Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Remedios caseros después de despertar con dolor de cuello

En ocasiones, las personas pueden despertar con dolor de cuello de dormir en una posición incómoda durante toda la noche. Aunque a menudo considerado como un problema común que no es más que irritante, el síntoma del dolor de cuello asociado con la postura incorrecta durante el sueño puede ser extremadamente doloroso.

Remedios caseros para el dolor de cuello

Durante el sueño profundo, la cabeza puede caer en una posición que puede colocar cantidades innecesarias de tensión en los músculos del cuello y otros tejidos circundantes de la columna cervical. Después de algún tiempo en una posición incómoda, el cerebro es capaz de detectar este trastorno donde entonces se mandará a su cuerpo para reposicionarse para que el cuello para obtener algo de alivio. Por otra parte, muchas personas también pueden optar por ignorar la agitación, lo que agrava la tensión en el cuello aún más. En consecuencia, el dolor de cuello a la mañana siguiente es el resultado más común. Mientras que hay una variedad de métodos para prevenir el dolor de cuello, así como una variedad de tratamientos para las personas con otras complicaciones del cuello, si ya está experimentando los síntomas de dolor de cuello, hay varias soluciones simples que puede seguir antes de que reciba la atención médica para encontrar alivio para su dolor de cuello.

Descansar su cuello

Ante todo, dar a su cuello un descanso. La cabeza pesa lbs aproximadamente 20. Se puede considerar que se trata de mucho peso para el cuello solo para apoyar. A través de una postura incorrecta, especialmente durante el sueño, los músculos se ven obligados a trabajar más con el fin de mantener adecuadamente la postura natural del cuello, haciendo que los músculos y otros tejidos para estirar excesivamente, en última instancia, debilitando. Dar a sus músculos un descanso. Durante el tiempo libre que tiene antes de visitar al médico, acostarse, haciendo que su cabeza está en una posición neutral y que está utilizando una almohada cómoda. Más descanso a menudo puede ser una buena solución, incluso si acaba levantó de la cama. Además, lo mejor es evitar la sensación de estrés en el ínterin. El estrés puede causar que se acumule tensión en la zona de los hombros y el cuello, tanto que no se recomienda con la presencia previa de dolor de cuello. Si los músculos se tensan, las estructuras complejas que rodean la columna cervical pueden irritarse e incluso inflamarse, causando más síntomas de dolor y malestar.

Terapia de calor y hielo

A veces, la terapia de calor, por ejemplo, usando una toalla húmeda caliente alrededor de la zona afectada, puede ayudar a aumentar la circulación y es a menudo eficaz en el alivio de los músculos rígidos. Sin embargo, el calor puede hacer que la inflamación peor, y si sus síntomas empeoran, retire del fuego de inmediato. Como alternativa, la terapia de hielo, o el uso de una bolsa de hielo en la zona afectada, pueden ayudar a reducir la inflamación de los músculos y tejidos, pero para algunas personas, la refrigeración puede agravar otros problemas más graves, si los síntomas empeoran, quitar el hielo inmediatamente. Estos métodos pueden ser eficaces para aliviar los síntomas de dolor en el cuello, pero para las complicaciones más graves, crónicas del cuello, los efectos pueden ser sólo temporal. Si persisten los síntomas de dolor de cuello, es esencial buscar atención médica inmediata para diagnosticar alguna enfermedad subyacente o lesiones graves que podrían estar causando dolor en el cuello de la persona y el malestar.

Los siguientes métodos están destinados a servir como una solución provisional a dolor de cuello de dormir de forma incorrecta. Si una persona tenía una mala noche de descanso y se despertó experimentar molestias, los métodos anteriores se pueden utilizar para encontrar algún alivio de sus síntomas. Pero, si la experiencia del dolor de cuello individuo como resultado de la postura para dormir inapropiado o de otras complicaciones del sueño sobre una base regular, que es crucial para el individuo por lo que busque atención médica inmediata para diagnosticar posibles lesiones o condiciones subyacentes a la persona pueda tener y seguir a través de un tratamiento adecuado para ayudar a restaurar el estado natural del individuo de ser, así como mejorar su bienestar general para asegurar que una buena noche de sueño.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

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Durante el sueño, la cabeza a menudo puede descansar en posiciones anormales. Mientras que el cerebro suele indicar al cuerpo que se mueva y se ajuste a sí mismo para aliviar la tensión innecesaria debido a una postura inadecuada de dormir, muchas personas todavía se despiertan al día siguiente con dolor de cuello. Un solo caso de dolor de cuello se puede aliviar con varias soluciones simples, pero si los síntomas persisten, es esencial para que el individuo busque atención médica profesional. Para obtener más información, siéntase libre de preguntar al Dr. Jiménez o contáctenos en (915) 850-0900.

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