¡Únase al Dr. Alexander Jiménez, la entrenadora de salud Kenna Vaughn y la entrenadora personal Lizette Ortiz para hablar sobre las sustituciones saludables de los favoritos caseros! Puede estar saludable y mantenerse en forma utilizando estos consejos y trucos para agregar más verduras a sus platos tradicionales favoritos.

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Lizette Ortiz nació en Ciudad Juárez, donde estudió hasta la secundaria y se mudó a El Paso para obtener su licenciatura en psicología. Lizette comenzó a descubrir el estado físico y su importancia a lo largo de su experiencia universitaria.

Más tarde, Lizette se mudó a Los Ángeles para dedicarse a la actuación y el modelaje durante 7 años. Mientras estaba en Los Ángeles, Lizette se interesó cada vez más en la salud y el estado físico, estudió nutrición y se convirtió en una entrenadora personal certificada, todo mientras experimentaba con diferentes rutinas y programas de ejercicio y diferentes dietas para encontrar lo que mejor funcionaba para ella. Así es como aprendió que todos son diferentes, pero lo básico funciona para todos. En 2014, ella y su esposo se mudaron a Tokio, donde Lizette enseñó inglés en la escuela secundaria durante 2 años antes de regresar a El Paso para establecerse.

En El Paso, primero ofreció clases de acondicionamiento físico en diferentes parques del lado este llamadas "Toning at the Park", al que se unieron y disfrutaron muchas mamás del fútbol. Luego, se convirtió en instructora de fitness grupal y entrenadora personal en Gold Gym. Ahora ofrece coaching de fitness y nutrición de forma independiente, y se centra en la pérdida de peso a largo plazo mediante cambios de estilo de vida saludables y sostenibles. Sus enfoques favoritos son HIIT / HIRT y el entrenamiento en circuito con muchos combos y variedad para mantener las cosas divertidas e interesantes. Lizette cree que debe haber un equilibrio en todo lo que hacemos, incluida nuestra nutrición y descanso, lo que le permite a uno mantenerse en forma y saludable mientras disfruta de un tratamiento y unos días libres de vez en cuando. Lizette adoptó un estilo de vida saludable y sostenible y transformó su cuerpo a través de años de autoexperimentación y estudio. “Sé lo difícil que es porque lo he pasado. ¡Tu objetivo es mi objetivo! "

Puede encontrar más información sobre Lizette, así como sus consejos de salud y estado físico, ejercicios e incluso recetas en:

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La información aquí contenida en "PODCAST EN VIVO con LIZETTE ORTIZ"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

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