Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Leer las señales de advertencia del cuerpo

A las personas no les gusta leer las señales de advertencia de su salud espinal y se dicen a sí mismas que el dolor desaparecerá. Las personas sentirán que su espalda se paraliza o pica por un momento y luego vuelve a la normalidad. El cuerpo está haciendo su trabajo para advertirle que algo no está bien. Aquí es donde entran en juego las opciones:

  • Ignore la advertencia porque el hormigueo o el dolor desaparecieron.
  • Preste atención a la advertencia antes de que se produzcan más daños.

Aquí es donde no se recomienda esperar, con la esperanza de que se resuelva por sí solo. Esto se debe a que algo sucedió pero no se presentó por completo, como una parte suelta que aún funciona. Sin embargo, el tiempo, el movimiento o la acción pueden desequilibrar el cuerpo y crear todo tipo de problemas de salud.

Leer las señales de advertencia del cuerpo

Prestando atención a las señales de advertencia

El cuerpo siempre se está adaptando a los entornos internos y externos. Por ejemplo, La adaptación externa está sudando durante un caluroso día de verano.. El cuerpo se adapta al calor sudando para refrescarse y bajar la temperatura. Un ejemplo de adaptación interna es que la columna vertebral se ha ido desalineando lentamente. Los músculos que sostienen la columna vertebral se han ido adaptando a este cambio. Sin embargo, no es la situación de adaptación ideal como algunos músculos se estiran demasiado o demasiado mientras que otros se contraen demasiado o demasiado para compensar, lo que causa dolor. El cuerpo se estresa físicamente, con posibles daños. Aquí es donde una persona sabe que algo no está bien y necesita escuchar a su cuerpo.

El impacto

Una columna que está desalineada / subluxada no se mueve o no funciona correctamente. El movimiento inadecuado daña la columna vertebral:

  • Huesos
  • Discos
  • Cable
  • Nervios
Artículos Relacionados

La médula espinal y los nervios transmiten y reciben todos los información vital el cuerpo necesita funcionar. Éstos incluyen:

  • Función del corazón
  • Función intestinal
  • Función pulmonar

A columna vertebral desalineada puede doler o causar síntomas por una fracción de segundo. Los efectos de una columna vertebral desalineada sin tratar pueden afectar a una persona de por vida. Si ha experimentado alguno de estos u otros signos de advertencia, comuníquese con un quiropráctico. La Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica de Lesiones Médicas le ayudará a evaluar sus síntomas y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.


Composición corporal


Trabajar en los objetivos uno a la vez

Para alcanzar los objetivos más rápido, es mejor apuntar a un objetivo a la vez. Cómo decidir con qué objetivo empezar:

Primero la pérdida de grasa

Este objetivo es el mejor para las personas cuyas composiciones corporales tienen un alto porcentaje de grasa corporal y un alto peso total.

Masa corporal magra primero

Las personas pueden comenzar por aumentar la masa corporal magra si son delgadas. Grasa flaca significa que el individuo no tiene sobrepeso pero tiene cantidades bajas de masa corporal magra y cantidades altas de masa grasa.

El entrenamiento de resistencia para desarrollar músculo probablemente también reducirá la masa grasa. Aumentar la masa corporal magra aumentará las calorías que necesita el cuerpo para mantenerse. Esta mayor necesidad de calorías puede hacer que el cuerpo adquiera energía quemando grasa extra. Las calorías quemadas en el entrenamiento de resistencia también aceleran la pérdida de grasa. Todos somos diferentes en la forma en que el cuerpo responde a los programas que se enfocan en la grasa y a los diseñados para desarrollar músculo. Consulte con nuestro entrenador de salud, nutricionista y equipo quiropráctico de fitness si tiene alguna pregunta.

Referencias

Bruehl, Stephen. "Síndrome de dolor regional complejo." BMJ (Clinical research ed.) Vol. 351 h2730. 29 de julio de 2015, doi: 10.1136 / bmj.h2730

Flynn, Diane M. "Dolor musculoesquelético crónico: tratamientos no farmacológicos ni invasivos". Médico de familia estadounidense vol. 102,8 (2020): 465-477.

Sanzarello, Ilaria et al. "Sensibilización central en el dolor lumbar crónico: una revisión narrativa". Revista de rehabilitación musculoesquelética y de espalda vol. 29,4, 2016 (625): 633-10.3233. doi: 160685 / BMR-XNUMX

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Leer las señales de advertencia del cuerpo"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

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Nuevamente te damos la bienvenida

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

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Nordeste Centro de rehabilitación
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