Cuál es el propósito de un entrenador de salud El Paso, Texas
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Cuál es el propósito de un entrenador de salud El Paso, Texas

En el ajetreado mundo de hoy, las personas necesitan un poco de ayuda cuando se trata de dejar de lado los comportamientos negativos / negativos y adoptar / adoptar comportamientos positivos para mantener una salud y un estilo de vida óptimos. Aquí es donde un entrenador de salud entra en juego

Más adultos en los Estados Unidos tienen una enfermedad crónica y alrededor del treinta por ciento tiene dos o más.

Muchos profesionales de la salud no saben cómo aconsejar a los pacientes sobre una vida saludable y, si lo hacen, la información se limita a conocimientos muy básicos como hacer ejercicio y comer de manera saludable. Con este tipo de información y no mucho entusiasmo, los pacientes no son va a escuchar o hacer cambios duraderos.

Muchos proveedores no escuchan lo que está sucediendo y simplemente les dicen a los pacientes qué hacer, en lugar de discutir las mejores opciones que tienen para su salud. Las personas a las que se les dice qué hacer son no es probable que escuche o actúe de acuerdo con las recomendaciones.

Un entrenador de salud crea con usted un plan personalizado de salud que se adapta a su vida, te pone en marcha, establece una estrategia para los desafíos y te ayuda a superar! Esto es lo que hace un entrenador de salud.

El coaching de salud implica

  • Comunicación
  • Motivación
  • Apoyo continuo

Esto permite a las personas realizar cambios de comportamiento significativos que durarán para siempre.

El coaching se centra en:

  1. Conversación minuciosa
  2. Comprensión auditiva
  3. Intervención Clínica
  4. Estrategias

Estos tienen como objetivo involucrar activamente a los pacientes en un cambio de comportamiento positivo.

Los entrenadores de salud se hacen cargo de los pacientes donde quiera que estén en su salud. Un individuo puede ser saludable y solo quiero un consejo a individuos que no son saludables con problemas de peso, enfermedades crónicas, enfermedades o todo lo anterior.

El objetivo es ayudar a las personas a aprender técnicas de autogestión. El entrenador enseña, motiva y crea estrategias con el individuo para hacer decisiones educadas / informadas eso se convertirá en hábitos saludables regulares.

El coaching viene en forma de:

  • Ubicación objetivos que son realizable
  • Los valores de un paciente
  • Ventajas
  • Motivación
  • Alentar al paciente.

Así es como se desarrollan actitudes y comportamientos saludables.

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El viaje de salud comienza

Se tiene en cuenta el historial de salud del paciente. Entonces el entrenador pregunta:

  1. Donde quieren estar en su salud
  2. Qué valores tienen cerca
  3. Qué objetivos tienen en mente
  4. El plan está creado
  5. Se sigue el progreso
  6. Los desafíos se cumplen
  7. Se crea el plan a largo plazo.

Los pacientes a menudo no saben dónde están desde una perspectiva de salud y pueden no estar seguros de cómo explicarlo. Aquí es donde los entrenadores de salud y su capacitación pueden analizar cualquier pregunta / problema que pueda tener un paciente.

Un entrenador de salud analizará el estado de salud de un paciente basándose en lo siguiente:

  • Factores emocionales
  • Los factores ambientales
  • Factores financieros
  • Factores psicologicos
  • Factores físicos
  • Factores recreativos
  • Factores espirituales
  • Factores sociales

Este inventario de salud es para que el paciente reflexione sobre su estado de salud y dónde quiere estar.

Los pacientes son bienvenidos y animados a hacer preguntas sobre el plan, hacer cambios, restablecer objetivos, etc.

Motivar al paciente

La motivación puede venir en varias formas. A medida que las personas aprenden de varias maneras, también lo son las estrategias de motivación para que los pacientes ejerzan el comportamiento positivo descrito en su plan de tratamiento. Algunas formas en que los entrenadores motivan son:

  • Colaboran con pacientes. y no se acerque al plan con una mentalidad omnisciente.
  • Comprender la motivación del individuo para cambiar.

