Recetas saludables

Cuenco de Buda fresco con garbanzos asados

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Anti-inflamatorio Receta Saludable

  • Personas 1
  • Tamaño de la porción 1
  • Tiempo de preparación15 minutos
  • Tiempo de coccion 30 minutos
  • Tiempo total 45 minutos

Ingredientes

  • 2 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 cebolla morada (en gajos)
  • 2 batatas (cortadas en gajos)
  • 1 pieza de brócoli (sin tallos)
  • 2 tazas de col rizada (sin los tallos)
  • Para los garbanzos:
  • 2 oz de garbanzos (escurridos, enjuagados y secos)
  • 3/4 cucharadita de chile en polvo
  • 1 cucharadita comino
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • sal y pimienta
  • Cúrcuma 1 / 2 cucharadita

Instrucciones

1. Precaliente su sobre a 400 F o 204 C.

2. En una bandeja para hornear cubierta con una bandeja para hornear: disponer las cebollas y las batatas, rociarlas con aceite asegurándose de que estén todas rebozadas. Hornea por 10 min.

3. Mezcle las batatas y las cebollas, luego agregue el brócoli, sazone con sal y pimienta, hornee por 10 min más.

4. para los garbanzos: en una sartén grande a fuego medio, agregue los garbanzos con los condimentos y el aceite de oliva. Revuélvalos hasta que estén asados.

5.Servir: En un tazón grande agregue la col rizada fresca, las verduras asadas y las batatas. Cubra la ensalada con sus garbanzos asados.

¡Si quieres puedes añadir aceite de oliva como aderezo con vinagre de sidra de manzana!

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Cuenco de Buda fresco con garbanzos asados" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a quiropráctica, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bienestar, contribuyentes etiológicos alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
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