La prevención de lesiones de cuello

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Se diagnostica fractura de cuello o fractura cervical cuando una o varias de las siete vértebras cervicales de su cuello sufren una lesión que provoca una fractura, rotura o grieta en el hueso. Se sabe que los traumatismos en la columna cervical que causan lesiones son bastante comunes, especialmente entre los atletas, pero un cuello roto suele provocar complicaciones y dolor. Hay varias formas de prevenir una fractura en la columna cervical.

Consejos para prevenir una fractura de cuello

El cuello es una estructura muy importante que soporta la cabeza, que conecta con los hombros y el cuerpo, así como la protección de las raíces de los nervios espinales que se conectan desde el cerebro al resto del cuerpo. Evitar la lesión es óptima para todo el mundo como una fractura de cuello puede dar lugar a complicaciones graves, dependiendo del grado de la lesión. Varios se pueden tomar precauciones para prevenir una fractura de cuello.

Un elemento clave de la prevención de lesiones en el cuello durante la actividad física es calentar. Partiendo de su trabajo a cabo rutinas con un par de tramos no es suficiente, también quiere incluir una pequeña serie de ejercicios aeróbicos para liberar los músculos. Si durante cualquier parte de su calentamiento no se siente bien, considerar la adopción de un descanso de ejercicio físico para el día.

Otro elemento importante para la prevención de lesiones de cuello consiste en llevar el casco de protección. casco protector apropiado para el deporte fue diseñado para garantizar la seguridad de sufrir una lesión y el uso se aconseja en todo momento para ser eficaz. El casco debe encajar de forma segura y ajustada alrededor de su cabeza y las correas deben estar cerrados y apretados.

Lesiones del cuello puede ocurrir por muchas razones, pero no tomar las precauciones necesarias o las medidas para evitarlas son las principales causas. La prevención es clave para una fractura cervical, pero cuando la precaución no es suficiente, buscar el tratamiento apropiado de un fisioterapeuta y continuar con la rehabilitación ayudará a mejorar su lesión.

Por el Dr. Alex Jimenez

Clínica Quiropráctica Extra: Doctor de Accidentes

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