Un quiropráctico y el trapecio inferior | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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El trapecio inferior es un músculo que se ha sugerido para funcionar idealmente con la mecánica de la escápula. Se ha reconocido que la movilización inadecuada de la escápula, también conocida como discinesia escápula, durante las actividades generales puede llevar a los atletas a experimentar lesiones deportivas en forma de pinzamiento, bursitis subacromial e inestabilidad. Debido a su papel esencial en la función de la escápula y el dolor atlético posterior en el hombro, el trapecio inferior se ha convertido en un tema de interés con respecto a sus relaciones de activación contra el otro trapecio, así como su sincronización durante el movimiento. bestratedElPasoChiropractors

Anatomía del trapecio inferior

A lo largo de los años, sólo una pequeña cantidad de investigación se ha llevado a cabo para estudiar la anatomía del trapecio inferior. Sin embargo, hay un montón de investigación sobre el papel del trapecio inferior en función de la escápula y la asociación entre la disfunción menor trapecio y dolor en el hombro. Un notable estudio realizado en 1994 en la anatomía del trapecio inferior encontró que el trapecio inferior comienza en la columna vertebral y se alarga desde el T2 a T12 vértebras, la inserción en la espina de la escápula del acromion a su raíz. Según el estudio de la anatomía, el trapecio inferior sigue de cerca el trapecio medio que se une al C7 y T1 vértebras, también la fijación a la columna vertebral de la escápula. El trapecio inferior es un músculo multipennate que está inervado por el nervio accesorio, o el nervio craneal undécimo, y las ramas ventrales de la tercera y cuarta nervios cervicales a lo largo del plexo cervical.

Anatomía del trapecio inferior

La función del trapecio inferior

La escápula es la base de todos los movimientos de cadena cinética de las extremidades superiores. Para funcionar eficazmente, debe tener suficiente flexibilidad y movilidad para lograr las posiciones necesarias para permitir que el húmero se mueva sin problemas, sin pinzamiento. También es necesario que se mantenga fuerte y estable durante los movimientos de las extremidades superiores, específicamente las actividades deportivas generales para proporcionar la correcta transmisión de la fuerza desde el cuerpo a la mano, lo más importante en actividades deportivas como la natación, el tenis y deportes de lanzamiento.

El trapecio inferior es un músculo que juega un papel esencial durante el movimiento escápula y el posicionamiento así como la estabilidad escápula dinámico. La rotación hacia arriba, la inclinación posterior, y los movimientos de rotación externa de la función escápula para aumentar la anchura del espacio subacromial durante la elevación humeral. No obstante, la falta de función de escápula adecuada, o discinesia escápula, puede aumentar la adaptación de la cabeza del húmero, la alteración de la posición y el movimiento de la escápula, a menudo conduce a una lesión.

Las mociones de la escápula - El Paso Quiropráctico

El trapecio inferior es uno de los distintos músculos del cuerpo que funcionan durante la rotación hacia arriba, la inclinación posterior y rotación externa de la escápula junto con el trapecio medio y serratus anterior. El papel del trapecio inferior juega en función de la escápula no se puede hablar por sí mismo, ya que trabaja en conjunto con los otros músculos que lo rodean para crear un par de fuerzas en la escápula. La contribución de otros factores que compiten en la disfunción escápula incluyendo pectoral menor rigidez, opresión en el posterior de la cápsula del hombro y rigidez columna torácica también debe considerarse en el diagnóstico de complicaciones escápula.

Las líneas anatómicas de Acción para el trapecio - El Paso Quiropráctico

El papel exacto del trapecio en la movilidad del hombro se ha investigado previamente. Los investigadores del estudio calculan primero las líneas anatómicas de acción de las fibras de la trapecio y, teniendo en cuenta estas líneas de acción junto con el eje escapulotorácica cambiante de rotación, encontraron que la media y baja del trapecio son perfectamente adecuados para estabilizar la escápula y su rotación externa. Debido a la inmediata centro de rotación de la escápula sobre el tórax, que está diseñado para moverse desde la raíz de la columna vertebral hacia la articulación AC a lo largo de la línea de inserción del trapecio.

