Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Las modas Popular de Salud en realidad no puede ser saludable

Extracción de jugo puede ser una moda popular de salud, pero la evidencia sugiere que en realidad podría ser perjudicial para una buena dieta. Lo mismo ocurre con el aceite de coco, que está cargada de grasa saturada, pero se ha convertido en otra locura de la dieta en los Estados Unidos. Y una dieta libre de gluten es probable que tenga pocos beneficios positivos para la salud para las personas que no tienen sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca.

Estas conclusiones son parte de una nueva revisión de las últimas evidencias científicas sobre alimentación y nutrición que se llevó a cabo para arrojar alguna luz sobre las dietas de moda.

“Existe una gran confusión en términos de nutrición. Todos los días alguien dice algo es bueno, y luego al día siguiente dicen que es malo “, dijo opinión el autor principal Dr. Andrew Freeman, co-presidente del Colegio Americano de Cardiología del estilo de vida y nutrición Grupo de Trabajo. “Nuestro objetivo era hacer todo lo posible para dar a los médicos las herramientas que necesitan para ayudar a sus pacientes”, dijo Freeman, que también es director de la prevención y la salud cardiovascular en el National Jewish Health en Denver.

Él y sus colegas revisaron la evidencia médica relacionada con los patrones de alimentación saludable en general y las modas dietéticas específicas que se encuentran actualmente popular en los Estados Unidos.

La verdad sobre las modas populares Salud

Llegaron a la conclusión de que:

  • Extracción de jugo puede mejorar la absorción de algunos nutrientes para las plantas, sino que también deja fuera una gran cantidad de fibra y nutrientes contenidos en las frutas y verduras enteras. Jugo se quita el jugo de frutas o verduras frescas, la producción de líquido que contiene la mayoría de las vitaminas, minerales y sustancias químicas que se encuentran en la fruta entera. Sin embargo, las frutas y verduras enteras tienen valiosa fibra que se extrae durante la mayor extracción de jugo.
  • Las personas que tienden a beber jugo de calorías más concentrados sin sentir tan lleno después. “Estás dejando atrás la mayor parte de los nutrientes, que está dejando atrás la fibra, y las investigaciones han demostrado que cuando se bebe calorías que no son tan saciante como cuando se mastica,” dijo el Dr. Alice Lichtenstein. Ella es director del Laboratorio de Nutrición Cardiovascular de la Universidad de Tufts en Boston.
  • De la misma manera, altas dosis de suplementos dietéticos antioxidantes no parecen beneficiar a la gente más que simplemente comer alimentos ricos en antioxidantes. “Cada vez que extraemos cosas de las plantas, por lo general no obtener el mismo beneficio, o, a veces obtenemos un no-beneficio, un peligro”, dijo Freeman. “Si usted come una dieta bien balanceada, por lo general no se requiere la suplementación con vitamina”.
  • El aceite de coco es una reciente moda de la comida sana, pero el coco es naturalmente cargado con grasas saturadas no saludables, dijo Freeman y Lichtenstein. La gente haría mejor utilizar aceites de oliva y vegetales en su cocina, ya que contienen grasas insaturadas saludables. “Todo el mundo está comprando bañeras y bañeras de aceite de coco, y simplemente no existe los datos detrás de él”, dijo Freeman.
  • Una dieta libre de gluten puede ayudar a las personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca, pero no sirve de nada para las personas sanas que pueden digerir granos sin efectos secundarios. Los granos enteros en realidad puede ser más saludable para las personas que las alternativas libres de gluten que son más altos en carbohidratos procesados, señaló Freeman.
  • Los huevos pueden aumentar los niveles de colesterol de una persona, aunque el pensamiento no tanto como antes, dijo Lichtenstein. Uno o dos huevos por día probablemente tendrían un efecto pequeño en la mayoría de las personas que no tienen alto riesgo de problemas del corazón o colesterol alto. “Cuando se empiezan a ir por encima de que, particularmente en individuos de alto riesgo, puede ser problemático,” dijo. Las grasas saturadas que se encuentran en la carne y los productos lácteos representan un peligro más grande para los niveles de colesterol, Lichtenstein observó.

