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Reducir el estrés y los síntomas de la artritis reumatoide El Paso, Texas

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Reducción del estrés Es importante para el bienestar emocional y la salud física. Reumatoide La artritis es una afección compleja que no tiene cura y puede causar dolor crónico intenso.. El estrés solo exacerba los síntomas, afecta la percepción del dolor y debilita el cuerpo. El manejo del estrés es muy importante para reducir el dolor. En un estado debilitado, un individuo es más vulnerable a los síntomas de artritis, como brotes, debilidad y fatiga. La quiropráctica puede ayudar.

Existen tratamientos no quirúrgicos para la artritis, como medicamentos, fisioterapia y terapia de masajes que abordan la naturaleza física de la afección. Por eliminando desencadenantes estresantes y haciendo cambios saludables de comportamiento / estilo de vida Se puede lograr una mejor sensación de bienestar.

Diferentes emociones pueden correr desenfrenadamente:

  • Confusión
  • Frustración
  • Enfado
  • Tristeza
  • Desamparo

Y todos estos sentimientos pueden generar un estrés intenso en un individuo. La quiropráctica sobresale en bienestar y se está volviendo más común que las personas visiten clínicas quiroprácticas para tratar una variedad de diferentes tipos de síntomas y afecciones de dolor. Los ajustes quiroprácticos brindan innumerables beneficios a las personas con artritis. Exploraremos cómo la quiropráctica puede ayudar a las personas con artritis y brindaremos información adicional junto con sugerencias sobre cómo aliviar el dolor.

¿Qué hace la quiropráctica?

Un doctor de La quiropráctica es un profesional de la salud que se centra en el bienestar y la salud óptima. en lugar de síntomas de dolencia / enfermedad. Su especialidad apunta a ajustar la columna vertebral para corregir las desalineaciones que podrían presionar los nervios y causar una interrupción importante en el cuerpo. La quiropráctica regular no solo restaura la salud en todo el cuerpo, sino que ayuda a aliviar el dolor de espalda y cualquier otro síntoma asociado con una columna vertebral desalineada.

También trabajan en la creación de programas de ejercicios específicos para la afección que se está tratando junto con Dieta adecuada para ayudar a controlar la inflamación y el dolor..

Artritis

Artritis es la inflamación en las articulaciones del cuerpo que resulta en dolor, rigidez y rango de movimiento limitado. Hay más de 200 variedades diferentes de artritis. Generalmente asociado con la edad, puede afectar a los jóvenes. Puede golpear casi cualquier área del cuerpo. La artritis puede causar daño a los tejidos blandos y músculos.

Osteoartritis También conocida como enfermedad degenerativa de las articulaciones, es el tipo más común. Proviene de traumas repetidos en las articulaciones y ocurre con mayor frecuencia en los ancianos.

Otras formas incluyen:

  • La artritis reumatoide es el segundo tipo común en el cual el sistema inmune del cuerpo ataca la articulación / s.
  • Artritis psoriásica, un autoinmune forma de artritis
  • La espondilitis anquilosante es un tipo de artritis donde el cuerpo se ataca a sí mismo.
  • La artritis séptica es causada por una infección viral o bacteriana de las articulaciones.

Diagnóstico

El diagnóstico de artritis implica un examen físico completo. Rlos heumatólogos a menudo necesitan ayuda con estos casos, por lo que se puede hacer un examen médico y un quiropráctico Podría ser recomendado. Esto incluye: Radiografías o resonancias magnéticas, orina, análisis de sangre y exámenes físicos. Tener la afección correctamente diagnosticada ayudará a tratar los síntomas de manera más efectiva.

Quiropráctica

El tratamiento más común es la medicación, que reduce la inflamación, la hinchazón y reduce el dolor. Los quiroprácticos pueden ser de gran ayuda para controlar la artritis.. Los medicamentos funcionan pero, como hemos visto, pueden tener efectos a largo plazo. riesgos para la salud como problemas de cicatrización, daños en el revestimiento del estómago y hemorragias internas.

Un quiropráctico puede reducir el estrés y la dependencia de los medicamentos, al mismo tiempo que maneja el dolor y los síntomas de manera natural. La quiropráctica puede:

  • Mejorar el rango de movimiento
  • Mantiene la columna correctamente alineada
  • Mejora la resistencia
  • Mejorar flexibilidad
  • Aumentar la fuerza
  • Aumentar el tono muscular
  • Desarrollar un plan dietético y nutricional para reducir la inflamación.
  • Recomendar un régimen de ejercicio propicio para los síntomas de artritis.

Según la Asociación Americana de Quiropráctica, esto es vital para controlar los síntomas de la artritis.

Tratamiento

Comprenda que la quiropráctica no puede curar la artritis. Pueden ayudar a aliviar los síntomas, retrasar la progresión y ayudar a reducir los niveles de estrés. Usarán ajustes en combinación con otros tratamientos. Esto puede incluir:

  • Tratamientos calientes y fríos
  • Tratamientos de ultrasonido
  • Masaje
  • Estimulación muscular electrónica
  • La rehabilitación física
  • Magnetoterapia

Reducir el estrés

Ejercicio

Hacer aeróbicos en el agua o hacer que caminar por el parque / vecindario sea parte de una rutina diaria, ya que promueve una mente sana al reducir el estrés y la ansiedad. Los ejercicios suaves como el ejercicio aeróbico son perfectos porque mejora la movilidad y ayuda a perder unos kilos quitando presión de las articulaciones. El ejercicio crea endorfinas, lo que reduce el dolor y eleva el estado de ánimo.

Grupos de apoyo

Con cualquier tipo de afección dolorosa, es fácil sentirse solo. Unirse a un grupo de apoyo puede conectarlo con personas que entienden lo que está sucediendo y las emociones que está experimentando. La comunidad ayuda a disminuir la sensación de aislamiento.

Terapia de relajación

Esto se enfoca en calmar el cuerpo y la mente haciendo un esfuerzo consciente para relajarse. Incluso por unos pocos momentos, puede encontrar esta técnica efectiva para controlar la respuesta al estrés. Comience centrándose en una parte del cuerpo, como las manos, los pies, etc.

Concéntrese hasta que el área en la que se está enfocando esté completamente libre de estrés o tensión.. Luego imagine que la ingravidez fluye por el cuerpo. Cierra los ojos, acuéstate, apaga las luces y piensa en algo relajante. No hay pautas estrictas para la relajación. Lo que te ponga en un estado mental relajado es la forma de hacerlo.

Baño calido

El calor húmedo y cálido de una ducha, baño o sala de vapor puede disminuir la secreción de hormonas del estrés y elevar los niveles de endorfinas, como se mencionó anteriormente, los analgésicos naturales del cuerpo.

Toma tiempo para ti mismo

Cuando se trata de reducir el estrés, el equilibrio es clave. Mantenerse activo y descansar / dormir regularmente es vital para un tratamiento exitoso. El equilibrio debe estar en todo lo que haces. Por lo tanto, haga tiempo para las cosas que quiere hacer.

Resultados

Las enfermedades inflamatorias como la artritis han demostrado que los mejores resultados se logran al combatirla desde todos los ángulos. Trabajando con un quiropráctico y el reumatólogo para combinar tratamientos puede marcar la diferencia. Una dieta saludable y un programa de ejercicio activo lo llevarán en la dirección correcta hacia un estilo de vida activo y saludable. Si usted o un ser querido padecen artritis, no dude en llamar. ¡Estamos aquí para ayudar de cualquier manera posible!


Depresión y Dolor Crónico


Recursos NCBI

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