Los peores ejercicios para el manguito de los rotadores

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Las lesiones causadas por el ejercicio pueden ocurrir inmediatamente o poco a poco. Usted no tiene que tener una lesión traumática repentina a rasgar su manguito de los rotadores.

Una lesión del manguito rotador puede desarrollarse gradualmente como resultado del uso excesivo o el desgaste con la edad. El manguito de los rotadores se compone de un conjunto de cuatro pequeños músculos: supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular. Estos músculos trabajan juntos para levantar, girar y estabilizar el hombro, lo que garantiza que el húmero se mantiene en su lugar contra el zócalo. desgarros del manguito rotador son lesiones muy comunes los hombros y movimientos repetitivos o ejercicios incorrecto puede provocar daños o lesiones si no se corrige a tiempo.

Origen a través de Scoop.it: www.livestrong.com

El ejercicio de estiramiento es una manera saludable para mantener el bienestar general, pero si los músculos se vuelven exceso de trabajo o estos se llevan a cabo de forma incorrecta, las actividades constantes y repetitivas puede dañar o lesionar los músculos y tendones, como el manguito de los rotadores en el hombro. El manguito rotador es el encargado de permitir la movilidad del brazo y por lo tanto puede llegar a ser lesionado si no es prudente. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

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