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Categorías: AlimentaciónFitness

El ejercicio regular puede retardar la progresión de Parkinson

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La enfermedad de Parkinson puede causar temblores, rigidez y problemas para caminar. Pero un nuevo estudio sugiere que el ejercicio regular puede retrasar la progresión de la enfermedad.

Incluso las personas con Parkinson avanzado pueden beneficiarse de la actividad, según los autores del estudio.

La investigación incluyó a más de 3,400 pacientes en América del Norte, los Países Bajos e Israel que fueron seguidos durante más de dos años. Durante ese tiempo, los cambios relacionados con el Parkinson en la movilidad se evaluaron midiendo el tiempo el tiempo que tomó a los pacientes a levantarse de una silla, caminar unos 10 pies, girar y volver a una posición sentada.

Los resultados fueron publicados en línea recientemente en el Diario de la Enfermedad de Parkinson.

“Hemos encontrado que las personas con enfermedad de Parkinson que mantuvieron el ejercicio 150 minutos por semana tenían un menor descenso en la calidad de vida y la movilidad de más de dos años en comparación con las personas que no hacen ejercicio o ejerciten menos”, dijo el investigador principal Miriam Rafferty, de la Universidad de Northwestern y Instituto de rehabilitación de Chicago.

“El menor descenso fue significativo para las personas que comenzaron el estudio como hacen ejercicio regularmente, así como para las personas que comenzaron a ejercer minutos 150 por semana después de su primera visita relacionada con el estudio”, dijo en un comunicado de prensa de la revista.

El estudio no analizó en qué tipos específicos de ejercicio podría ser mejor para las personas con enfermedad de Parkinson. Sin embargo, los resultados sugieren que al menos 150 minutos a la semana de cualquier tipo de ejercicio ofrece beneficios.

“Las personas con enfermedad de Parkinson deben sentirse facultado para encontrar el tipo de ejercicio que disfrutan, incluso aquellos con síntomas más avanzados”, agregó Rafferty.

El estudio también encontró que las personas con enfermedad más avanzada de Parkinson vieron el mayor beneficio de 30 minutos por semana aumenta en el ejercicio. Este hallazgo podría ser importante para hacer ejercicio más accesible para estas personas. En la actualidad, el aumento de su discapacidad puede limitar su participación independiente en los programas de la comunidad y de ejercicio en grupo, según los investigadores.

“La parte más importante del estudio es que sugiere que las personas que actualmente no están alcanzando niveles recomendados de ejercicio podrían comenzar a ejercer hoy para disminuir las caídas en la calidad de vida y la movilidad que pueden ocurrir con esta enfermedad progresiva,” dijo Rafferty.

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