By Kyran Doyle In Yoga
El yoga es una excelente manera de mejorar la flexibilidad y la fuerza en su cuerpo. En este artículo repasaremos algunas posturas de pie para usar en su práctica.
La postura de la montaña es la base de todas las poses de pie. Puede que no parezca mucho, pero la postura de la montaña es una posición de partida importante, una pose en reposo y una herramienta para mejorar la postura que conduce a muchas otras posturas de pie en el yoga.
La flexión de pie hacia adelante es una transición suave de la pose de montaña y encontrarás un estiramiento profundo en todo el cuerpo de la espalda.
Hay tres variaciones de la pose de guerrero de la cual este es el número I.
Warrior II estira y fortalece el cuerpo en un solo movimiento, lo que te permite sentirte como un guerrero fuerte. Esta postura fortalecerá tus tobillos, piernas, glúteos, núcleo, en aquel entonces Y los hombros.
Reverse Warrior es una variación de la pose del guerrero II que proporciona un gran estiramiento en el cuerpo lateral.
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Posturas de yoga de pie"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.
Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *
Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado en: Texas & Nuevo México*
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Mantener un peso saludable es un desafío, especialmente los viernes, sábados, domingos y fines de semana prolongados, lo que aumenta la... Lee más
Introducción La columna vertebral tiene una curva en forma de S que ayuda al cuerpo a mantenerse de pie e incluso... Lee más
Andar en bicicleta en cualquier nivel es excelente para la salud, pero los movimientos y posturas físicas repetitivas específicas... Lee más
Introducción El sistema intestinal es el hogar de muchas bacterias beneficiosas que aseguran que todo funcione correctamente.… Lee más
Introducción El cuerpo es una máquina bien afinada que está en constante movimiento. Lo diferente… Lee más
El sistema nervioso central - SNC controla las funciones del cuerpo y la mente, los movimientos voluntarios, incluyendo caminar,... Lee más