Movilidad y flexibilidad

El pectoral menor afectado por el dolor miofascial

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Introducción

El pecho tiene el músculo pectoral mayor que trabaja con la mitad superior del cuerpo que proporciona movilidad y potencia. El pectoral mayor también rodea la estructura esquelética de la clavícula y trabaja con la columna torácica. El pecho permite movilidad a los brazos y estabilidad a los hombros mientras se trabaja junto con el Paletas y músculos del brazo. Muchas personas utilizan más la parte superior del cuerpo cuando hacen ejercicio, levantan o transportan objetos de un lugar a otro. Esto hace que el músculo se use en exceso y sucumba a lesiones que pueden afectar la funcionalidad del tórax e invocar síntomas parecidos al dolor en el cuerpo. Uno de los músculos del pecho afectados por el dolor son los músculos pectorales, especialmente el músculo pectoral menor. El artículo de hoy analiza el músculo pectoral menor, cómo el dolor miofascial afecta al pectoral menor y cómo manejar el dolor miofascial asociado con el pectoral menor. Remitimos a los pacientes a proveedores certificados que se especializan en terapias para el dolor de pecho para ayudar a muchas personas que sufren de dolor en los puntos gatillo que afectan los músculos pectorales menores. Informamos a los pacientes refiriéndolos a nuestros proveedores médicos asociados en función de su examen cuando corresponda. Indicamos que la educación es una gran solución para hacer preguntas profundas y complejas a nuestros proveedores a pedido del paciente. El Dr. Alex Jimenez, DC, menciona esta información solo como un servicio educativo. Aviso legal

El músculo pectoral menor

 

¿Ha estado experimentando dolor en la parte superior media de la espalda? ¿Sientes que tu pecho se siente comprimido constantemente? ¿Sientes la tensión en tus hombros que hace que sea difícil llegar a tu espalda? La mayoría de estos síntomas son signos de que muchas personas están desarrollando dolor miofascial a lo largo de los músculos pectorales, especialmente el pectoral menor. los músculo pectoral menor Es un músculo delgado de forma triangular debajo del pectoral mayor. Tiene una parte crucial del tórax, ya que ayuda a estabilizar la escápula (los omóplatos) y está frente a la pared torácica de la columna. los pectoral menor también es parte de la grupo de músculos respiratorios que trabaja con los pulmones. El músculo pectoral menor tiene muchas funciones para los omóplatos, que incluyen:

  • Estabilización
  • Depresión
  • Abducción o Protracción
  • Rotación interna
  • Rotación hacia abajo

Cuando los factores ambientales comienzan a afectar los pulmones y causan problemas respiratorios en el cuerpo, el grupo de músculos respiratorios circundantes también se involucra, lo que hace que el cuerpo se encorve.

 

Dolor miofascial que afecta al pectoral menor

 

Cuando los factores ambientales comienzan a afectar los pulmones, los músculos respiratorios se contraen y se comprimen. Este es solo uno de los muchos factores que pueden afectar el músculo pectoral menor. El otro factor es que el músculo pectoral menor puede ser corto en el pecho y cuando las personas intentan llegar a la espalda. Esto hace que el músculo pectoral menor se estire demasiado y desarrolle dolor miofascial o puntos gatillo a lo largo de las fibras musculares. El libro, "Dolor y disfunción miofascial", escrito por el Dr. Travell, MD, describió el dolor miofascial asociado con el pectoral menor como similar al dolor cardíaco. Esto se conoce como dolor referido causado por el síndrome de dolor miofascial y puede ser un poco difícil de diagnosticar ya que puede simular otros problemas crónicos. Estudios revelan que el acortamiento o cualquier tipo de tensión del pectoral menor es uno de los posibles mecanismos biomecánicos que se asocia con una alineación escapular alterada que causa dolor y problemas de movimiento del hombro. El uso excesivo de los músculos pectorales menores crea pequeños nódulos que pueden afectar la estabilidad de los hombros y causa problemas en la parte superior media de la espalda en la región torácica de la columna.

