Tiro de la mujer de negocios joven sonriente que envía mensajes con el teléfono móvil mientras que se sienta en la oficina.
Dolor de cuello La prevención puede ser muy útil siempre y cuando cuides adecuadamente tu cuerpo, hagas ejercicio y practiques hábitos saludables. Aquí hay algunos consejos para ayudar a prevenir el dolor de cuello antes de que comience. La movilidad del cuello es algo maravilloso. los el cuello puede mover la cabeza en varias direcciones:
Muchos de nosotros estamos muy familiarizados con un cuello rígido o una grieta en el cuello. Esta rigidez nos impide movernos cómodamente. Una grieta en el cuello puede causar que la parte del cuello de la columna vertebral sentirse rígido, rígido e inmóvil. Afortunadamente, la prevención y varios tratamientos pueden ayudar.
Cuidar su cuerpo es un proceso complejo. Cambios en el estilo de vida allanar el camino hacia el bienestar y hacer estos cambios beneficiará más que solo el cuello.
No se preocupe por la lista e intente marcar todo. Mire las cosas que se aplican a usted y Intente implementar algunos de estos consejos uno a la vez. Mantenga los cambios más importantes, como dejar de fumar / perder peso en el futuro previsible. Se necesita tiempo, paciencia y compromiso. Con un poco de trabajo duro, valdrá la pena, y debería tener una vida más saludable con menos episodios de dolor de cuello y recordar que la prevención es clave.
Esta es una terapia popular que alivia:
Otros beneficios incluyen mejorado sangre y linfa circulación, flexibilidad, rango de movimiento y aumento elasticidad del tejido. Mientras aumenta la circulación, los músculos se calientan junto con otros tejidos blandos como tendones y ligamentos.
Es uno de los tipos de masaje más populares en los Estados Unidos. Generalmente, la loción o aceite terapéutico muscular se usa para reducir la fricción y relajar el área / músculos mientras el terapeuta realiza caricias suaves en una dirección con presión profunda en otra para relajar y aflojar los músculos y los ligamentos / tejidos circundantes.
Esto toma el flujo de sangre y se sonroja ácido láctico, ácido úrico y otros productos de desecho de los músculos.. Las los ligamentos y tendones se estiran, lo que aumenta su tacto suave pero firme / fuerte. Los nervios son estimulados y relajados, y se elimina cualquier estrés en los músculos. Restirando los músculos Es el objetivo general.
Esta técnica tiene como objetivo la tensión muscular crónica. La los trazos son más lentos utilizando una presión directa más intensa para liberar el estrés acumulado, nudos y rigidez. Dependiendo de cuán profundo sea el estrés muscular y tisular, el El terapeuta ajustará periódicamente las posiciones de las manos, los golpes y la intensidad. para trabajar los tejidos liberando tensión.
El terapeuta Usando sus manos o herramientas para amasar, frotar y acariciar rítmicamente los músculos, la circulación comienza la estimulación muscular. Este planteamiento de « el flujo sanguíneo trae oxígeno y nutrientes necesarios y ayuda a los músculos eliminan los productos de desecho, me gusta ácido láctico, que puede recoger en el Músculos provocados por espasmos, que causan dolor.
Las personas con dolor de cuello crónico que no parecen tener una causa, podrían ser puntos desencadenantes. Un médico lo derivará a un fisioterapeuta, quiropráctico u otro especialista en columna vertebral para realizar un examen de puntos gatillo.
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Consejos para la prevención del dolor de cuello El Paso, Texas"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.
Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *
Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado en: Texas & Nuevo México*
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
La definición de nutrición ha cambiado considerablemente a lo largo del tiempo. El propósito moderno de la nutrición incluye… Leer más
Ciática Sueño: Dormir mal puede hacer que el cuerpo se sienta apagado e incapaz de funcionar. No… Leer más
Introducción En la región de la mitad inferior del cuerpo, un nervio grande se conecta a la... Leer más
Introducción La mitad inferior del cuerpo ayuda a proporcionar estabilidad a la mitad superior de... Leer más
Medicamentos recetados: La ciática es un término que se usa para describir el dolor neuropático/nervioso. Es frecuente… Leer más
Introducción El nervio ciático se considera el más grande en la mitad inferior del cuerpo que ayuda... Leer más