Verano, infancia, ocio y concepto de la gente - grupo de niños felices jugando al juego de etiquetas y corriendo en campo verde al aire libre
Los niños no nacen con un microbioma completamente desarrollado, y la dieta de un bebé tiene un gran impacto en la base establecida para un futuro intestinal saludable (Equipo de Educación Biótica, 1). Preparar a un niño para que tenga una flora intestinal saludable desde las primeras etapas puede ayudarlo a:
A lo largo de la etapa de desarrollo, aquellos con una mayor tasa de lactancia materna se asociaron con mayores niveles de Bifidobacterium. "Sin embargo, una vez que los bebés fueron destetados, hubo una rápida pérdida del Bifidobacterium spp. y se produjo un rápido recambio en el microbioma, que presentó una mayor población de bacterias dentro del Firmicutes phylaphase (Equipo de Educación Biótica, 1) ”. Una vez que los bebés comienzan a dejar la leche, es útil comenzar a proporcionarles polvos probióticos.
Los probióticos son microorganismos vivos que proporcionan al intestino beneficios para la salud cuando se consumen. El objetivo principal de los probióticos es restaurar y mantener una flora intestinal saludable. Algunos alimentos fermentados que proporcionan efectos probióticos incluyen kimchi, té de kombucha y yogur (Lewis, 2). Los prebióticos son una necesidad para que los probióticos funcionen correctamente.
Algunos alimentos que incluyen prebióticos son:
Es genial comenzar a los niños pequeños con prebióticos y probióticos porque puede ayudarlos a seguir teniendo un intestino saludable. Un intestino sano puede ayudar a prevenir muchos problemas que los adultos enfrentan más adelante en la vida (Veereman-Wauters, 4) Tener un intestino sano puede ayudar a proteger el intestino de bacterias y hongos dañinos, puede ayudar a enviar señales al sistema inmunitario, regular inflamación, crea una barrera de apoyo en el revestimiento celular del colon y reduce el riesgo de cáncer (Lewis, 2)
Los probióticos son seguros para la mayoría de los niños y pueden reducir el riesgo de infecciones del tracto respiratorio superior y también ayudan a reducir el riesgo de alergias. Es beneficioso tener niños pequeños con probióticos y prebióticos para que no desarrollen un "intestino permeable". Al iniciar a los niños con probióticos y prebióticos jóvenes, puede ayudar a su salud general de por vida.
En general, es mejor comenzar a construir la microbiota del niño a través de la dieta materna durante el embarazo, exponerlos a los entornos y hablar con su pediatra acerca de comenzar con los probióticos. Es mejor comenzar joven y construir una base saludable que ser diagnosticado en sus 20 con intestino permeable de algo que podría haberse evitado. - Conocimiento de Kenna Vaughn, Coach de salud
Nuestro conocimiento de la microbiota se está desarrollando y cambiando rápidamente. Un campo relativamente joven, la ciencia de las bacterias intestinales ha sido rápidamente adoptada por la industria. La mayoría de las farmacias venden probióticos de una forma u otra, y el yogur y otros alimentos fermentados con frecuencia son aclamados como saludables para el intestino porque contienen bacterias vivas. Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen microbios vivos destinados a apoyar o mejorar la salud de su microbioma. Si su yogurt favorito contiene "cultivos vivos y activos", recibirá una dosis de probióticos junto con su desayuno. Se cree que estos microbios refuerzan o reemplazan las comunidades de bacterias en el intestino de las personas.
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