 


Una descripción general de los puntos gatillo en el pectoral menor: video

¿Ha estado experimentando dificultad para llegar a sus espaldas? ¿Sientes que tu cuerpo se vuelve más encorvado de lo normal? ¿O ha estado experimentando dolor en el pecho constantemente? Estos síntomas similares al dolor son causados ​​por dolor miofascial asociado con el músculo pectoral menor. El músculo pectoral menor ayuda con la estabilidad de los hombros y los estudios revelan que cuando la presencia de puntos gatillo miofasciales está relacionada con trastornos del hombro y de la parte superior del cuerpo, puede aumentar el riesgo de condiciones superpuestas que los puntos gatillo pueden imitar. Los puntos gatillo miofasciales son una queja común, ya que pueden afectar significativamente las actividades diarias de una persona al hacer que la banda muscular tensa se vuelva sensible o hipersensible. Cuando esto sucede, puede provocar problemas de desequilibrio muscular, debilidad y deterioro de la función motora. Afortunadamente, existen varias técnicas que pueden ayudar a reducir los síntomas de dolor y los problemas en el músculo pectoral menor, mientras se manejan los puntos gatillo. El video anterior explica cómo saber cuándo los músculos del pecho están tensos y varias pruebas para saber cuándo los músculos pectorales (tanto el menor como el mayor) se ven afectados por los puntos gatillo.


Manejo del dolor miofacial asociado con el pectoral menor

 

Cuando se trata de dolores de pecho asociados con dolor miofascial a lo largo del pectoral menor, existen muchas técnicas que pueden incorporar para evitar que el dolor miofascial cause más daño al músculo en sí y a los músculos circundantes. Varios estiramientos de pecho pueden ayudar a relajar suavemente los músculos rígidos, calentar el pectoral menor y mejorar la movilidad del pecho y los hombros. Una postura correcta puede ayudar a evitar que el cuerpo esté encorvado constantemente y permitir que los músculos circundantes y el pectoral menor se relajen. Si el dolor es insoportable, los estudios revelan que los tratamientos como la punción seca y las palpaciones en los músculos pectorales menores pueden ayudar a controlar el dolor causado por los puntos gatillo. Este tipo de tratamiento permite que el músculo libere el punto gatillo y, combinado con una compresa caliente o fría, puede reducir las posibilidades de que el dolor miofascial se forme nuevamente en el músculo.

 

Conclusión

Debajo del músculo pectoral mayor, el pectoral menor es un músculo delgado de forma triangular que ayuda a estabilizar los omóplatos y está ubicado en la parte frontal de la pared torácica de la columna vertebral. Este pequeño músculo es parte de los músculos respiratorios que tienen una relación causal con los pulmones y pueden sucumbir a factores ambientales que pueden conducir al desarrollo de dolor miofascial o puntos gatillo en el pectoral menor. El dolor miofascial asociado con el músculo pectoral menor puede simular problemas cardiovasculares e invocar dolor en el músculo. Afortunadamente, varios tratamientos pueden ayudar a aliviar y controlar el dolor miofascial para que no vuelva a ocurrir en el pectoral menor.

 

Referencias

Bagcier, Fatih, et al. "Tres reglas simples en el tratamiento del punto gatillo del músculo pectoral, que pueden ser una causa de dolor en el pecho: posición, palpación y punción perpendicular". Junta Americana de Medicina Familiar, Junta Estadounidense de Medicina Familiar, 1 de noviembre de 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

Baig, Mirza A y Bruno Bordoni. “Anatomía, Hombro y Miembro Superior, Músculos Pectorales.” En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), StatPearls Publishing, 11 de agosto de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

Morais, Nuno y Joana Cruz. "Las deficiencias y el dolor relacionados con el movimiento del hombro y el músculo pectoral menor: justificación, evaluación y manejo". Fisioterapia en el deporte: Diario oficial de la Asociación de fisioterapeutas colegiados en medicina deportiva, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Enero de 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Ribeiro, Daniel Cury, et al. "La prevalencia de los puntos gatillo miofasciales en los trastornos relacionados con el cuello y el hombro: una revisión sistemática de la literatura". Trastornos musculoesqueléticos BMC, BioMed Central, 25 de julio de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG, et al. Dolor y disfunción miofascial: el manual de puntos gatillo: vol. 1: mitad superior del cuerpo. Williams y Wilkins, 1999.

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