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Niños corriendo por delante de los padres en familia Senderismo Aventura
Estás saliendo de excursión y torcer tu tobillo. Duele, pero regresas a tu auto sin mucho problema. Usted nota que tiene algo de hinchazón y está adolorido, por lo que se dirige a casa para un buen ARROZ (reposo, hielo, compresión, elevación). Se lo pasa diciendo: "Oh, es solo un esguince". Sin embargo, cuando su médico lo revisa al día siguiente, le dice que está "estirado". Esguince frente a tensión, ¿cuál es la diferencia?
Si bien muchas personas usan los dos términos indistintamente, no son lo mismo. Hay algunas diferencias claras, aunque muchos de los síntomas son casi idénticos. En resumen, cuando un ligamento se lesiona, se llama esguince. Cuando un músculo o tendón se lesiona, se denomina tensión.
Los ligamentos son bandas duras de tejido que conectan dos huesos cuando se sientan en una articulación. Por ejemplo, la tibia y el peroné se juntan para encajar en la articulación del tobillo. Los tendones unen esos dos huesos para mantener el tobillo estable. Un esguince de articulación ocurre cuando estos ligamentos están desgarrados o estirados en exceso. El tobillo es la articulación más comúnmente torcida.
Los tendones son cuerdas de tejido formadas por una densa red de fibras. Conectan el músculo al hueso. Una tensión en la articulación ocurre cuando los tendones o músculos se desgarran o estiran demasiado. La espalda baja y los isquiotibiales son las áreas más comunes para la distensión muscular.
Ambas lesiones son muy similares, por lo que es lógico que los síntomas de las lesiones también sean casi idénticos. Es por eso que están tan confundidos.
Los síntomas para cada condición son muy similares, pero hay algunas diferencias.
Como se puede ver, el Síntomas de esguinces y distensiones. son muy cercanos. Sin embargo, las diferencias principales son que los moretones pueden ocurrir con un esguince, mientras que una tensión puede provocar espasmos musculares en el músculo afectado.
Experimentar un esguince o tensión de vez en cuando no está fuera de lo común. Ponemos nuestros cuerpos a través de mucho en un día. Sin embargo, ciertas actividades pueden hacerlo más susceptible a los movimientos que pueden llevar a estas lesiones. Incluyen:
A veces las lesiones simplemente ocurren y no hay nada que puedas hacer al respecto. Sin embargo, en la mayoría de los casos, puede tomar medidas proactivas para minimizar sus riesgos. Estos son algunos de los factores de riesgo más comunes:
Si tú tienes un esguince o tensión y observe que la hinchazón no ha disminuido o si todavía tiene dolor después de una semana aproximadamente, debe hacer un seguimiento con su médico para asegurarse de que no tenga una lesión más grave.
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