Para las personas que experimentan síntomas de dolor pélvico y problemas asociados, ¿puede la integración de ejercicios de fisioterapia del suelo pélvico ayudar con el tratamiento y la prevención?
Índice
Fisioterapia del suelo pélvico
- Los músculos del suelo pélvico se encuentran en la base de la pelvis y sostienen los órganos pélvicos, incluyendo la vagina, el cuello uterino, el útero, la vejiga, la uretra y el recto.Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. 2019)
- Proporcionan apoyo postural, ayudan en la función del orgasmo, facilitan la función del esfínter y ayudan a bombear sangre linfática. (Dulcegleika Vilas Boas Sartori, et al., 2021) (Varuna Raizada, Ravinder K. Mittal. 2008)
Cuando los músculos no funcionan correctamente, las personas pueden experimentar síntomas como:
- Relación sexual dolorosa
- Prolapso: cuando un órgano o tejido cae o se sale de su lugar.
- Incontinencia urinaria
- Problemas de estreñimiento
- Estas condiciones son comunes en personas embarazadas o mujeres mayores.
Estos síntomas se pueden tratar con fisioterapia del suelo pélvico para aliviar las molestias. La fisioterapia del suelo pélvico puede ayudar a mujeres y personas con vaginas a:
- Alivia problemas como relaciones sexuales dolorosas, pérdidas de orina y prolapso.
- En fisioterapia, las personas trabajan en técnicas de respiración, relajación y alargamiento y fortalecimiento para entrenar sus músculos para que funcionen de manera óptima.
Causas de los problemas del suelo pélvico
La disfunción del suelo pélvico tiende a ocurrir con la edad, durante el embarazo o en combinación con eventos como el posparto y la menopausia, que pueden reducir los niveles hormonales.
- Las personas que están embarazadas son especialmente propensas a tener problemas del suelo pélvico, pero es posible que no sepan que tienen un problema.
- El peso del útero durante el embarazo puede ejercer presión y tensión sobre los músculos.
- El parto vaginal también puede estirar o debilitar los músculos. (Ilaria Soave, et al., 2019)
Síntomas
Los síntomas pueden incluir: ( Columbia Surgery. 2022 )
- Dolor en la región de la pelvis
- El dolor de espalda
- Dolor al orinar
- Constipación
- Fuga urinaria o incontinencia
- Fuga de heces o incontinencia
- Relación sexual dolorosa
- Si no se tratan, estos síntomas pueden empeorar con el tiempo.
Fisioterapia del suelo pélvico
Una persona se reunirá con un especialista para analizar los síntomas y someterse a un examen físico que incluye:
- Examen del suelo pélvico.
- Evaluación de postura, movilidad y fuerza central.
- Una vez que se completen los exámenes y la evaluación iniciales, el médico repasará los ejercicios del suelo pélvico y proporcionará un plan de tratamiento.
- Los ejercicios recomendados varían según los síntomas, pero se centran en relajar, estirar y/o fortalecer los músculos.
Relajación muscular
- Para relajar los músculos, un terapeuta puede recomendar ejercicios de respiración.
- Para las personas embarazadas, esto significa sincronizar las respiraciones con las contracciones.
- Para las personas que sufren de estreñimiento, los ejercicios de respiración pueden ayudar al cuerpo a relajarse y reducir la tensión.
estirando los musculos
- El estiramiento puede ayudar a aliviar la tensión y la rigidez muscular.
- Un terapeuta puede ayudar a estirar el suelo pélvico mediante diversas modalidades de terapia.
- Este tipo de fisioterapia puede ayudar a relajar los músculos tensos o a recolocar suavemente las articulaciones dislocadas en su sitio.
Fortalecimiento de los músculos
- Una vez que el suelo pélvico está flojo y relajado, la atención suele centrarse en fortalecer los músculos.
- El trabajo de fuerza puede apuntar a los músculos abdominales o a los propios músculos del suelo pélvico.
Con tiempo, dedicación y un tratamiento específico, las personas pueden utilizar la fisioterapia del suelo pélvico para relajar los tejidos, fortalecer los músculos y recuperar la función.
Referencias
Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. (2019). Prolapso de órganos pélvicos (POP).
Sartori, DVB, Kawano, PR, Yamamoto, HA, Guerra, R., Pajolli, PR y Amaro, JL (2021). La fuerza muscular del suelo pélvico se correlaciona con la función sexual. Urología investigativa y clínica, 62(1), 79–84. https://doi.org/10.4111/icu.20190248
Raizada, V., y Mittal, RK (2008). Anatomía y fisiología aplicada del suelo pélvico. Clínicas de Gastroenterología de Norteamérica, 37(3), 493–vii. https://doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
Soave, I., Scarani, S., Mallozzi, M., Nobili, F., Marci, R. y Caserta, D. (2019). Entrenamiento muscular del suelo pélvico para la prevención y el tratamiento de la incontinencia urinaria durante el embarazo y el posparto, y su efecto en el sistema urinario y las estructuras de soporte, evaluado mediante técnicas de medición objetivas. Archivos de Ginecología y Obstetricia, 299(3), 609–623. https://doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
Cirugía de Columbia. (2022). Trastornos del suelo pélvico: preguntas frecuentes.
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- La enfermera especializada en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) se centra en la atención primaria integral, promoviendo estilos de vida saludables para pacientes de todas las edades en entornos como consultorios privados, consultorios médicos y centros de salud comunitarios.
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: Número de identificación de miembro: 104311
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Ana: Asociación Estadounidense de Enfermeras: Número de identificación de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NM |
90560 |
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