Principios motivacionales:

  • Empatía
  • Discrepancia
  • Apoyar la capacidad del paciente

Seis etapas de cambio de comportamiento:

  • Precontemplación - Los pacientes no ven ningún problema y no consideran su comportamiento como negativo, y no ven los problemas que está causando su comportamiento.
  • Contemplación - Los pacientes comienzan a pensar en comportamientos saludables.
  • Preparación / Determinación - Los pacientes están listos para actuar hacia el cambio de comportamiento y creer El nuevo comportamiento conducirá a una vida saludable.
  • Acción - Comienza el cambio y la intención es seguir adelante.
  • Mantenimiento - El cambio de comportamiento ha sido por más de seis meses y continúa en el camino correcto.
  • Terminación - Se eliminan los comportamientos negativos.

Existen diferentes estrategias para superar cada etapa y pasar a la siguiente hasta que se logre el comportamiento positivo.

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Ayudar al paciente a encontrar el plan de entrenamiento adecuado para ellos.

Los pacientes reciben ayuda al determinar qué quieren cambiar sobre su salud en función de lo que ven y los cambios más importantes para ellos. No hay una respuesta correcta, ya que es diferente para todos.

Entendiendo sus valores

Los entrenadores alientan al paciente a identificar sus valores y lo que es más importante para cada individuo.

Éstos incluyen:

  • Familia
  • Amistad
  • Salud
  • Amor

Los valores comienzan temprano en la infancia y se vuelven a evaluar a medida que avanza la vida, y pueden cambiar.

La claridad es importante para ayudar al paciente a desarrollar la autoconciencia para tomar decisiones inteligentes y mantenerse equilibrado.

Un entrenador puede hacer preguntas como:

  • ¿Qué te hizo elegir el producto poco saludable versus la versión saludable?
  • ¿Con cuánto estrés crees que tienes que lidiar a diario?
  • ¿Te haces tiempo para ti?

Para algunos, identificar el comportamiento negativo puede ayudar, a medida que el paciente crece y se da cuenta de cómo está cambiando su salud, sus valores comienzan a cambiar.

Esta información ayuda a crear un plan de acción junto con pasos para ayudar a la toma de decisiones del paciente.

Al trabajar con el paciente para determinar objetivos y crear pasos, se crean herramientas y métodos que ayudan a garantizar que el paciente comprenda su papel en la salud.

Hacer preguntas

Los entrenadores preguntan a los pacientes lo que saben y ¿Qué les gustaría saber? No hay preguntas incorrectas, ya que cuanto más sepa un individuo, y cuanto más sepa el entrenador sobre el paciente, mejor será el plan de tratamiento.

Enseñando

Si el paciente no comprende, el proceso se repite hasta que el paciente pueda explicar el plan de tratamiento al entrenador para que todo esté claro.

Esta técnica es reconocida por varias asociaciones, que incluyen:

  • Academia Americana de Médicos de Familia
  • Asociación Americana de Hospitales

Áreas primarias de mejora

Antes de establecer metas, los pacientes repasan las áreas principales de su vida que desean mejorar / cambiar.

Estas áreas primarias pueden ser muy similares a los valores del paciente.

Algunos ejemplos son:

  • Salud
  • Familia
  • Carrera
  • Finanzas
  • Recreación
  • Relaciones sociales

Una vez que un paciente ha identificado en qué le gustaría enfocarse, se ponen en práctica sesiones de lluvia de ideas sobre lo que quieren cambiar o mejorar para cada área primaria.

Luego se dividen en objetivos más pequeños en la creación del plan de acción principal.

A medida que el paciente avanza, está más motivado y alentado a asumir desafíos más grandes.

