Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Ejecutarse de los atletas que corren más millas Exert menos energía

Los cuerpos de los corredores que ponen en una gran cantidad de kilometraje parecen ser más eficientes en la operación en comparación a los que corren menos, según un nuevo estudio. Jasper Verheul y sus colegas de la Universidad Liverpool John Moores en el Reino Unido compararon dos grupos de corredores. Un grupo corrió más de 27 millas a la semana, el otro grupo corrió menos de nueve millas a la semana.

Anatomía de los corredores

Los investigadores examinaron la actividad de grupos musculares en el muslo y el movimiento de las articulaciones de la rodilla con una variedad de herramientas como los participantes corrieron a diferentes velocidades durante el estudio de investigación.

"Dada la importancia de la articulación de la rodilla en carrera, se esperaba que al examinar la rigidez de la articulación de la rodilla y los niveles de activación muscular en un rango de velocidades de carrera, las adaptaciones de los factores neuromusculares debidas al entrenamiento de carrera pudieran explorarse por primera vez". los investigadores escribieron.

Cuando sus pies aterrizaron en el suelo, las rodillas de los corredores que ponen en la mayoría de las millas tenían menos actividad muscular y mayor rigidez. Los investigadores también vieron que los tendones en los corredores de alto kilometraje trabajaron de manera más eficiente a empujar el cuerpo hacia adelante.

“A partir de esto, llegamos a la conclusión de que la formación de alto kilometraje conduce a cambios en los músculos y tendones que probablemente reducirá el gasto de energía durante el funcionamiento, y estas adaptaciones se incrementan cuanto más rápido vaya”, dijeron los investigadores.

El estudio fue publicado en el Journal of Applied Physiology.

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Los temas adicionales: Rendimiento quiropráctica y el Athletic

La prevención de las lesiones deportivas a través de la práctica de estiramientos y ejercicios adecuados es esencial para los atletas. Cuando una lesión causada por un accidente se produce, sin embargo, muchos atletas buscan atención quiropráctica para ayudar a diagnosticar y tratar las posibles lesiones y condiciones relacionados con el deporte. El tratamiento quiropráctico se centra en la prevención, diagnóstico y tratamiento de las lesiones y las condiciones asociadas con el músculo-esquelético y el sistema nervioso a través del uso de ajustes de la columna y manipulaciones manuales. La quiropráctica es beneficioso para el rendimiento de muchos atletas.

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