Las alergias de primavera: Cómo diagnosticar, tratar, y evitar que se

¿Tiene un resfriado? Están regando sus ojos? Si es así, puede ser víctima de la abundancia de la primavera de polen que son los desencadenantes de la nariz con mucosidad y ojos llorosos. Una cálida febrero causaron árboles y plantas que florecen temprano, con muchas florecimiento de un mes antes de lo previsto, lo que permite una temporada de polen más tiempo. Como resultado, los expertos dicen que vamos a tener un monstruo de una temporada de alergias.

Antes de culpar a su miseria en el polen, sin embargo, asegúrese de que no tiene un lugar frío. Los síntomas de los resfriados y alergias ambos incluyen congestión nasal, goteo nasal y dolores de cabeza, pero si usted tiene fiebre, dolores musculares, y una voz alta, tos violenta, es probable que tenga un resfriado. Además, si usted ha estado sufriendo durante más de dos semanas, se puede echar la culpa a las alergias estacionales, que suelen durar dos meses o más.

Aunque no se puede escapar el polen, puede utilizar estos 10 consejos para minimizar su exposición:

• Quédese adentro durante las horas pico de polen, generalmente entre las 10 am y las 4 pm, según la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología. 

• Mantenga el polen de entrar en su casa, manteniendo puertas y ventanas cerradas, y no utilizar ventiladores que traen aire polen-cojinete.

• Ejecutar el aire acondicionado o sistemas de limpieza de aire para eliminar los alérgenos del aire interior. Utilizar filtros de alta eficiencia (HEPA) para obtener los mejores resultados, pero reemplazarlos con regularidad o se convierten en un caldo de cultivo para las bacterias.

• Cuando la jardinería, usar una máscara para reducir la inhalación de polen y el moho, y lavarse la cara y las manos cuando se llega dentro.

• La ducha y lavarse el cabello durante la noche en lugar de por la mañana para eliminar el polen de su cuerpo se ha recogido durante el día.

• Mantenga las ventanas del automóvil cerradas.

• Seguir las mascotas. Si sus animales domésticos de interior van afuera, mantenerlos fuera de muebles y bañarlos con frecuencia para reducir el polen que traen dentro.

• Use gafas de sol para ayudar a proteger sus ojos de polen.

• Observe a su dieta. Ciertos alimentos pueden empeorar las alergias estacionales. Los alérgicos a la ambrosía podría tener problemas con los plátanos, melones, calabacines, pepino y té de manzanilla.

• Use lámparas de sal. lámparas de sal están hechas de un trozo de sal que ha sido vaciado para hacer espacio para una pequeña bombilla o una vela. El calentamiento de la sal produce iones negativos que ayudan a purificar el aire de polen, polvo, y otros contaminantes.

También puede utilizar estos cinco remedios naturales para combatir los síntomas de las alergias:

• Los probióticos. Un análisis de estudios aleatorizados 23 la Universidad de Vanderbilt Medical Center encontró que los probióticos, las bacterias “buenas” que se encuentran en el yogur, la mejora de los síntomas de las personas con alergias estacionales, como los estornudos y la congestión nasal, en 17 de los estudios. Los investigadores teorizan probióticos cambiar la composición de las bacterias en los intestinos de manera que modulan la respuesta inmune del cuerpo y evitar que la reacción al polen y otros alérgenos.

• Petasita. Un estudio publicado en la suiza British Medical Journal encontrado que un comprimido cuatro veces al día (32 mg en total) de esta hierba aliviado europeos síntomas de la fiebre de heno tan eficazmente como la cetirizina de drogas, el componente activo de Zyrtec, con ninguno de los somnolencia. Otro estudio comparó butterbur a Allegra con resultados similares. (Precaución: No combinar un medicamento para el alivio de la alergia con butterbur - puede sufrir una sobredosis.)

• La quercetina. Un antioxidante que se encuentra en muchas frutas y verduras, incluyendo las manzanas y cebollas, quercetina actúa como un anti-inflamatorio que ayuda a aliviar los síntomas alérgicos. Un estudio japonés de doble ciego, controlado con placebo encontró que tomar quercetina al día durante ocho semanas redujo significativamente el picor y la irritación de los ojos en personas con alergias al polen. Otras investigaciones han encontrado que la quercetina reduce la cantidad de histamina producida por y liberada de las células.

• Ortiga. En un ensayo doble ciego publicado en Planta Medica, 57 ciento de los pacientes encontró que la hierba era mejor en la reducción de los estornudos y sniffles de alergia que un placebo. Los investigadores creen que la hierba reduce la cantidad de histamina que el cuerpo produce en respuesta a un alergeno, como el polen.

• La acupuntura. Un estudio publicado en el American Journal of Medicina China encontró que la acupuntura reduce los síntomas de la fiebre del heno de todos los participantes en el estudio. Otro estudio encontró que la acupuntura elimina los síntomas de alergia en más de la mitad de los participantes después de sólo dos tratamientos.

Por supuesto, siempre puede tomar antihistamínicos no sedantes de venta libre, como Allegra, Claritin o Zyrtec. Tómelos 30 minutos antes de salir.

Si su desdicha no mejora o si sus síntomas empeoran, consulte a su médico. Los médicos pueden prescribir aerosoles nasales de cortisona, y se puede prescribir inmunoterapia en forma de inyecciones o gotas debajo de la lengua para aquellos con los síntomas más severos.