En general, la gente estaría mejor con una dieta predominantemente a base de plantas que hace hincapié en el consumo de alimentos sin procesar enteros, Freeman concluyó.

“Yo diría que todos los vegetales y frutas de colores brillantes son potencias de nutrientes ricos en antioxidantes”, dijo Freeman.

FUENTES: Andrew Freeman, MD, co-silla, el Colegio Americano de Cardiología del estilo de vida y Nutrición del Grupo de Trabajo, y el director, prevención cardiovascular y de bienestar, National Jewish Health, Denver; Alice Lichtenstein, MD, doctor en Ciencias, profesor, ciencia de la nutrición y la política, y director del Laboratorio de Nutrición Cardiovascular de la Universidad de Tufts, Boston; Febrero 27, 2017, Journal of the American College of Cardiology

El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900

Temas adicionales: Whole Body Bienestar

Después de una nutrición equilibrada, así como participar en la actividad física regular y dormir adecuadamente son los hábitos de vida adecuados que pueden ayudar a aumentar y mantener la salud y el bienestar general. Muchas complicaciones comunes asociadas con hábitos de vida inadecuados, tales como la obesidad, la diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer, sin embargo, el riesgo de desarrollar estos se pueden prevenir con algunos cambios de estilo de vida. Además, la visita a un quiropráctico y recibir la atención quiropráctica puede ayudar a mantener y mejorar la salud general de la columna vertebral, así como sus estructuras circundantes.

.video-containerposition: relative; Padding-bottom: 63%; Padding-top: 35px; Altura: 0; Overflow: hidden; .video-container iframeposition: absolute; Top: 0; Izquierda: 0; Ancho: 100%; Altura: 100%; Frontera: ninguno; Max-width: 100%! Importante;

 

blog de imágenes de Repartidor de dibujos animados gran noticia

 

TEMA DE TENDENCIAS: EXTRA EXTRA: ¿Nuevo PUSH 24 / 7®? Gimnasio

 

 

 

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Las modas Popular de Salud en realidad no puede ser saludable"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Nuevamente te damos la bienvenida

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Se trata de: ¡VIVIR, AMAR E IMPORTAR!

Bienvenido y Dios los bendiga

UBICACIONES EL PASO

East Side: Clínica principal *
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Teléfono: 915-412-6677

Central: Centro de rehabilitación
6440 Gateway East, Ste B
Teléfono: 915-850-0900

Nordeste Centro de rehabilitación
7100 Airport Blvd, Ste. C
Teléfono: 915-412-6677

Lugar de la clínica 1

Dirección: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Teléfono
: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebDrAlexJimenez.com

Lugar de la clínica 2

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebElPasoBackClinic.com

Lugar de la clínica 3

Dirección: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebChiropracticScientist.com

Solo juega Fitness & Rehab *

Dirección: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Teléfono: (915) 850-0900
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebChiropracticScientist.com

Push As Rx y rehabilitación

Dirección: 6440 Gateway East, Edificio B
El Paso, TX 79905
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebPushAsRx.com

Presione 24 / 7

Dirección: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Teléfono
: (915) 412-6677
Correo electrónicoEnviar correo electrónico
Diseño WebPushAsRx.com

REGISTRO DE EVENTOS: Eventos en vivo y seminarios web *

(Únase a nosotros y regístrese hoy)

No se encontraron eventos

Llamada (915) 850-0900 Hoy!

Mejor Médico y Especialista de El Paso por RateMD * | Años 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 y 2021

Mejor quiropráctico en El Paso

Enlaces y recursos adicionales en línea (disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana))

  1. Citas o consultas en línea:  bit.ly/Book-Online-Appointment
  2. Formulario de admisión de accidentes / lesiones físicas en línea:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Evaluación de medicina funcional en línea:  bit.ly/functionmed

Descargo de responsabilidad *

La información contenida en este documento no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico autorizado y no constituye un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de atención médica calificado. Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y apoyan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

teléfono: 915-850 0900-

Licenciado en Texas y Nuevo México *

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Las modas Popular de Salud en realidad no puede ser saludable"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*