Los isquiotibiales tensos y doloridos ocurren comúnmente durante el entrenamiento y el ejercicio, pero pueden ser el resultado de una caída u otro accidente. Las personas generalmente experimentan dolor ubicado en la parte posterior del muslo con debilidad asociada junto con la sensación de que los músculos se vuelven más tensos y un dolor constante. La tensión constante en la parte posterior de las piernas no solo es incómoda, sino que también puede dificultar el movimiento.

Muchas personas se estiran todos los días, hacen yoga, etc., tratando de aliviar la tensión de los isquiotibiales, con alivio a corto plazo solo para que vuelva la tensión. Esto es frustrante pero, lo que es más importante, indica que es posible que el problema no tenga que ver con la longitud del músculo. Podría haber un problema subyacente que deba identificarse y abordarse. Un enfoque quiropráctico diagnosticará y tratará la raíz del dolor, no solo los síntomas.

Rigidez de isquiotibiales

La isquiotibial no es una sola cuerda. Es un conjunto de tres músculos que recorren la parte posterior del muslo. Los músculos permiten doblar la pierna a la altura de la rodilla. Con una distensión de los isquiotibiales, uno o más de estos músculos pueden sobrecargarse y comenzar a desgarrarse. Las tensiones a menudo ocurren durante actividades que involucran correr, saltar y / o detenerse y comenzar repentinamente. Aquí es donde el estiramiento no ayuda, sin embargo, un ajuste quiropráctico puede ayudar.

Compensación de músculos débiles

Una posible La causa de la tensión tiene que ver con varios músculos relacionados. y no los isquiotibiales mismos. Los músculos que normalmente se estabilizan y facilitan el movimiento pueden estar demasiado débiles o no funcionar correctamente. Lo que suele pasar es que los músculos que están activos tienen que trabajar más para compensar a los otros que no están trabajando / funcionando correctamente.

El tLa tensión en los isquiotibiales se puede aliviar mediante ejercicios / estiramientos quiroprácticos que activan los músculos estabilizadores. y hacer que la circulación se mueva para promover la fuerza y ​​aliviar la presión de los isquiotibiales.

Estas debilidades musculares pueden ser causadas por desalineaciones de la columna vertebral que tiran del cuerpo de manera incómoda, desequilibrando el cuerpo. Cada condición alimenta a la otra como el los isquiotibiales tienen que trabajar más duro, la el cuerpo se inclina hacia el lado que no causa dolor, haciendo que la columna se desalinee y así comience el cuerpo incómodo a moverse para evitar el ciclo del dolor. Un ajuste quiropráctico restaurará el equilibrio y la estabilidad de todo el cuerpo..

Una inclinación pélvica

Inclinación pélvica podría ser un factor que contribuya a la tensión y el dolor. Esto viene de:

• Postura pobre
• La falta de actividad física
• El aumento de peso

Estos factores pueden hacer que la pelvis se desplace ligeramente hacia adelante. Pero solo esa ligera inclinación podría estar tirando de los isquiotibiales. Para rectificar la inclinación, se recomienda el ejercicio y la manipulación quiropráctica para realinear cualquier desplazamiento espinal.

Irritación ciática

Otro problema es la irritación del nervio ciático que podría simular tensión en los músculos. los El nervio ciático corre por la parte posterior de la pierna y la irritación podría hacer que el tendón de la corva parezca estar tenso. Aquí es donde estirar los isquiotibiales puede empeorar la afección al irritar el nervio ciático y causar inflamación.

El nervio ciático también podría estar experimentando irritación por desalineación espinal. Una el disco vertebral podría estar abultado o herniado. Esto podría inflamar la raíz nerviosa. Un espolón óseo o una articulación inflamada podría estar impactando / comprimiendo las salidas de la raíz nerviosa.

A tratamiento quiropráctico El plan aliviará la tensión que se ejerce sobre el nervio y permitirá una circulación sanguínea adecuada y la transmisión de señales sin interrupciones. Hable con un quiropráctico sobre un examen para identificar la raíz exacta que causa el malestar..

Rehabilitación de lesiones deportivas

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Referencias

Hoskins, Wayne y Henry Pollard. "Manejo de las lesiones de isquiotibiales - Parte 2: Tratamiento". Terapia manual vol. 10,3, 2005 (180): 90-10.1016. doi: 2005.05.001 / j.math.XNUMX