El trapecio inferior es el único músculo del trapecio que puede girar considerablemente la escápula hacia arriba. Aunque, su longitud entre cada conjunto y la fuerza que actúa sobre que va a cambiar en toda la gama de movimiento para elevar el brazo. Como la escápula mueve a través de rotación hacia arriba, un movimiento que acorta el trapecio inferior, sino que también prolonga y eleva, los movimientos que se alargan el trapecio inferior. Como cuestión de hecho, el cambio real en el músculo longitud de la fibra puede permanecer sin cambios, por lo que la contracción trapecio inferior casi exclusivamente isométrica.

El trapecio inferior participa en varias funciones esenciales de la siguiente manera:

En primer lugar, se estabiliza la escápula del hombro mientras se mueve sobre el secuestro. El movimiento inicial y la inercia del húmero en abducción provoca un efecto de arrastre sobre la escápula y tira de ella en una posición de rotación hacia abajo. Las funciones trapecio inferior como un músculo feedforward antes de su secuestro se contraigan y sostienen la escápula estable con el fin de contrarrestar el efecto de rotación de arrastrar hacia abajo. Como resultado, se contrarresta la escápula al inicio del secuestro. Durante los primeros 30 grados de abducción, la escápula permanece inmóvil, pero se mantuvo estable por el trapecio inferior.

También, durante la abducción del hombro progresiva, aproximadamente desde grados 30 a 120 grados, las funciones de trapecio inferior para establecer la rotación hacia arriba de la escápula junto con el serratus anterior. El músculo trapecio inferior estabiliza la escápula contra el efecto protracción producido por la serratus anterior.

A continuación, en los niveles superiores de la abducción, sobre 120 + grados, funciona también para crear una inclinación posterior de la escápula. Se neutraliza el efecto de elevación de la porción superior del trapecio y elevador de la escápula durante el final de la abducción gama.

Por otra parte, mientras que el trapecio superior no parecen tener una línea de acción para ser un rotador al alza en los individuos sanos, el trapecio inferior ayuda a producir rotación hacia arriba escapulotorácica. Otra prueba ha demostrado que el trapecio inferior es el rotador ascendente primario de la escápula junto con serratus anterior.

Por otra parte, el trapecio inferior también se retrae y empuja hacia abajo la escápula durante los movimientos de tracción horizontales, como el remo, y trabaja con otros retractores de la escápula en posiciones posturales para contrarrestar el efecto de prolongación de la escápula cuando se está sentado.

Y por último pero no menos importante, la actividad del trapecio inferior se ha encontrado que es relativamente baja durante la abducción y la flexión de la escápula ángulos de menos de 90 grados con un rápido incremento durante 90 180 a grados. Esto enfatiza el papel creciente que desempeña en rotación hacia arriba y la inclinación posterior como el hombro secuestra por encima grados 90.

Las lesiones de hombro y Condiciones

Los estudios de investigación han evaluado la relación causa y efecto entre las complicaciones más bajas del trapecio y dolor en el hombro consecutivo. Las teorías antes han mencionado que el músculo puede ser disfuncional, lo que lleva a un mal movimiento de la escápula y los síntomas de dolor. Otras teorías explican que la patología de la articulación puede desarrollar primero, la inhibición de la trapecio inferior. Independientemente de su causa o efecto, la presencia de un trapecio inferior disfuncional demuestra que el músculo a menudo requerirá intervenciones médicas para mejorar su función.

Se han realizado numerosos estudios sobre el papel de los músculos periescapulares desempeñan en la escápula función / disfunción y sus síntomas asociados. Se ha reconocido que los músculos de la escápula, incluyendo el trapecio inferior, funciones para mejorar la capacidad del manguito de los rotadores para llevar a cabo correctamente. Estos crean una escápula resistente que permite que el manguito de los rotadores funcione de manera más eficiente.

Varios hallazgos han sido registrados por debajo, en relación con menores síndromes de disfunción trapecio y el dolor:

Ante todo, la falta de actividad en el trapecio inferior ha sido reconocido junto con los movimientos generales que causan pinzamiento, a menudo junto con una activación excesiva trapecio superior.

