, como, ¿cómo obtenemos este campeonato o cómo corro esta vez? ¿O qué tengo que hacer? Y si alguien como dice: Mira, necesitas hacer esto, o necesitas asegurarte de que estás hablando con el entrenador, o necesitas asegurarte cuando practicas, estás listo para el final de la práctica o , ya sabes, lo que sea. Me gusta hacer preguntas y luego obtener respuestas para estar más informado. Y por eso creo que al hacer preguntas, siempre tengo curiosidad por saber y siempre quiero rodearme de gente a ese nivel. Así que siempre quiero estar con la gente más rápida porque quiero ser así de rápido.

 

[00: 52: 02] Dr. Alex Jiménez DC *: Ya sabes, el por qué siempre es importante, el por qué eso te hace correr. Verás, aquí te voy a dar un pequeño respiro. Tendría un poco de video aquí y lo vamos a reproducir. Vas a ver cuál es el por qué y un poco quién eres, y quiero presentarlo. E incluso si a Facebook no le gusta, lo jugaremos, y luego tendremos que recortarlo y trabajaremos en eso más tarde. Bien, cuando miras eso, puedes ver un poco de historia aquí.

 

[00: 52: 29] Evonne Britton: Ahora mismo, lo tengo.

 

[00: 52: 37] Evonne Britton: Así que la pista ha sido una de mis pasiones, es como si pudieras despertar, ¿y eso es lo que me vuelve loco? Es como si me despertara todos los días y lo supiera. Mi nombre es Evonne Britton. He estado corriendo obstáculos desde que tenía 12 años. Voy a la Penn State University, donde todavía tengo el récord mundial de obstáculos de 60 metros de la universidad. Y he estado trabajando duro y entrenando para los Juegos Olímpicos. Los deportes han sido una parte importante de mi vida. Todos mis hermanos. Éramos una gran familia deportiva. Entonces mi hermano mayor juega al fútbol en Texas Tech. Mi hermana también juega voleibol.

 

[00: 53: 44] Evonne Britton: Mis dos hermanos menores también practicaban todos los deportes.

 

[00: 53: 45] Evonne Britton: Ellos juegan basketball. Y corrieron en la pista, por lo que era natural encontrar mi deporte. He estado aprovechando este tiempo desde que se cancelaron los Juegos Olímpicos de 2020. Entonces, en momentos como ese, te muestra que no siempre puedes controlar las cosas en la vida. Así que concéntrate solo en lo que puedes controlar, lo que he aprendido.

 

[00: 54: 32] Evonne Britton: Para mí, la pista no es un deporte, pero es como la forma en que vivía.

 

[00: 54: 33] Evonne Britton: Desde que era más joven, me ha ayudado en muchas cosas en la vida.

 

[00: 54: 48] Evonne Britton: Así que obteniendo esa ética de trabajo y entendiéndolo una vez.

 

[00: 54: 52] Evonne Britton: Tienes que esforzarte sin importar lo que sea. Y cuando te pongas a trabajar, las cosas saldrán bien.

 

[00: 54: 59] Evonne Britton: Todo el camino

 

[00: 55: 01] Evonne Britton: Si tiene altibajos, siempre podrá superar esos obstáculos. Manténgase enfocado y sepa qué es lo que busca. Y siento que eso es lo que me impulsó a ser mejor de lo que era. Creo que esa pista ha impactado mi vida para ser mejor. Independientemente de los objetivos que tenga, por eso me encanta la pista.

 

[00: 55: 57] Dr. Alex Jiménez DC *: Vaya, eso fue asombroso. Sabes lo que sé que me dio algo de tiempo para hacer un conjunto específico de preguntas y me gustaría saber un poco de lo que piensas y cuándo es importante para ti. De acuerdo, cuénteme algunos de sus pensamientos sobre qué cosas quiere repasar porque fue una excelente comprensión de por qué. Por favor, dígame en qué puede desarrollarme.

 

[00: 56: 19] Evonne Britton: Muy bien, prácticamente el video resumió todo cuando hablábamos sobre el viaje y cómo a veces puedes enfrentar algunos obstáculos. Quería ir un poco más en detalle sobre lo que quise decir con eso. Entonces, un ejemplo hubiera sido como cuando me lesioné la rodilla izquierda, me operaron y salí. No pude caminar durante unos seis meses. Y así, durante ese tiempo, ese fue el viaje que me sobrepasó en ese momento, estaba enfrentando una lesión y no sabía si iba a poder caminar de nuevo, y mucho menos correr de nuevo. Y así, durante ese tiempo, tuve que hacerlo cuando vino mi madre, y ella me apoyó durante un par de semanas. Así que fue bueno tener ese apoyo y luego mis compañeros de equipo rodeándome con ellos. Además de mis entrenadores y tener un sistema de apoyo, estoy afuera, pero también dentro de mi fe, ahí era donde estaba como orando todo el tiempo, y estaba ayunando, y tenía el control de eso. Y así las cosas se pondrán difíciles. El camino no es fácil. Habrá subidas y bajadas. A veces, puede parecer que hay más bajas que altas. Pero durante esos momentos, tienes que rodearte de personas positivas y tienes que tener fe. Así que eso es sobre lo que quería desarrollar.

