A medida que aumentan de individuo su actividad cardiovascular, esguinces y distensiones musculares en los tejidos circundantes de los isquiotibiales, cuádriceps y músculos de la pantorrilla se convierten en varios del tipo más común de las lesiones. Las lesiones de espalda también son más frecuentes durante los períodos de mayor actividad. tipos más graves de lesiones a menudo puede conducir a los músculos, tendones, ligamentos o las lágrimas, así como fracturas óseas. Un programa de ejercicio exitoso proporciona una rutina de entrenamiento completo que igualmente condiciones diferentes grupos de músculos al tiempo que reduce el riesgo de lesiones. Además, la búsqueda de atención quiropráctica y terapia física para ayudar en la prevención de lesiones puede maximizar aún más el rendimiento de un individuo.
lesiones relacionadas con el ejercicio se producen principalmente debido a la biomecánica indebidos. Los movimientos indebidos de la estructura de un individuo durante las actividades físicas o deportes son a menudo la causa de errores de alineación de la columna vertebral y los desequilibrios musculares. Si el cuerpo no está en movimiento o funcionando de la forma en que fue diseñado para, se puede colocar presión y tensión innecesaria en un solo lado del cuerpo o de un área incorrecta del cuerpo.
Una lesión y sus síntomas asociados pueden reducir enormemente la capacidad de un individuo para desempeñarse al máximo de su capacidad y, en última instancia, alterar su estilo de vida. El cuidado quiropráctico regular y la terapia de masajes pueden ayudar a diagnosticar y determinar la fuente de su lesión, así como ayudar a tratar la lesión y sus síntomas. La combinación de la atención quiropráctica con el ejercicio físico este verano puede, en última instancia, mejorar su estado físico, salud y bienestar.
Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com
Con el verano a la vuelta de la esquina, cada vez más personas están empezando a salir de sus rutinas temporada de invierno sedentaria y los niveles de actividad están en aumento. Este aumento de las actividades cardiovasculares, como correr, andar en bicicleta, nadar, y otros ejercicios, tiene muchos beneficios en el cuerpo, pero, como con cualquier tipo de actividad física, con un aumento en la actividad física, también hay una mayor probabilidad de sufrir lesiones. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.
Por el Dr. Alex Jimenez
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Especialista en lesiones, traumatismos y rehabilitación espinal