Además, las estructuras a menudo asociados con pinzamiento subacromial secundario se identifican como bajos niveles de serratus anterior y la activación del músculo trapecio inferior que causan una distinción de la frontera medial y el ángulo inferior de la escápula, junto con su rotación interna excesiva.

La fuerza del trapecio inferior también disminuye entre las personas con dolor de cuello unilateral.

Entonces, retrasó considerablemente medio y la activación trapecio inferior se ha mostrado en los atletas de arriba con pinzamiento del hombro, en respuesta a una caída inesperada del brazo desde una posición de abducción. El trapecio inferior se cree que reacciona más lentamente en comparación con la porción superior del trapecio, que puede convertirse en hiperactiva, lo que conduce a la elevación de la escápula en lugar de rotación hacia arriba.

Los investigadores encontraron una disminución en la actividad trapecio inferior durante la protracción escápula isocinética en atletas generales 19 con pinzamiento subacromial.

Además, los investigadores informaron que los atletas con complicaciones de impacto tienen una activación trapecio superior significativamente mayor en comparación con los individuos sanos, una disminución considerable en la parte baja y media la activación del trapecio y el equilibrio alterado músculo trapecio.

Actividad del trapecio inferior en el ejercicio

Cuando un atleta ha sufrido daños o lesiones en el trapecio inferior, hay varios ejercicios de rehabilitación del individuo puede seguir. existe un conflicto literaria, donde algunos autores han argumentado acerca de los planes de tratamiento adecuados para la lesión. Según varias fuentes, la recuperación para individuos con desequilibrios trapecio inferior debe ser realizado con la activación reducida para evitar la fatiga, aproximadamente 20 a 40 por ciento de la contracción voluntaria máxima. Además, los altos niveles de actividad pueden estar asociados a otros músculos escapulares, como el trapecio superior e incluso el dorsal ancho.

Otros investigadores sostienen que los ejercicios para la rehabilitación del trapecio inferior se deben realizar en la carga de peso y en los patrones de cadena cinética para parecerse completamente lo que hace que el músculo en la función bruto cadena cinética. Han señalaron que en los deportes de movimientos medias específicas, la actividad trapecio superior temprana es normal, y por lo tanto, la rehabilitación de deportistas deberían estimular la activación temprana trapecio superior.

Muchos estudios reconocen la importancia de la rotación externa glenohumeral en la activación de una mayor activación trapecio inferior. Los ejercicios tales como la scaption, ejercicio robo, la cortadora de césped y el hombro horizontal con la rotación externa, todos sacan mayores niveles de activación trapecio inferior. Algunos investigadores afirman que la función del manguito rotador y estabilizadores de la escápula conjuntamente para mantener relaciones óptimas longitud-tensión dentro del manguito de los rotadores. Se postula que, con rotación externa del hombro, como la fijación humeral de la infraespinoso y posterior deltoides se aproxima a la escápula, el músculo perdería óptima longitud-tensión. En consecuencia, si la escápula era para retraer simultáneamente a humeral rotación externa, la escápula medial sería distanciarse de la unión humeral, manteniendo así la relación longitud-tensión.

La posición de elevación de brazo también puede ser crucial. ángulos de abducción alrededor grados 130 parecen obtener la mayor activación trapecio inferior mientras se minimiza el trapecio superior. Un estudio de investigación, por ejemplo, determina que la posición en la que los individuos elevó el húmero por encima de la cabeza en línea con las fibras del músculo trapecio inferior, activa el trapecio inferior hasta 97 ciento MVIC, o valor de mercado del capital invertido.

Restablecimiento de la escápula en la posición neutral

Restablecimiento de un escapulario - El Paso Quiropráctico

Un profesional de la salud puede evaluar los desequilibrios musculares escápula mediante la evaluación de la posición de la escápula en una posición de pie. Si la escápula parece ser girado hacia abajo / anterior inclinada y prolongada, un desequilibrio puede existir en el pectoral menor y el trapecio inferior.

Restablecimiento de la escápula B - El Paso Quiropráctico

Un ejercicio relativamente seguro conocido como taladro de ajuste escápula activo puede ser guiado por un profesional de la salud para activar inclinación posterior, rote hacia arriba y retraer suavemente. Además, el individuo puede girar activamente externamente su húmero suavemente. El especialista de la salud puede palpar el trapecio inferior para la activación y esta posición puede ser mantenido para 10 segundo sostiene. Resistencia a continuación, se puede añadir en forma de tubo para forzar a la escápula en una rotación más baja.