Pareja haciendo un batido saludable

Objetivos

Los pacientes entienden qué áreas de su vida quieren mejorar / cambiar.

Con las áreas primarias conocidas, el paciente comienza el desafío de cambiar su estado actual de insalubre a saludable.

Áreas a considerar:

  • ¿Qué es exactamente lo que quiero lograr?
  • ¿Cómo lograré este objetivo?
  • ¿Plazo para lograr este objetivo?
  • ¿Por qué es importante este objetivo para mí?
  • ¿A dónde ir después una vez que se logre el objetivo?

Objetivos inteligentes

Cuando el paciente esté listo, el entrenador ayudará a desarrollar:

  • Específico
  • Mensurable
  • Alcanzable
  • Pertinente
  • Oportuno

Metas INTELIGENTES que permiten estructura y rastreabilidad y crean hitos claros para el individuo.

Planificación

Una vez que un entrenador de salud comprende a dónde quiere ir el paciente, la siguiente fase es la planificación.

Los pacientes ayudan a crear su plan de tratamiento.

Este plan es un acuerdo entre el paciente y el entrenador de salud que describe el cambio de comportamiento que el paciente quiere hacer, cómo lo hará y su compromiso con el resultado final.

Ejemplo de objetivos que un paciente seguirá para perder peso:

  • Prueba nuevas frutas y verduras
  • Encuentre formas creativas de incorporar el ejercicio en el trabajo.
  • Manténgase hidratado manteniendo una botella de agua y rellenándola cada dos horas.
  • Cocinar comidas saludables al principio dos veces por semana, luego tres veces y así sucesivamente.
  • Caminando después de las comidas.

Estas pequeñas tareas facilitan que el paciente vea su progreso.

El entrenador consultará regularmente con el paciente para asegurarse de que se apegue al plan.

Entrenador de salud

Progreso del objetivo

Los entrenadores de salud pueden garantizar que un paciente tenga un apoyo motivador constante al crear un plan de seguimiento que funcione en conjunto con su plan de tratamiento primario.

La atención de seguimiento puede incluir horarios para Exámenes o pruebas físicas, referencias y recomendaciones para mantener un desarrollo de comportamiento positivo.

Los entrenadores y los pacientes trabajan juntos para crear objetivos realistas para el futuro.

A medida que el paciente progresa, el entrenador de salud puede hacer recomendaciones adicionales o trabajar con el paciente para ajustar su plan o asegurarse de que el paciente sepa a quién acudir si tiene preguntas.

Apoyo continuo

Una vez que se logran los objetivos, es importante contar con el apoyo para continuar con el comportamiento positivo. Las fuentes tradicionales de apoyo incluyen:

  • Familia
  • Amigos
  • Colegas
  • Comunidad

Es posible que los pacientes no siempre tengan acceso a apoyo externo, los entrenadores también les enseñan a los pacientes cómo encontrar apoyo positivo en diversas actividades en la ciudad que pueden ayudar a los pacientes y a sus pacientes. salud en general.

At Lesiones Clínica de quiropráctica médica y bienestar funcional tenemos el El equipo de profesionales de la salud mejor calificado para llevarlo a su mejor salud óptima.


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Fred Foreman es un entrenador de baloncesto que depende de su salud y bienestar general para poder participar en sus responsabilidades diarias. Como resultado, el entrenador Foreman comenzó el Programa de desintoxicación diurna 6, diseñado para ayudar a renovar y mejorar las capacidades de limpieza y desintoxicación del cuerpo humano.


Recursos NCBI

La buena salud se basa en dieta y ejercicio. El objetivo es mejorar continuamente manteniendo hábitos saludables que desarrollen comportamientos más saludables. No tienes que hacer nada drástico. Te resultará más fácil hacer cambios si comienzas poco a poco y gradualmente cambias hacia un estilo de vida que sea mejor para ti. ¡Un entrenador de salud puede ayudarlo a operar y rendir al más alto nivel!