 

Conclusión

 

[00: 57: 59] Dr. Alex Jiménez DC *: Bueno, te diré una cosa, eso es asombroso porque creo que no lo pasamos por alto, pero es importante entender esos momentos y entender que las personas de las que te rodeas porque somos la suma total de las personas. a nuestro alrededor y los espíritus que nos rodean. Tengo que decirte que ha sido una dinámica hermosa aquí y, literalmente, podemos hablar durante años y quiero tenerte de regreso tantas veces como quieras. Y también queremos conocer el punto de vista de mamá, porque creo que la comprensión de los padres de su desarrollo es fundamental desde el punto de vista de los padres. Después de todo, intentamos cambiar a las personas a las que servimos. En última instancia, hagamos lo que hagamos, ya sea dentista, maestro o predicador, beneficiarás a la humanidad si te interesa algo. Así que creo que en mi ayuda, en mi deseo de presentar a las personas, quiero ver cómo podemos mejorar la vida de las personas y hacerles saber que no están solas y cómo pueden mejorar sus vidas. Pero también quiero poder presentar a las personas que tienen una visión profunda de los profundos abismos de la mente y también del desarrollo de un individuo a medida que avanza. Por eso me encanta el hecho de que seas muy espiritual. Parece ser el hilo trascendente que corre entre usted, el futuro y el pasado. Entonces es algo genial. Quiero que la gente también te encuentre. Así que me gustaría presentarles aquí los sitios web que tenemos en Go Evo Go.com. Maravilloso. Eso es asombroso. Saltaste bastante alto allí. Y tienes estos hermosos sitios, por lo que queremos verte sobre la marcha, Evo go. Te tenemos en Facebook. Vamos Evo, vamos. Y vaya, puedo ver que hay mucha dinámica en las uñas y las técnicas. Y creo que haces algo, un poco de historia y tienes que irte. Me vi allí y creo que me grabaron en video trabajando en sus articulaciones. Y luego también tenemos ...

 

[01: 00: 00] Dr. Alex Jiménez DC *: Estás aquí en esta área en particular aquí para Facebook, así que es prácticamente un go Evo go, y es una parte importante poder buscarte y hacerte saber que estamos muy orgullosos de ti. Estamos muy orgullosos de ti. Y sé que a veces es difícil asimilar eso. Pero supongo que lo haremos. Y siempre lo dije cuando cumplí 50. Entiendo que tengo 50, así que no estoy gordo. Pero la idea es pensar dónde estarás algún día reflexionando sobre tu vida y cuántas personas impactaste, y cómo tu comunidad se unió a ti. Así que espero tener noticias tuyas y de todas las dinámicas. ¿Algo más que quieras dejar con tu presencia aquí hoy?

 

[01: 00: 39] Evonne Britton: Estoy feliz de tener el apoyo y de que mi familia de El Paso tenga mi apoyo y me siga en mi viaje.

 

[01: 00: 48] Dr. Alex Jiménez DC *: Sí. Así que vamos a estar atentos a lo que todos vamos a estar viendo, y has tenido un impacto en tanta gente en tu presencia. Has ayudado a mi familia; has ayudado a mi hija a superar su interesante dinámica de ser una pequeña parte del deporte en sí. Todos apreciamos que apreciamos todo lo que hace y vemos su amabilidad. Vemos la energía trascendente de sus antepasados ​​surgiendo y el amor que se perpetúa hacia adelante. Y tengo que decirte; hay mucho amor en ti. Hay mucho amor en ti y está trascendiendo mucho. Entonces sé que tus padres están orgullosos de ti, y me acerco a ellos y les digo: Oye, ¿sabes qué? Felicitaciones, padres, ustedes son increíbles. Ustedes han hecho un trabajo fantástico con todos sus hijos. Y tenemos un libro de la familia que ustedes pudieron escribir sobre cómo desarrollar a toda la familia a través de estas dinámicas. Así que les deseo todo lo mejor y todo lo demás. Me encanta. Gracias. De nada, muy bienvenido. Y vamos a bajar ahora.

 

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Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

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Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Se trata de: ¡VIVIR, AMAR E IMPORTAR!

Bienvenido y Dios los bendiga

UBICACIONES EL PASO

East Side: Clínica principal *
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Central: Centro de rehabilitación
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Nordeste Centro de rehabilitación
7100 Airport Blvd., Ste. C
Teléfono: 915-412-6677

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
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Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar Email
WebDrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar Email
WebElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar Email
WebChiropracticScientist.com

Solo juega Fitness & Rehab *

Dirección: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar Email
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx y rehabilitación

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar Email
WebPushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
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  1. Citas o consultas en línea:  bit.ly/Reservar-Cita-Online
  2. Formulario de admisión de accidentes / lesiones físicas en línea:  bit.ly/Completa-Tu-Historial-En-Línea
  3. Evaluación de medicina funcional en línea:  bit.ly/funcionó

Descargo de responsabilidad *

La información contenida en este documento no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico autorizado y no constituye un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de atención médica calificado. Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y apoyan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

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email: coach@elpasomedicinafuncional.com

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Alcance de la práctica profesional *

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Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

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Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez DC o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

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