Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Salud del sueño: especialistas en quiropráctica de EP

Un sueño saludable es vital para tener suficiente energía, pensar con claridad y manejar el estrés diario con confianza. Los patrones de sueño malsanos crónicos y/o el insomnio pueden provocar y contribuir a diversos problemas de salud. Esto incluye fatiga diurna, irritabilidad, dificultad para concentrarse, retraso en el tiempo de reacción, náuseas constantes y problemas de memoria. Los problemas de salud para dormir pueden empeorar con cada noche de mal descanso. La Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica para Lesiones brinda tratamiento, capacitación y herramientas para realinear y relajar el cuerpo y restaurar un sueño saludable.

Salud del sueño: especialistas en quiropráctica de EP

Problemas de salud para dormir

La falta de sueño interrumpe y ralentiza los impulsos nerviosos y las transmisiones por todo el cuerpo. Esto puede conducir a problemas de salud que pueden incluir:

  • Fatiga excesiva
  • Niebla mental
  • Respuestas lentas
  • Problemas de rendimiento físico
  • Incapacidad para recordar
  • Bajo deseo sexual
  • Enfermedad crónica
  • Con el tiempo, el riesgo de desarrollar una afección médica grave aumenta y que puede incluir:
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Alta presión sanguínea
  • Diabetes
  • Sistema inmunitario debilitado
  • Recorrido
  • Ataque al corazón
  • Convulsiones

permanecer en

Hay algunas investigaciones que asocian el insomnio con hiperactivación o el estado de permanecer encendido. A menudo comienza con un evento estresante que desencadena los sistemas del cuerpo, causando la incapacidad de relajarse por completo. El malestar corporal y los síntomas de dolor también pueden presentarse cuando la mente y el cuerpo no pueden relajarse. Todo el cuerpo puede contraerse/endurecerse, causando molestias, molestias y dolor. La continuación de los problemas de salud del sueño del ciclo conduce a más estrés.

Beneficios del sueño saludable

Los adultos necesitan siete a nueve horas de sueño cada noche para operar de manera óptima. Los beneficios de un sueño saludable incluyen:

  • Función saludable del sistema inmunológico.
  • Reparación completa de tejidos y músculos.
  • Recordar y recordar cosas es más fácil.
  • Mejora la regulación de la insulina, lo que ayuda a controlar los antojos de alimentos y el peso.
  • Regulación mejorada de cortisol.
  • Mejor estado de ánimo y perspectiva.

El tratamiento quiropráctico

El cuidado quiropráctico, el masaje y la terapia de descompresión pueden ayudar a romper el ciclo. Romper el proceso es necesario para ayudar al cuerpo a recuperarse y rehabilitarse adecuadamente. El tratamiento vuelve a entrenar al cuerpo para que se relaje; estirar y tirar de los músculos aumenta la circulación sanguínea, así como señales cerebrales avanzadas y mejoradas que le dicen al cuerpo que se relaje. Un quiropráctico evaluará los patrones de sueño de las personas y recomendará varias soluciones. Los beneficios para las personas con problemas de sueño incluyen:

  • Alivia la tensión muscular.
  • Estimula la circulación nerviosa y el flujo sanguíneo.
  • Relaja todo el cuerpo.
  • Mejora la función del sistema nervioso central.
  • Alivia el dolor y las molestias.
  • Un quiropráctico también proporcionará lo siguiente:
  • Recomendaciones de posición para dormir.
  • Estiramientos y ejercicios posturales.
  • Recomendaciones sobre colchones de apoyo.
  • Ergonomía para el trabajo, el hogar y la cama.

Evolución de la quiropráctica


Referencias

Hale, Deborah y Katherine Marshall. “Sueño e Higiene del Sueño”. Cuidado de la salud en el hogar ahora vol. 37,4 (2019): 227. doi:10.1097/NHH.0000000000000803

Liu, Amy. “Entrenamiento del sueño”. Anales pediátricos vol. 49,3 (2020): e101-e105. doi:10.3928/19382359-20200218-01

¿Qué son la privación y la deficiencia del sueño?www.nhlbi.nih.gov/health/sleepdeprivation#:~:text=Sleep%20deficiency%20is%20linked%20to,adults%2C%20teens%2C%20and%20children.

¿Qué te hace dormir? www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/body-clock

Cómo el sueño afecta su salud www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/health-effects

Riemann, Dieter. “Higiene del sueño, insomnio y salud mental”. Revista de investigación del sueño vol. 27,1 (2018): 3. doi:10.1111/jsr.12661

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Salud del sueño: especialistas en quiropráctica de EP" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a quiropráctica, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bienestar, contribuyentes etiológicos alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*

Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
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Nuevamente te damos la bienvenida

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

Únase a nosotros para mejorar su salud para usted y su familia.

Se trata de: ¡VIVIR, AMAR E IMPORTAR!

Bienvenido y Dios los bendiga

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Central: Centro de rehabilitación
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La información contenida en este documento no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico autorizado y no constituye un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de atención médica calificado. Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y apoyan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

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