Restablecimiento de la escápula C - El Paso Chirorpactor

Escápula se volvió a colocar en el plano horizontal

Restablecimiento de la escápula horizontal A - El Paso Quiropráctico

Esta es una progresión de ejercicio dirigida a fomentar el papel de retracción y depresión del trapecio inferior. Se necesita peso para crear un efecto de arrastre en la escápula hacia la protracción y la elevación para crear la curva de tensión-longitud necesaria para el trapecio inferior.

Restablecimiento de la escápula horizontal B - El Paso Quiropráctico

En primer lugar, el individuo se posiciona en una postura apoyada en una mano apoyada, o en una fila, con un peso 2.5kg para mujeres o 5kg para hombres. Se alienta al individuo a permitir que la escápula "cuelgue". Luego, el profesional de la salud guía los movimientos apropiados de retracción y depresión, mientras que el individuo rota el húmero ligeramente externamente durante el movimiento para mantener el levantamiento de la mancuerna solo sutil. Esta posición se puede mantener para una segunda contracción 5. Se debe tener cuidado para evitar el uso excesivo del trapecio superior, donde el individuo levantará el hombro hacia la oreja, el uso excesivo de dorsal ancho, donde el brazo se moverá ligeramente hacia la extensión y el uso de rombos, donde se agruparán los músculos y se verá la escápula para girar hacia abajo.

Restablecimiento de la escápula Horizontal C - El Paso Quiropráctico

Escápula Puesta en Plano elevada

Ajuste de la escápula elevada A - El Paso Quiropráctico

Esto es una progresión, además, que es apropiado para aquellos con dolor mínimo en la elevación del hombro. Si el individuo está sufriendo dolor en el hombro durante la elevación actual, entonces esto no sería apropiado.

Ajuste de la escápula elevada B - El Paso Quiropráctico

En primer lugar, el cliente se sienta y tiene una barra de polea al pecho. El peso debe ser suficiente para crear un efecto de arrastre de elevación. Entonces, el individuo se encuentra un poco hacia atrás de modo que el ángulo del tronco es de aproximadamente ° 70-80. Esto permite que el húmero a seguir el plano 'scaption'. En tercer lugar, el individuo es guiado para retraer y deprimir la escápula usando el trapecio inferior suavemente. Al igual que en el ejercicio anterior, se les anima a girar suavemente el exterior del húmero. A medida que el bar es un objeto sólido, se les anima a simple y suavemente 'doblar la barra'. De nuevo debe tenerse cuidado para mantener el movimiento sutil para evitar dorsal ancho excesivo y / o activación romboide.

Ajuste de la escápula elevada C - El Paso Quiropráctico

La activación de Alto Nivel

Un alto nivel de activación - El Paso Quiropráctico

Este es un ejercicio que mejor se adapte a la rehabilitación en fase terminal o como un ejercicio de ajuste de pre-rehabilitación antes del entrenamiento. El individuo necesitará un hombro sin dolor al realizar este movimiento. En primer lugar, el individuo debe alcanzar lentamente la mano por el suelo para crear rotación hacia arriba escápula.

Alto nivel de activación B - El Paso Quiropráctico

Ahora, el individuo debe lentamente rotación externa del húmero.

Alto nivel de activación C - El Paso Quiropráctico

Por último, el individuo debe levantar lentamente el brazo del suelo para fomentar la retracción y la inclinación posterior de la escápula. 5. Mantenga esta posición durante 5 segundos y repita.

Alto nivel de activación D - El Paso Quiropráctico

Tramos de hombro

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Además, el individuo también puede realizar una serie de estiramientos de hombro, para fortalecer el hombro y los músculos circundantes del cuello, hombros y espalda. Es importante tener en cuenta para consultar a un profesional de la salud antes de intentar cualquiera de los anteriores ejercicios y estiramientos, para evitar un mayor perjuicio para el atleta.

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Por el Dr. Alex Jimenez