El cuerpo está destinado a moverse. Los músculos permiten que el movimiento suceda mediante la contracción y haciendo articulaciones flex, se extienden y rotan. Músculos se unen a cada lado de la articulación al hueso por bandas gruesas de tejido llamada tendones fibrosos. Cuando un músculo se contrae, se acorta y tira del tendón, lo que permite la articulación para ir a través de un rango de movimiento.
Una cepa se produce cuando la unidad de tendón del músculo se estira o desgarra. La razón más común es el uso excesivo y el estiramiento del músculo. El daño puede ocurrir en tres áreas:
- El músculo en sí puede rasgar.
- El área en la que la mezcla de músculo y el tendón puede desgarrarse.
- El tendón puede desgarrar parcialmente o completamente (ruptura).
Las articulaciones se estabilizan por bandas gruesas de tejido llamada ligamentos que los rodean. Estos ligamentos permiten la articulación se mueva sólo en direcciones específicas. Algunas articulaciones se mueven en múltiples planos; por lo tanto, necesitan más de un grupo de ligamentos para mantener la articulación en la alineación adecuada. Los ligamentos están anclados al hueso en cada lado de la articulación. Si un ligamento se estira o desgarra, la lesión se llama un esguince.
Índice
Las causas de esguinces y distensiones
Esguinces y cepas ocurrir cuando el cuerpo está sometido estrés. En estas situaciones, los músculos y las articulaciones se ven obligados a realizar movimientos para los que no están preparados o diseñados para llevar a cabo. Una lesión puede ocurrir a partir de un solo incidente estresante, o puede surgir gradualmente después de muchas repeticiones de un movimiento.
Signos y síntomas de esguinces o torceduras
El primer síntoma de una lesión de esguince o cepa es dolor. Otros síntomas, tales como la inflamación y el espasmo, puede tomar tiempo (de minutos a horas) para desarrollar.
- Dolor siempre es un síntoma que indica que hay algo malo en el cuerpo. Es el mensaje al cerebro que advierte que un músculo o articulación se deben proteger de un daño mayor. En el trabajo, ejercicio, O el deporte, el dolor puede aparecer después de un incidente específico o puede progresar gradualmente después de muchas repeticiones de un movimiento.
- Hinchazón casi siempre ocurre con las lesiones, pero se puede tomar desde minutos a horas para hacerse notar. Cualquier fibras de tiempo de un ligamento, músculo, tendón o se dañan, se produce algo de sangrado. El sangrado (tales como hematomas en la superficie de la piel) puede llevar tiempo para hacerse notar.
- Debido al dolor y la hinchazón, el cuerpo comienza a favorecer a la parte lesionada. Esto puede causar que los músculos que rodean la zona lesionada para entrar en espasmo. nudos duros de músculo pueden ser sentidas cerca del sitio de la lesión.
- La combinación de dolor, inflamación y el espasmo hace que el cuerpo para proteger aún más la parte lesionada, lo que se traduce en dificultades con el uso. Cojera es un buen ejemplo del cuerpo tratando de proteger una pierna lesionada.
REFERENCIA:
Young, Craig C. “Esguince de tobillo”. Medscape.com. 16 de diciembre de 2014. .
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La prevención de las lesiones deportivas
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